健身科普干货图片大全

1. 健身科普，每天走3万步与每天健身2小时的肌肉男，两者身体差距大吗？

健身科普，每天走3万步与每天健身2小时的肌肉男，两者身体差距大吗？

虽然都是运动，但是运动的方式与代谢的方式都不在一个范畴。一个有氧运动，一个无氧运动，两者的差距能不大吗？

走步锻炼主要是全身锻炼 ，促进全身的血液循环，***的部位主要是心脏和肺脏；肌肉男锻炼的主要是全身的骨骼肌，目地是发达全身的肌肉，或是肌肉增粗，或使肌肉有力。

前者的心肺，外观看不到；后者肌肉，一目了然，显而易见。能一样吗？虽然都是自己的身体，却差之毫厘，谬之千里。您想想二者之间的差距能不大吗？晓行星祝您健康！

首先两种运动方式的侧重点不一样，走路属于运动，只要锻炼的是耐力，如果走的速度比较快的话也可以锻炼到我们的心肺功能。健身房器械锻炼的话属于无氧运动主要体现在肌肉力量肌肉纬度等方面，两者其实不太具备可比性。

男人应该知道的男科常识有哪些？

让丁香妈妈来回答这个真的是很羞涩啊，但既然有人邀请了，那丁香妈妈就勉为其难来答一发~

1.为什么男性会晨勃？

每天早上和睁开第一眼就能看到女朋友，算是最浪漫的事了。

但不要忘记，也许陈伯（晨勃）早已先你一步注视你女友了。

不过，「早起的陈伯」并不意味着女朋友在诱惑你。

　　作为一个男性，你应该知道以下的相关知识。

　　性生活质量影响着男性的生活质量。人们现生活在很大的压力下，很少有时间去关注他们的健康。事实上，从健康到不健康疾病的发生是积累、微妙的过程。我们中的许多人可能处于亚健康状态。根据对男子健康状况的调查，年龄在30岁以上的人群中ED的患病率较高，在40至70岁之间达到约50%。

　　男士***的选择也很重要!男性***的选择不好容易导致***。现在中国精子库的***质量急剧下降，这与***的质量有关。

　　不要买太紧的***!也不要买化学纤维!大家都知道睾丸是储存***的地方。事实上，它是***环境被调节的地方。它需要调节温度以保存***。如果你买的***或化纤太紧，不容易让睾丸发热，导致***质量下降，从长远来看会有绝精症的风险!所以大多数男同志不应该穿得太紧，要买棉***!

　　把领带系得不对，危害也很大，这里不要重复，以下是关于紧腰带的危害。因为器官有时会在腹腔内活动，所以它们的功能会受到紧密束缚的影响。例如，当胃肠道主要通过蠕动消化、吸收和排泄时，太紧的皮带会影响血液循环，抑制消化腺的分泌，并导致胃肠道狭窄，它阻碍了正常的胃肠运动。长期下去会导致食欲不振、消化不良、便秘等。

　　很多人都习惯于把它整个改造，感觉它不仅会牢固地固定，而且它也会舒适地穿，但它不是这样做的正确方式。不应收得太紧，而应稍作调整。这可以使后肢有足够的运动空间，以后在几个鞋带捆绑中，可以收紧一点，这可以起到保护脚踝的作用。然后左右两侧各3次互相缠绕4次，做出一个“断点”，并与脚踝分水岭一起发挥作用，使脚更舒适。

　　还有一些共同的生活观念是不容忽视的。首先，对于健康的男人来说，必需水。尤其是肌肉发达的男人应该多喝水。肌肉中的水分是脂肪的2倍。水能保证关节滑润，调节体温，减少尿路炎症和结石的发生，还能为体内各种组织提供矿物质。中型男子每天应补充至少1500毫升水，热身和运动，并应多喝水。

　　微量金属对男性健康也很重要。每个男人都希望保持他的性生活活力，微量元素锌是非常有益的。牛肉，鸡肉，海鲜，粗粮和豆类含有丰富的锌;当然，镁对于正常的心脏功能至关重要。它有助于降低血压，降低患心脏病的风险;铬也是男性非常重要的元素，它有助于维持男性的正常胆固醇水平，促进肌肉生长，增强身体的耐力。

　　专家认为，吸烟者应该摄入更多的维生素C。常见的水果和蔬菜含有大量的维生素C，特别是胡萝卜、青菜、草莓、梨、香蕉、苹果，除了维生素C外，还富含维生素;维生素A有助于提高免疫力，保护视力，以及抗癌作用。胡萝卜、鱼、动物肝脏、乳制品、杏和哈密瓜含有维生素A;维生素B6可以降低肾结石的发生率，如香蕉、鱼、鸡、动物肝脏、土豆、粗谷物和向日葵籽也含有维生素B6。

1.少年不知精珍贵，老来望X空流泪，不要挥霍浪费，节制方能持久

有些人仗着自己年轻，就一味的纵欲不知道节制，却不知道人如果长期纵欲，导致体内精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。经常性的纵欲，会导致物极必反，反而引起性功能的衰退，造成性功能的“未老先衰”。所以，为了长久的性福，一定要注意节制哦！

2.为什么男性会晨勃

3.为什么***的皮肤是凉的

裹着***的部位叫阴囊。***是分泌雄激素还产生***的场所，是男性十分敏感且重要的部位。 ***对温度十分敏感，必须处在 34～35℃ 的环境中才能维持其正常功能。因此，阴囊皮肤承担着调节睾丸温度的重任。 寒冷时，阴囊皮肤皱缩以减少散热；炎热时，阴囊皮肤松弛以增加散热。

4.为什么有些丁丁是弯的

5.为什么不能踢***

***其实非常疼，比女生的姨妈疼，真的是有过之而无不及。

***上的神经和血管比较丰富，对压力的感觉也就比较敏感，这种疼痛甚至会引起休克（疼痛性休克）；如果伤到睾丸动脉等血管，也有可能出现由失血导致的休克（失血性休克）。