阳光小伙健身干货

1. 晚上十一点健身可以吗？
2. 你有哪些好看的腹肌图片？
3. 男人是不是觉得健身成为肌肉男后，更有魅力！更吸引眼球？
4. 怎样才算阳光的男人？

晚上十一点健身可以吗？

建议不要在这个时间段运动，因为在11点运动就可能会影响到睡眠质量。一般来说在晚上运动首先应该循序渐进，适可而止，在经过运动之后能够达到通畅舒适的效果。在睡觉之前一个小时尽可能不要运动，如果觉得过于疲劳也不要强迫运动，否则会影响到第2天的精神。

晚上11点健身不太建议，因为晚上的身体状态已经进入了休息状态，运动会使身体处于高度兴奋状态，可能会影响睡眠质量。另外如果在健身房健身，也要注意健身房的营业时间，避免过晚锻炼导致时间不当。如果必须晚上进行运动，建议选择轻度的运动，比如散步、慢跑、瑜伽、拳击等，以免过度消耗体力影响健康。

答案是：晚上十一点健身不可以，理由是：人体一天的作息规律，晚上十一点是人体肝胆排毒休养的内脏最佳时间，这个时间段让肝脏休养调理，另外晚上十一点健身，全身血液流通加兴奋，心跳加速，肌肉受力，对十一点后的睡眠有影响，这时间段键身和人体休息生物钟对立，伤害身体，不是健身，所以说晚上十一点健身适得其反，不可取，最佳健身时间是上午阳光充分时健身，精神百倍。

（图片来源网络，侵删）

你有哪些好看的腹肌图片？

宝贝经

为你戒酒又戒烟，咖啡不再天天伴。

为你早睡又锻炼，一日三餐油不见。

为迎你到人世间，连续三月不间断。

为你身体天天检，身心俱疲互埋怨。

忽得一天你出现，爸妈喜得笑开颜。

蝌蚪渐变娃娃脸，日思夜想梦里念。

每天成长一点点，度日如年痴痴盼。

肚子由平变瓜圆，恶心难受心里甜。

十月怀胎心志坚，检查补品不少钱。

彭于晏，我很喜欢看。（他是一个很正能量的明星，拥有着八块腹肌，良好的身材，美好的曲线，还会各种语言，演技也不差。而且他专注于自己的各项技能，还有演技方面，很少参加综艺节目，除非什么春晚那些。）

无论是男生女生，健身又爱运动的人。都会让一个人的外在闪闪发光。

目前也有许多健身教练，特别是异性，我也挺喜欢看的。从他们的身上，我就看到了他们的自律饮食的规律和一种健康阳光的外表。看上去不太舒服又养眼

但是随着自己年龄的增长，我现在更喜欢看一些同性的女生的腹肌照片，因为看到他们我觉得我也想拥有一块这样的腹肌。同时也为积极自己的斗志。让自己更加自律保持身材。

他们那些健康完美的曲线，优美的线条，结实的肌肉不是虚的。

随便一件运动的衣服穿上去都能完美的体现他们的身材。他们由内而外的自信都是通过日月的自律饮食规律和生活作息换来的。

马甲线，人鱼线什么八块腹肌？我觉得这些都是一些完美的线条。健身，拥有一个好的身材，本就是一件比较励志的事情。

男人是不是觉得健身成为肌肉男后，更有魅力！更吸引眼球？

谁愿意说这句话呢？我听到最多的是那些健身教练最喜欢说，男人健身成为肌肉男后更有魅力、更吸引眼球！哈！真是吃哪行，说哪行！

不是肌肉男的男人，对肌肉男也别心存自卑嫉妒恨。你跟他在一起时，肌肉男也确实比你更有魅力更吸引眼球，这是事实，不承认不行。

但是，男人对自己的魅力、对自己吸引不吸引眼球究竟有多少关心呢？恐怕没有多少人关心。是男人，他更关心自己的事业、更关心自己事业的成就。他宁愿每天多花时间和精力在事业上，也不愿意多花时间和精力耗费在弄自己身上的肌肉上。许多事业有成的男人，他才开始注意健身，但他的健身多是维持身体的健康，不会特意把肌肉这一块突出出来。

真正更有魅力，更吸引眼球的，是男人事业有成，而不是身上肌肉有块。

相对肌肉男来说，成功的男人更有魅力、更吸引眼球。

男人们哪，不要为市面上的广告语吵昏了头脑。干成功事业才是你的魅力和吸引眼球的根本所在！

这个问题要分男人本人和女人来看待

从男人，绝大部分男人看来自己练成了肌肉男肯定是觉得更有魅力更吸引眼球，而且男人看到别的男人练成了肌肉男也会投去羡慕的眼光，这就是为什么健身房或者街头很多肌肉男容易成为朋友或者基友。

练成了肌肉男说明他有毅力恒心，能坚持吃苦耐劳，身体素质更好了，精神状态也更好了，而这些都是一个男人想要在其他事业成功需要具备的素质。在欧美发达国家，用身材去判断一个男人是否成功，所处的阶级还是特别有道理的。欧美的中上层社会的男人大都健身身材管理的很好。我国最近几十年飞速发展，男人也越来越重视健身，相信以后通过身材去判断一个男人在社会上所处的地位在我们国家也是成立的。

从女人的角度看，有些区别。对于结婚后的女人他的男人有肌肉身材好肯定是觉得他更有魅力更吸引眼球。有肌肉的男人有上面提到的很多的优秀素质，可以给女人带来更持久更满意的夫妻生活，以后夫妻在事业上的成功也是很有帮助的。

没结婚没有过夫妻生活的女生有一部分是喜欢欣赏肌肉男的，几千年来进化的基因女人更愿意去找身材好有肌肉的男人恋爱或者结婚。只是有部分女生对肌肉男讨厌或者无感，可能是我国传统文化里男神的形象描写多是书生白脸柔弱，从而影响了这部分女生对肌肉男无感，觉得他们是头脑简单四肢发达。我想随着她们年龄大了，社会发展，大都会改变对肌肉男的看法

我自己练出了肌肉后觉得感觉比以前更好了，欢迎来看我的很多健身和唱歌的视频，我是风大来自影武者歌者联盟

怎样才算阳光的男人？

怎样才算阳光男人？

既然说“阳光”那么首先必须得有灿烂的笑容，健康的心灵，强健的体魄，积极向上的思想。

而一个男人要具备这些“阳光”的装备，就少不了丰富多彩的生活。爬山，打球，游泳，健身……那么，这样的男人是不是需要更积极向上努力工作，让经济能力撑起思想需要？

阳光是一个健康向上的称谓，是一种朝气蓬勃的感觉，不轻易气馁，不轻言放弃，笑对人生才是阳光才是向上。对工作认真负责，对朋友热情大方，对生活充满希望，对未来积极进取。

阳光是一种感觉，是一种从骨子里渗透出来的幽默风趣，博大高雅。从点滴些微小事就能看到气质的一种境界。

试着回答一下吧，通常来说，阳光型的男人，都会有以下几个特征，

第一，积极乐观派，拥有好的心态，他们很愿意改变自己，总给人一种朝气蓬勃的感觉。

第二，享受生活，他们热爱生活，有个人的兴趣爱好，而且愿意在个人的兴趣上投入他们的热情，精力，甚至是做物质交换！

第三，活在当下，他们有个人的追求，但从来不过分的考虑未来，不是他们没有规划，只是，他们更喜欢认真的过好每一天！感受身边的人，事物！

第四，懂得感恩，他们的个性率真，像一个大男孩，粗狂但心思细腻，珍惜身边的人，更懂得以一颗感恩的心，与人为善！总愿意把自己的快乐带给别人。以上就是阳光型的人，所常有的几点，当然了，不止这些，同一个人，不同的人去了解，都有不同的样子，重点是用心去交往身边的人，自己快乐的同时，也把这份快乐带给他们吧！

首先，从外型上可以大致看出一个人的心性。“相由心生”这一点我还是比较赞同的，有些人笑的时候，就能感觉到他的阳光与开朗，这是他本身给人的感觉，自然而然就成了别人心中的印象和对他的评价。
看到这样的笑容，是不是觉得就像阳光一样温暖了你呢？

当然，光有相貌，凭自身感觉，肯定是不全面的，还要看这个人的性格。如果他经常说一些正能量的话，做一些积极向上的事情，对待和处理问题积极乐观，不是一味地抱怨烦闷，有一个好的心态去对待所有，那么，我认为，他就是我心中的阳光男孩了。