C0f3d30c8 发布于2024-04-18 11:49:14 减肥餐 7 次
1、消脂冬瓜汤 原料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量 做法:先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,再放入盐调味即可食用。
2、减脂餐 食材:土豆、胡萝卜、鸡蛋、紫菜片、菠菜做法土豆和胡萝卜擦丝后焯熟、菠菜焯熟,过一遍凉水。
3、减脂餐的食谱应该以低热量、高蛋白、低脂肪和高纤维为原则,同时保证营养均衡。
4、西洋菜吃法【减脂餐、芝麻菜平替】 【西洋菜凯撒沙拉】:西洋菜、番茄、洋葱、杏鲍菇、烤培根、吐司、柠檬汁/意大利黑醋、橄榄油、蜂蜜少许。
5、减肥一周的食谱大全 在这个以外貌和身材为主导的时代,拥有颜值和完美身材自然也是很多人追求的目标。除了坚持运动外,想要塑造完美身材还需要依靠健康的饮食。以下是一周的减肥食谱大全。
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