适合晚上吃的低卡外卖食物：适合晚上吃的低卡外卖食物图片

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• 1、晚饭点外卖吃什么好?

晚饭点外卖吃什么好?

减脂期。外卖可以吃什么？如果是正处在减脂期，想要减肥的朋友们。可以点一份蔬菜或者点半份大米。也可以点一份带鸡蛋的拌饭。肉尽量要少吃也可以吃一点点瘦肉，但是不可能过量食用。瘦肉可以帮助我们补血。补充能量。

所以选外卖最好点当地知名的，或全国统一标准的食品店。比如说像MDL快餐，虽然不能说绝对没问题，但是可靠度要高得多。

每天吃外卖吃什么健康 三餐定时定量 定时进餐，八分饱为原则，并特别注意「量」的控制，善用「食物代换」技巧。改变进食顺序 饭前可以先喝200CC白开水来增加饱足感，接着吃蔬菜、最后再吃饭配肉及配菜。

现在的炒饭可以选择添加很多种配菜，不再是单一的鸡蛋炒饭。如果在半夜饿了点上一份炒饭做宵夜的话应该也是一个很不错的选择。这也是一个非常家常的选择了，因为吃炒饭总会让人有一种家的感觉。