微笑挑战减肥餐教程,微笑挑战***

1. 怎么戴口罩使脸变小？
2. 如何快速“套近乎”的6个诀窍？

怎么戴口罩使脸变小？

戴口罩不能直接使脸变小，但可以有一定的修饰效果。选择贴合脸部轮廓的口罩，可以起到一定的收紧和提拉的效果，使脸部看起来更加紧致。

另外，戴口罩时可以适当化淡妆、梳整发型，也可以利用遮阳帽等配饰来凸显脸部轮廓，从而让脸部看起来更加精致。但是最重要的还是保持健康的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持良好的心态和自信的笑容，这样才能真正散发出美丽和自信。

戴口罩并不能使脸变小。戴口罩可以遮盖面部的一部分，但并不能改变脸部的形状或大小。如果想要让脸部看起来更小，可以通过以下方法：
1. 保持健康的饮食习惯，控制饮食，避免暴饮暴食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
2. 增加运动量，适当的运动可以促进身体的代谢，有助于减肥和塑造面部线条。
3. 改善睡眠姿势，长时间侧卧或睡觉时使用枕头不当，会导致面部肌肉和脂肪的分布不均，影响面部的外观。
4. 按摩面部，适当的***可以促进面部的血液循环，有助于减轻面部水肿和促进脂肪的消耗。
5. 化妆技巧，使用适当的化妆技巧可以改变面部的外观，例如使用阴影粉在颧骨下方打造阴影，使脸部看起来更瘦。
需要注意的是，每个人的面部特征都是独特的，不要过分追求完美或改变自己的面部特征，接受自己的外貌是健康和自信的表现。

如何快速“套近乎”的6个诀窍？

快速“套近乎”的6个诀窍如下:

1、初次见面是建立良好的人际关系的重要开始，在这种场合，最好避免否定对方的行为，多说平常的语言，尽量不要说意义深远新奇的话语。可以从身旁的话题做开端，让对方觉得你是一个随性，坦率的人，对他没报目的性的主动，让对方放下戒心。

2、了解对方的兴趣爱好。尽量缩短双方的差距，加深给对方的好感度，比如和年纪偏大的谈谈如何健康保养，和妇女谈孩子和减肥，和男人谈运动，爱好等。当对方说到自己的事情是，要了解对方所期待的评价，人都是这样的，他们往往不满足自己的现状，然而加以改变。非常希望他人对自己的改变做出好评。

3、引导对方谈得意之事，任何人都有自鸣得意的事情，但是，在得意在自傲的事情，如果每一天他们的询问，自己说出来也无兴致，所以，当对方说出他自己的得意事事，你如果能敲到好处的提出一些问题，一定可以让他春风满面，并敞开心扉对你畅所欲言。

4、当人家的戒备心理没有刚开始哪里大的时候，你可以在附近找个地方邀请坐下来聊聊，坐在对方身边。虽然才第一次见面，难免与陌生人谈话，确实会多少有点紧张、如果坐在对方身边，自己会比较自在，不用一直凝视对方，注意自己的表情，人的心灵深处的想法，都会表现在脸部呈现，所以尽量让对方看出你脸上没带有什么目的交际。

5、对方说话时，以笑容和关心支援对方，做个忠实的粉丝，适时的反应表现，可以使对方摈弃陌生感，拘谨感，紧张感。从而发现和自己聊天能找到一个天涯遇知己的感觉

6、找出与对方的共同点，任何人都有这样一种心理，就像，同一个故乡或许去过同一个地方的人，往往不知不觉的会有一种同伴的感觉，而亲密的连接两个共同的点。这样显得好像以前就事老友一般。