C0f3d30c8 发布于2024-04-05 19:59:29 健身干货 12 次
尤其喜欢HIIT系列,短时间内训练强度到最大,很适合没大把时间泡在健身房的上班一族。
此外,我也推荐My FitnessPal。这款软件设计够简洁,薄荷App什么的太太太花哨啦。输入一样食材,营养构成一目了然,蛋白质比重多少,碳水多少等等。
当然这对营养知识有一定的要求,怎么看营养成分表网上都有介绍,一搜就有。
这款软件页面干净整洁,没有过多的广告让人头疼,输入你要吃的食物查一下热量或者碳水化合物,你就知道你手中这个食物是该吃还是该放下。***也很稳定,不会出现卡顿和闪退。
不太推荐FitTime。我觉得包含的东西太庞杂,有教程,有社交,还有网店,每次打开来都觉得眼花缭乱的。不过其实,个人习惯吧,自己用熟悉了,你就会发现里面也有很多东西都是干货。
综合减肥塑形类:Nike训练营 Nike Training Club ,7分钟锻炼7 Minute Workout seven ,
全中文的综合类健身软件,强力推荐,完全免费:拉古健身助手。
增肌类:健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness,超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout
好的健身软件有keep、FEEL、好轻、MyFitnessPal、薄荷爱瘦身。
1、keep
Keep是一个***,于2015 年2月4日上线 ,致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。
Keep已开设线下运动空间Keepland,并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 *** Store 评为“2015年度精选应用”。
2、FEEL
秉承着“想得美,做得到”的理念,Feel针对减肥,塑形,增高,提升活力,睡个好觉,产后恢复等不同的健康生活目标,为用户定制个性化的健康生活计划,并通过各种记录工具和激励手段陪伴用户实现目标。
应用于2015年3月上线,截止到目前,注册用户超过3500万人,日活用户330万人,日均使用时长超过22分钟。
简介:
是一款健身指导应用软件,可以对训练进程进行记录,并根据不同人的情况制定具有针对性的健身减肥***,通过该软件,你可以及时查看自身的身体变化。
主要功能:
多种健身训练供你选择:训练***针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
***同步训练记录训练进度:全程语音督导,自动同步进度,不需要背动作、记组数,跟着 Keep 马上练起来。
精准跑步记录,让你的跑步更加系统:精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
我的回答是,keep运动健身***的s级和A级的区别主要是在于训练强度不同。
Keep的训练总集从A级到s级,可以说是一个相当大的跨越,其训练强度在本质上有一个较大的提升,可以说,如果你同意及到达s级,已经可以算是进入半专业的健身选手当中,所以在选择A级和s级的训练时,一定要慎重结合自己的能力,不要好高骛远,去勉强做自己的动作,而导致自己受伤
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