小黑***减肥餐教程***

1. 一开始是胖子后来减肥的小说？
2. 下身丰满怎么样穿衣？
3. 能分享一句你特别喜欢的“沙雕”句子吗？
4. 如何做到四十天减肥20斤？

一开始是胖子后来减肥的小说？

《卡牌大明星》是一部连载于起点中文网的***明星类网络***，作者是俗人小黑。

新书《音乐系导演》已经发布，一个职场小白混入各行各业搞风搞雨，走上人生巅峰的故事！

林胖子做了个梦，梦见自己减肥成功，当上大明星，走上人生巅峰。

梦醒了，一身肥肉还在，一切还得从减肥开始！

***圈系统之逆转人生。

《***圈系统之逆转人生》是作者是泪染轻匀所著作的一部网络***，连载于起点中文网。

故事简介:三无剩女陈夏，因意外获得一个游戏系统，瞬间身家爆棚不说，还把自己从一个大胖妞变成体重两位数的大美女！于是她的人生彻底逆转了！

下身丰满怎么样穿衣？

既然你诚心诚意的问了，我便认认真真的回答你。

人们经常认为身材苗条的人才是“衣服架子”，其实身材丰满的人掌握了穿衣要领，也别有一番风韵。

尽量穿紧身的衣服，可以勾勒出完美的线条，因为宽松的衣服反而会让你的胸部和整个背部看起来非常大，就是那种虎背熊腰的样子。

以下几点供参考。

1．面料柔软而挺括的，忌讳选择料子太厚或太薄，厚料其本身的扩张性，穿上去之后会显得人太胖，而薄料又非常容易显露体型。

首先感谢楼主邀请我来回答问题

下身丰满怎么样穿衣?

天呐，这种身材太好了，很多小姐姐都没有的硬件条件!

下身丰满就可以穿紧身裤，这样让自己的身材展现的玲离尽致!

下面放一组下身丰满的照片

首先，臀部丰满的MM尽量不要选择臀部部位有装饰的服饰，也不要穿有收缩肩部效果的衣服，这样会和臀部的对比更加的明显，让上下比例更加不协调，如果是腰部很细，与臀部有太大的差距，就不要系太宽太紧的腰带，否则会增加和臀部的对比。

臀部丰满的女孩可以选择散摆的下装，这样可以巧妙的掩盖臀部丰满的缺点，高腰线的连衣裙也是不错的选择，可以轻松转移别人的视线。

还可以***用转移视线的方法，上半身搭配有装饰的衣服，例如一字领、泡泡袖或者带有醒目装饰的上衣，加重上半身的分量，以达到全身视觉平衡的效果。

选择遮盖过臀部的上衣也是掩饰缺陷的好办法，不论是长款的T恤还是过臀的雪纺上衣，都是不错的选择。

在选择下装的时候还要注意最好选择简洁的款式，臀部或者下半身的醒目装扮会使缺点更加暴露。

另外想说一下，裙子是遮掩下半身“缺点”的最佳利器！

（部分内容来自网络，联系删除）

女人所谓下身丰满，指的就是小腹发福，大腿粗壮，胯骨粗大这些问题了。

要在过去，这样的身材，可能非常不容易搭配，因为很容易使下半身显得粗短，但是审美也是跟着时代在变的，现在，这样的身材也有很多人喜欢。

那么可以怎么搭配穿衣呢？

可以选择一条提臀效果好的牛仔裤，那种小脚裤腿型的。

如上图的MM，下半身其实比较丰满，但因为牛仔裤的提臀效果不错，反而突出了紧翘的臀部曲线，视觉上也不会显得太粗短。

如今健身兴起，欧美的女性身材模式也受到越来越多女性的追捧。

翘臀、粗壮大腿，都成了新的审美潮流。

如上图MM，胯大，腿粗，但是一条瑜伽裤很好的解决了这个问题，不但紧束了下半身曲线，还衬的腰更细了。

这些类型的衣服可以瞬间让你的下半身看起来更苗条

1.直筒牛仔裤或靴型牛仔裤

筒牛仔裤超级讨人喜欢

紧身牛仔裤也许很流行，但是如果你的下半身再宽一点的话就太过时了。 紧绷的轮廓和锥形腿只会让你的屁股看起来更大。 诀窍是用小腿的下半部分来平衡臀部和大腿，使轮廓看起来成比例。 这就是直腿和靴型牛仔裤都能让你的臀部看起来更窄的地方。

2.a字裙和连衣裙

能分享一句你特别喜欢的“沙雕”吗？

1.王警官在与匪徒斗智斗勇后化敌为友联手将人质击毙

2.著名歌手因忘记买票没能进入自己的演唱会。

3.老王刚才发现老婆出轨了，但是她每次都去的是***日酒店，老王觉得他老婆还是爱他的

4.我市多地发生跳楼******，警方排除同一人作案的可能

5.无头男尸被tony老师赶出了理发店

6.看见诸葛亮的草船曹冲不慌不忙算出了诸葛亮的体重

7.王老汉在葬礼中突然复活，众人合力将其打死才能继续进行葬礼

8.医院为了创收要求救护车出车顺便撞个路人

9.讲文明的王老汉在悬崖边方便时自觉向前走了一小步

10.王老汉刚刚被打了，因为跟公司新来的香港会计师说，“你记账吗？”

沙雕，是一个网络流行词，意思是一句不文明用语的谐音，因为和谐或者输入方便等各种原因而逐渐演变成“沙雕”。该词于2018年走红网络。现多指有趣的人和搞笑的人，例如沙雕网友。考虑到用语文明，不建议频繁使用哦～

寓意白痴又搞笑，话不多说推荐3个吧！

1.爸爸妈妈说不能叫不三不四的朋友，所以我的朋友都很二～

2. 别人琴棋书画样样精通，我就厉害了，我煎炒烹炸啥啥都吃…

3. 人的想法是会变的。以前我也是想致富的，现在只想脱贫。

一,最近想和男朋友一起去看电影，请问，大家有什么男朋友好推荐？

二 小时候盼着长大，谁知道一开始长大就无止尽的长大，长老、长胖，有一种刹车失灵的感觉。

三我真的服了朋友圈那些觉得自己长得好看就隔三差五发自拍的女孩子我真的无语了，要发就天天发，我爱看

四、遇见你，心里那头老鹿抽着烟对我说，可以撞一下试试。

五 他们都想得到你的人，我不一样，我不但想得到你的人，还想得到你的钱。

六 其实我是等我胖够了，我在暴瘦让别人惊艳一把而已。

七 我这个人挺害羞的，不信你亲我一下，我害羞给你看。

八 为了防止我下个月又乱花钱，我提前把钱都花完了，两袖清风，一身正气。

九 有时候喝一点酒，借着冷冷的月光总翻来覆去想不明白，我为什么要下凡？

十 如果把我的人生拍成一部电影，那么电影名我已经想好了，就叫穷极一生。

1. 我编了个段子说想找人谈恋爱，朋友圈突然出现你的头像红1，我兴奋至极打开看到你说：段子我拿了

2. 减肥就是三天打鱼，362天晒网

3. 有没有一起打游戏的，打出感情我负责

4.辰辰 阳阳 逸逸 轩轩 晨晨 洋洋 达达 凯凯 毅毅 澈澈 恺恺 羊羊 乐乐 磊磊 泽泽 宇宇 哲哲 凡凡 程 程 帆帆 峰峰 诚诚 望望 航航 浩浩 恒恒 豪豪 柯柯 文文 奕奕 亦亦 宇宇 杰杰 皓皓 杭杭 年年 川川 宸宸 坤坤 甜甜 明明 辉辉 昱昱 枫枫 煜煜 傲傲 昊昊 鹤鹤 烁烁 夙夙 言言 佑佑 彦彦 南南 寻寻 懿懿 楠楠 胤胤 尘尘 风风 炫炫 易易 江江 墨墨 枫枫

在吗？谈个恋爱

5. 大家可不可以教教我怎么骂人，刚刚别人骂我，我只能紧紧捏住拳头，结果人家以为我要干架，不仅骂了我，还把我打了...

1.上帝给你关上一扇门，你会发现宅着其实挺好的。

2.明知山有虎，那就不要去明知山。

3.都知道的别说话，让不知道的同学回答。

4.谁曾想，将近20岁的我17年前竟然是个三岁小孩！

5.英雄不问出处，美女打架都问。

6.人生不要犹豫，想去哪，就去。想谈恋爱，就想。

7.今天在街上遇见了老同学 想不到他现在居然这么穷 只往我的碗里放了一块钱

8.我的身体还很好可以扛米袋子扛得动煤气罐可就是扛不住想你

9.怎么有的人找对象要求能列几十条 我择偶标准就三个字：求你了

10.哥哥 没时间了 我嫁给你还是你娶我

如何做到四十天减肥20斤？

我经历过这种减肥速度，很简单的，就是坚持，坚持每天3顿都吃[_a***_]鸡蛋或者鸡胸肉，加西兰花，记得还要少吃点，半夜饿的眼前发绿都不吃或者喝水，每天坚持锻炼，这个你不能欺骗自己，每天起码要坚持自己的1个小时以上运动量，什么运动都能瘦的，没有一个说法是那里瘦这里胖的，还有不能奖励自己，开了这个头就浪费了自己的努力了。

我记得有段时间我跟我的同学（健身教练）说我每天都要带着水果茶去健身房，他说你还是不要锻炼了，还是胖点吧，不然浪费你的努力！

坚持就是胜利，想想自己的目标。

如何做到四十天减肥20斤？

营养苦行僧，开讲啦！

四十天减肥20斤，这样的减肥速度得根据体重基数来说，曾经一个同事，经常暴饮暴食，很快她的体重就突破了170斤，身高也是170，身材十分臃肿，在数次为情所伤以后，开启了她的减肥生涯。

记得那一个月她就瘦了20斤，但身体也没有什么明显的不适，也就是节食以后有些虚弱罢了，在笔者看来可以接受，但这个速度放在普通人群上的话，就显得伤身体了，基本上一周瘦一斤，一个月瘦6斤左右是最合适的，不需要大量运动，适量运动就好，不需要大量节食，适量就好！

1:减肥不伤身体

速度缓慢的减肥不需要大量控制饮食，不会影响身体新陈代谢，慢速减肥，更贴合身体健康

2:减肥更容易养成习惯

一天运动半小时，要比一天运动3小时更容易养成习惯，人都是有惰性的，减肥如果变成生活习惯，才能让您每天都美美的

3:保护皮肤

未生育过孩子的女性可能无法理解这一点，放缓你的减肥速度，不然皮肤容易产生皱纹，身体可不是气球，可以随意改变的，慢速减肥可以让身体皮肤自然地收缩！