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1. 类固醇是什么？对健身有什么作用？
2. 有什么好看的漫画？推荐一下？

类固醇是什么？对健身有什么作用？

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

初级的健身靠食补，然后慢慢成为蛋白粉，最后成为类固醇，这是健身行业一个很普遍的现状，而很多人俗称的打药，也是指的打了类固醇。那么什么是类固醇呢？

一：什么是类固醇

（图片来源网络，侵删）

类固醇是广泛分布于生物界的一大类环戊稠全氢化菲衍生物的总称。而打药一般使用的则是人工合成的类固醇药物如抗炎剂（氢化***、***），促进蛋白质合成的类固醇药物。

合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。但是，如果不同时进行系统的力量训练，服用这类药物就没有增长肌肉的作用。

二：对于健身有什么用呢？

（图片来源网络，侵删）

使用类固醇药物与自然健身肌肉生长的速度差距可能肉眼可辨，即使自然健身者每周6练，每次的训练都不打酱油，也比上类固醇使用者那小小的一针。但是类固醇药物对于人体的危害也是非常大的。所以建议还是自然健美更健康。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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直接说类固醇这样的说法太宽泛，比如消炎用于涂抹的皮质醇也是类固醇，健身上常说的泛指合成类固醇。

合成类固醇你体内现在就有，男性的睾丸酮就主要分泌的睾酮类激素就是合成类固醇，我们自身分泌的合成类固醇简称为——内源性激素。

一些职业选手***用的注射或者口服的类固醇，被称为外源性激素，实际上这也很好理解，自身分泌的自然是内源，通过其他方式摄入并且影响自身激素水平的那就是外源性摄入。

不管是内源性还是外源性摄入，合成类固醇对于健身人群来说的主要作用就是促进蛋白质合成，说的再直白一些就是加速骨骼肌肥大的过程，骨骼肌肥大也就是增加肌肉，同时还可以增加力量。

很多健身人群对于合成类固醇有一些误解，认为用了药物就必定会肥大骨骼肌。

实际上类固醇也只是加速你骨骼肌肥大的过程，你能长多大取决于基因。

其次，类固醇能起多大作用也是看基因，因为并不是每个人都对肥大肌肉这块很敏感，也就是受体要敏感，受体敏感人群用药剂量很小就能获得很大的受益，有些卖药的会告诉你剂量不够，关键问题是高剂量同时也要承担更高的风险，比如对心脑血管疾病的风险，很多人因为心脑血管疾病去世，这也算是前车之鉴了，并且高剂量就能让你更好获益？这个道理是说不通的。

看到有位答着说现在的“健美肚”因为合成类固醇，这样的观念有些牵强，因为阿诺德年代几乎就开始用合成类固醇并且已经泛滥了，现在职业选手的肚子问题应该源于HGH生长激素和胰岛素的叠加滥用。

还有关于类固醇的 副作用。

长期使用对心脑血管的影响几乎是肯定的，猝死风险增加。

自健美运动兴起，药物就伴随始终，类固醇是其中名气最大，民众认知度最高的一种。

类固醇可以使肌肉在短时间内增大，你可以使用更大的重量，更短的间歇完成动作，身体可以承受这种高强度高频率的刺激。

但是天下没有免费的午餐:像类固醇这些药物的副作用很多，甚至是致命的，这从以往对于类固醇药物使用的运动员身上得到体现。

1.首先是它的依赖性。

使用药物后你能够在很短时间里实现别人几年的增肌效果，但是当你停药之后就会发现无论是肌肉还是力量都会掉的很快。

很多人无法接受这种落差，为了自己的肌肉围度和健美名次会持续用药。

这种感受，会让你陷入一种恶性循环当中。

2.其次是过量使用药物对于身体的损害。

类固醇使用过量的结果很不好，体现在外部的有男性的胸部雌化，雄性激素分泌不正常，痤疮等，体现在内部的有脏器肥大，肾功能衰竭等。

尽管如此，类固醇的使用率仍然在年年上升，不仅是在健美届，就像橄榄球，举重等对于力量和肌肉有更大要求的运动，都有不少人选择药物，通过类固醇让自己获得更大的肌肉。

类固醇包括固醇（如胆固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆固醇、麦角固醇），胆汁酸和胆汁醇，类固醇激素（如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素），昆虫的蜕皮激素，强心苷和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。此外，还有人工合成的类固醇药物如抗炎剂（氢化***、***），促进蛋白质合成的类固醇药物和口服避孕药等。合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。

在健身方面，类固醇的最大特点是可以加速身体蛋白质的合成和减少脂肪积累，而且在我们身体中有一种基因方面的激素叫肌肉生长抑制素，这种激素会让你的肌肉不会一直生长下去，在自然情况下，随着训练时间的推移，身体很难再出现变化。而类固醇就可以打破这一身体现状，让肌肉不断的生长。

但是长期使用类固醇，会对身体产生相当大的危害，可能会出现以下副作用:

焦虑、睡眠障碍、欣快感、高度偏执、抑郁、极端的情绪波动、性格改变以及成瘾。

面部水肿、多毛。

口臭。

眼睛感染、白内障或青光眼。

脱发

胆固醇升高、高血压、心脏病和中风。

类固醇的种类比较多，而健身所使用的类固醇是人工合成类固醇，简单来说就是外用的睾酮素，每个人身上都有，但是由于自我分泌出的睾酮素有限，我们在健身的时候，达到一定水平就很难进步了，原因之一也很自身分泌的睾酮素有限有关。

而这种激素的作用是是十分强大的，健身用来突破自身进步的束缚，外用的类固醇可以增加我们摄入蛋白质的利用率，更高效的完成肌肉合成，另外使用类固醇久了，会出现男性特征越来越明显（无论男女），并且会出现痤疮，脸上涨痘，甚至脾气暴躁等等，这些都是身体对类固醇所做出的反应。

可以肯定的是，顶尖比赛中，无论是健美还是健体，能登台决赛的，基本无一例外都有使用类固醇的经验，只是这种我们所谓的“用药”，“***”等一些词，原理并不简单，因为要考虑很多情况，比如说用类固醇要考虑伴随其他药物的同时使用，最常用的就是保护肝脏的药品，还有就是防止雌化的药品，所以很多顶尖健美运动员基本都是药罐子。

使用类固醇药品除了能让运动员突破身体极限拿到更好的成绩以外，所付出的代价也是极大的，首先长时间用是会造成内脏肥大的，这是不可逆的，我们看到的很多无差别选手都有一个大水牛肚子就是因为这个。其次就是睾丸变小，甚至停药后失去xing功能。而女性就更明显了，喉结、体毛会突出增长，脸部特征也会慢慢男性化，同时***变大，嗓音低沉等等。

一般来讲用药（类固醇）都有周期性，一个周期称为一个C，也称做C。用类固醇的运动员，往往赛前也会用利尿素等一些药品来让皮下水分排除的更干净，以达到身体视觉上更“干”的效果。

有什么好看的漫画？推荐一下？

有有有！个人喜欢《怦然心动》、《寻找前世之旅》、《穿越西元3000后》。好了，话不多说，放图！首先是《穿越西元》

接下来是《寻找前世之旅》

最后是《怦然心动》

这三部***怎么能这么好看！接下来的图片与这无关，关注抱回家！

好看吗？

《朝花惜时》《甜美的咬痕》《怦然心动》《雪男》《捡到一只小狐狸》《你的血很甜》我看过的***很多，这些是我最喜欢的，下面分享图片
《朝花惜时》




《甜美的咬痕》

《怦然心动》

《雪男》

《捡到一只小狐狸》

《你的血很甜》

《偷星九月天》

少年***琉星因为父亲的保安公司被九月天***，欠下一亿元巨债，从此沦为娇蛮公主小雪的男仆，赐名曰灰姑娘小雪这个看似粉嫩嫩娇滴滴的小姑娘，背后身份竟然是身手矫捷、酷闪十足的国际大盗九月天。偷盗不为了金钱，而是引发新一轮的冒险，各方力量角逐牵制，纠结的线索也渐渐地清晰起来。命运的黄金罗盘开始转动，循着遥远古国的召唤，有谁不露声色的跟踪而至

《浪漫果味c》

在名为为爱等待的小餐厅，年轻帅气的老板安子晟为谁在此独自徘徊？5个新时代的年轻人不可拆解的情缘，将欢笑、泪水、友谊、爱情共同交织，为了自己心爱的人、为了梦想，在此共同奋斗！在名为“为爱等待”的小店，有一点点懒，有一点点娇，有一点点好，有一点点坏，偶尔吵闹，偶尔平静，偶尔幸福……果味C的新生活在微酸浪漫中拉开，敬请期待……

这个可能每个人给出的答案可能不一样，我就说说我个人认为几部不错的动漫吧。

首先是《琴浦小姐》，这部动漫真的有种让我相见恨晚的感觉 看的时候也是一口气就看完了，真的很好看，也很感人。简单概括一下这部动漫的故事内容：本作主要讲述了主人公一一转校生琴浦春香乍一看是普通的女子高中生，实际上是拥有阅读人心的能力的人。正是因为这样，她与周围的一切都疏远了。不过这样的她在邂逅了本作的另一位主人公真锅义久后，渐渐被其所吸引。就这样这部学园幻想爱情喜剧正式拉开帷幕。

从各方面来说，这部番整体做的很棒，首先题材非常新颖，因为女主拥有的这个超能力在近几年的番中很少见，类似的番也很少。即使放到现在来说，这部旧番的题材也不输给很多新番。

本作的第一集可谓非常的致郁，上来就给人深深的绝望，然后突然一个反转，让我不禁联想到学园孤岛，只是本作是由黑暗变为光明，这种反差能给人带来深刻印象，也揭示了本作的主旨：有你的世界才有颜色。

本作的作画和人设算不上特别优秀，但是也很鲜明。贫乳女主面临种种绝望和困境，而暖心男主则在以各种方式保护她，虽然男主颜值不高，但这份执着与耐心相当可贵而耀眼。还有会长与副会长的神秘，都给人深刻的印象。

剧情上，这番也是高潮不断，波折连连，各种神展开与各种爆笑。总之，看完这番你会有很多感受的。