健身房昆明探店美食,昆明健身房推荐

1. 昆明洗澡自助餐最好的是哪家？
2. 朋友们，晒晒你们家的露台小花园，看看有多美？
3. 简单易学的健身养生操有哪些？

昆明洗澡自助餐最好的是哪家？

昆明最老牌的洗浴是哪家？

答案一定是 永春泉。

四顿无***自助吃到饱，

水果下午茶全场供应！

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周末心情好，阳光好，

与UU一起打卡永春泉，

位置在北市区公交车场附近。

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进门后，先泡上一个舒舒服服的热水澡，

朋友们，晒晒你们家的露台小花园，看看有多美？

我住一楼，有个25平米左右小花园，从小就喜欢花，长大了就有了花园梦，终于实现了，虽然小点但很满足[害羞][害羞]我的花园里我会让它一年四季花团锦簇，绿意盎然[耶][耶][耶]

我家阳台花花，红色的三角梅是去年从隔壁姐姐家要的枝条扦插成活的。从去年十一月开始已经连续开了三茬花了，开花可勤快了[赞]。发财树是我从花市上捡的人家不要的，也已经枯木逢春了。玫红色的三角梅今年热情奔放了[呲牙]。

大家好！我是爱花草的幽兰！在这里和花友分享一下自己的花花草草…喜欢花草的人热爱生活的人。离开了花草仿佛失去了快乐！每天抽一点闲暇时间置身于自己阳台的盆草之间。是快乐！也是是时间的沉甸…谢谢和花友的分享…感谢今日头条和西瓜视频给了我们分享的平台！

晒一晒我家的小花园。

我家没露台，我很喜欢养花🌸，怎么办呢？我就在窗户边的位置养了不少绿花，这些花有净化空气的功能，既美观又使室内空气新鮮。

我养花的品种主要有：

虎皮兰、橡皮树、绿萝、自培的砂糖桔树、香芹等

下面晒一晒我的花园。

我家一个位于10楼的露台，20平，做了一个大花架，周围为花坛，种植凌霄、牵牛、月季等，楼顶有四五十平做了菜园。室内有两个大阳台，打造成了阳台花园，有大小200多盆花。家里一年四季鲜花不断，每天除了上班，就是忙活花草，充实而快乐。附上手机里现有的几张照片，欢迎多交流。

简单易学的健身养生操有哪些？

大多人想健身，但时间和客观条件受限制，很推坚持。健身房不但要需要时间，更需要有钱，且中老年人不适应，对于广大人民群众来说，自由，简单，随时，方便的健身运动才最。

我结合个人长期以来的健身经验，首推2种简单易学，又随时随地能做的健身运行推荐给大家。

一，太极拳，不要学的太多，太复杂。24式杨式简化式太极拳就可以，24式就是其它式的精华，各种动作都包涵其中，且用时短，一套打下来就六七分钟，运动量又不大，特别是适合年老体弱和慢***患者锻炼。

二，八段锦。一套运动下来12分钟，对人体各个器脏都进行有盖的运功。最大特点是占空间小，家里，办公室都能随时随地练。不影响工作，不影响别人。

这2个锻炼方式，不用拜师，在网上下载来，在家可以自学，长期坚持练习，慢慢体会，等熟练到一定成度，就能自然而然地体会到如何把动作和气息结合起来，练到动作和气息浑为一体时，健身的效果就出体现出来。

不论什么健身运动，贵在坚持，只有长期认真练下去，一定会收到自己想要的结果。三天打鱼，2天晒网地健身，再好的运动形式也是没有效果的。

坚持，重复去做才是最关键的。

八段锦***是一套独立而完整的健身***，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此***分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。