健身干货健身八卦图

1. 太极拳，形意拳，八卦掌，哪一种的养生价值最高？
2. 女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？

太极拳，形意拳，八卦掌，哪一种的养生价值最高？

那一种练得正确度高误差小，长年坚持，养生价值都很高。每个人应该根据自己的实际情况做合适的选择。比如指导老师的水平、身体和心态状况、精力、年龄、以及对三种武术的爱好程度和感悟等做适当安排。可以用身体的感受来检测，用锻炼效果来证明那一种最适合自己。

太極，形意，八卦，那一種的養生價值高？題目是要分定高下嗎？我想不用，練太極是養氣，練形意是練意，練八卦是練腰，但三者都是以意導氣，以氣導力，力成形而達四梢，合力成形而歸自然，每種練法都可用於養生，強身而健體，我本人從三者合練的體會中是各有千秋，但能合而為一，中國武術不分高低，只有悟出原意，各自有成，不分高低。

太极、形意、八卦掌，我都尝试过，最终只有太极拳，调整好了我的胃病及失眠！太极拳健身以效果无可非议，太极拳是“意”功，用意不用拙力在舒缓的运动中促进人体微循环，通经活络，练到一定程度后，身体的感觉就“舒畅”！

练太极要静心，不能太急！太极练好了微妙的体会是无法言说的！

谈不上哪一种拳养生价值最高，东西都差不多，关键是习练的人。吴图南先生练吴式太极活了104岁，王培连先生活了八十几岁。而在养生方面人们都不太看好的陈式太极拳，洪均生老先生活了96岁，北京的冯志强先生也活了八十几岁。习武高寿者当属四川的八卦掌习练者吕紫剑老先生了，活了一百一十四还是一百一十六岁记不清了，是当今已知的寿数最高的习武之人。过去有一句老话：百练不如一站，百站不如一转。看来光靠练拳是不行的，功的重要性显然是要大过拳的。打拳不练功到头一场空，说得就是这种现象。因此从养生的角度看，不管你练习什么拳，一定要持之以恒，切忌这山望着那山高，一定要注重功的练习，两厢参照，忌图热闹，安安静静的去做。内家拳的核心是一样的，没有高低贵贱、合不合适，有的只是你能做到哪里。

三个拳种都是内家拳，门径不同，各有千秋，强身健体，都有养生的功能。就其养生价值论，不在拳种，在人练的程度。练的好坏才彰显出其养生的效果，因此三拳养生价值都高，关键在你练的如何！

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？

虽然，***都渴望二十多岁如花的年纪，但是我更渴望五十岁左右的中年生活！

虽然，我现在才三十岁，可是，已经没有了***，每天围着孩子家庭转，有时候，真的是厌恶了现在的生活。

所以，我时常畅想我的中年生活，那时候孩子已经成年，那时候我不再被孩子束缚，有了更多属于自己的时间，少了更多的牵挂，可以活成自己想要的样子！

先说一说我现在的生活吧。每天早晨六点半起床，准备孩子和老公的早餐，七点叫孩子起床，孩子现在三岁，伺候孩子吃饭洗漱，七点四十左右和老公一起出门，他去上班，我去送孩子上学。送完孩子，然后我再去上班。

下午五点接孩子放学回家，给孩子准备晚饭，吃过晚饭，陪孩子玩耍看电视，十点以后睡觉。

每天重复着同样的事情，做着自己不喜欢的工作，挣着可怜的工资，为了能够迎合孩子的上下学时间，我没有别的选择余地。

还有，我们是房奴，每月要还接近三千元的贷款，还了贷款，生活捉襟见肘，即使精打细算，还是感觉钱不够花，为了生活，畏首畏尾，不敢乱花一分钱，感觉每天都好压抑。

而到了四十五岁，那时候我们会摆脱房奴的生活。生活水平自然会提高一个档次。那时候，孩子也上了高中，开始寄宿生活，自己也不会整天为了孩子而忙里忙外，每天有操不完的心。到那时候，找一份自己还算喜欢的工作，做自己喜欢的事情，闲暇之余，给老公孩子做做美食，给孩子送去他喜欢的美食，去外面旅旅游，放松放松自己，这样的生活，想想都渴望！

但愿自己，以后得生活，定是自己期待的生活。若生活不负我，我定不辜负生活！