C0f3d30c8 发布于2024-04-02 21:58:55 减肥餐 9 次
开水***是一道简单而美味的家常菜。它的做法十分简单,只需要将***洗净切成条状后焯水煮熟,再用盐、生抽、芝麻油和一些葱姜蒜调味即可。开水***的口感清爽爽脆,营养丰富,非常适合夏季食用。它可以作为素菜搭配米饭食用,也可以作为凉菜搭配其他菜肴一起享用。此外,开水***还可以加入一些鸡蛋、豆腐、虾仁等食材一起烹饪,增加营养价值和口感层次。总之,开水***是一道简单而美味的菜品,不妨尝试一下。
开水***,他是属于非常清淡也非常健康的菜,开水***怎么吃呢?
首先我们可以弄一些蒜头捣碎,拿炸下油,下点蚝油和鸡粉,再加点生抽,然后用***来蘸一下,这样就可以吃了。
10公斤最优质的大***,选用其最核心最嫩的菜心部分、最优质的老母鸡2500克、火腿蹄子200克、排骨500克、干贝300克、去皮净瘦鸡脯肉700克、全瘦猪肉300克。
调味品:盐10克、料酒10克、葱50克、姜10克、水4升
注意:以上可不是寻常的普通食材,都是经过非常严苛的筛选选出来的最优质的食材。
1,先将以上肉材分别放入不同的沸水锅中焯水,将其腥味和血、杂质祛除,在将其捞出洗净沥干,一起放入大汤锅内,加入清水、姜、葱,烧开后加料酒,转小火慢熬3小时。2,将鸡脯肉和猪瘦肉剁碎成肉蓉,分别加入清水,调成粥状待用。3,汤熬至3小时后,用筛子把所有汤渣、浮油隔尽。把清汤倒入另一锅中,烧开,放入猪肉蓉搅匀,转中小火,待其慢慢散开,肉蓉浮起,用小漏勺捞净肉蓉;然后把汤再烧开,把鸡肉蓉分2次,按猪肉蓉的同样处理;最后把清汤彻底隔渣、去油,待汤色清新、明澈如水,下盐调味,待用。
4,把汤分成两锅。择好至嫩的***心,放进其中一锅高汤,灼至七成熟,用清水漂冷,用细银针在菜心上反复穿刺,放在漏勺中,用原先的高汤自上淋下,直至***心烫熟。5,将菜心垫在碗底,烧开另一锅高汤,舀进碗内,即成。
食材明细
老母鸡、排骨、干贝、黄秧***心、枸杞、料酒、大葱、姜块、白胡椒粉、精盐。

1、先将鸡、排骨、干贝洗净入锅烧沸,捞出沥干。

2、温水洗净杂质。

3、锅中加足量清水,放入老母鸡、猪骨、干贝,姜块、葱段略拍散一同放入,调入适量料酒;大火煮沸撇去浮沫,改至小火保持汤面微开。(火候过大会煮成白色奶汤,火候过小则鲜香味不浓)

4、将鸡胸肉剁成肉茸,放葱姜水浸泡片刻,用纱布包好。
开水***不建议直接吃,因为这样会缺少口感和营养。
开水***可以作为凉拌菜食用,将泡软的开水***切成细条后加入葱姜蒜末、盐、醋、酱油等调料拌匀即可,口感清爽爽口,同时富含维生素和纤维素。
可以尝试搭配面食或米饭,做为一道健康的小菜,延伸了膳食健康的话题。
1. 将***心洗净撕成块;
2. 猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦肉片抓匀;
共20张
水煮***所需的原材料
3. 干红椒切成段;
4. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入花椒略炸,再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,用刀剁碎;
5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味,倒入高汤250克;
6. 待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味;
7. 将猪肉片放入锅中,加入***块;
8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中,放进花椒末、干红椒末,将烧热后的香油淋在碗中即可。
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