唐山减肥餐做法教程图片

1. 唐山朝鲜面热量？
2. 大体重的人怎么样能快速减肥又不伤身体？
3. 你还记得几部关于童星的电影，不限国内，具体如何？

唐山朝鲜面热量？

一般情况下，每100g朝鲜面中所含有的热量大约为160大卡，所以朝鲜面属于低热量食物，人体食用100g朝鲜面的热量，指需要慢跑15分钟就能消耗掉。

朝鲜面是朝鲜人发明的，大多数人都简称冷面。冷面不论是在朝鲜半岛还是中国大陆，都是一种很受欢迎的食品，而在唐山，朝鲜冷面因其价廉、食用迅速，流行在不少的街头小吃店。

大体重的人怎么样能快速减肥又不伤身体？

相比于单纯跑步伤膝盖，椭圆仪是一个很好增加运动量的方法。同样的，还有爬楼梯(这里，我指的是脚爬上去然后坐电梯下楼)。此类运动不仅增加消耗能量，而且可以提高基础代谢。有氧运动时，可以搭配美式咖啡。

最重要的还是管住嘴，多吃粗粮少吃西粮，睡前五个小时不吃东西。

你好，我在减肥路上已经成功走了快两年了，从180斤减到今天的120斤，没用任何减肥药，没有反弹。我的理想体重是110斤，还在继续朝目标前进。一直想分享一下我的心得，希望能帮助跟我一样的小伙伴。

我分享的是可以长期坚持的减肥习惯，而不是什么“20天快速减肥法”，欲速则不达。

我最胖的时候是怀孕的时候，那时候孕吐恶心，就喜欢吃主食，饮食没有节制，体重一路飙到了180斤，还患上了妊娠期糖尿病，去看营养门诊，医生让必须控糖。

我的减肥应该从那时候就开始了，调整饮食，现在想想，感谢那段时间的饮食调整控制，让我逐渐习惯少吃多餐，均衡摄入。减肥没有捷径，养成一个良好健康的生活习惯，体重慢慢的就下来了。

■首先，从一日3餐调整为一日6餐，早餐、早加餐、午餐、午加餐、晚餐、晚加餐。

把一天需要吃的食物分成6次摄入，让胃不过份胀饱，也不会长时间排空，不会感到饥饿难耐，更容易坚持，而且胃口会慢慢变小。

■其次，饮食结构调整。

尽量不吃油炸、肥肉、饼干蛋糕等高脂高糖高热的食物，少吃盐，饮食清淡，多吃绿叶菜，水果适量吃，多喝白开水，可以喝茶、无糖咖啡。

下面是我控糖时期医生开的食谱，和我自己的用餐记录，减肥可以参照这种饮食结构，如果菜谱中所列的量你觉得多，可以减少主食，但菜一定要吃够。

首先要控制住自己的食欲 将碳水摄入比以往要降低 比如比之前少吃米饭 一点点减量 保持饮食平衡 偶尔感到饥饿感也是很好的 多喝水 尽量不喝饮料 戒糖 其次就是要加上运动 健康减肥 网上也有一些燃脂训练 跟着做一做

你还记得几部关于童星的电影，不限国内，具体如何？

作为一名80后，童年记忆犹新的电影莫过于发哥系列、成龙系列、李连杰系列、星爷系列，至于童星应该是那个小胖子了。。。

他古灵精怪的举止以及胖嘟嘟的光头形象，叫人想忘记他都难。星爷的动作与语不惊人死不休的喜剧细胞，表演幽默诙谐。加上他的搞笑、释小龙的武打，所产生的“化学反应”，吸引了无数[_a***_]。这个童星就是郝劭文！

生***表现的郝劭文表演欲十足，只要有可以表演的机会，绝不让它轻易溜走。正式的表演场合，他则会大方地说：“我是好笑文（郝劭文）”。随着郝劭文渐渐长大，到了求学的年龄，淡出了***圈。

郝劭文让我的童年记忆犹新的***作品新乌龙院、十兄弟、龙在少林、等等，大家怎么觉得呢？

其实***圈中有不少很红的明星是童星出道，小时候都是在机缘巧合之下接触了***行业，有些是一直活跃在荧幕，有部分是童星时期出道，拍了一两部戏后沉寂了一段时间去念书，考上了电影学院，再逐渐拍戏而被大众熟知。

首先是现在的当红95后小花宋祖儿，其实宋祖儿小时候还算是比较出名的小童星，长得十分精灵可爱，也在不少电视剧中担任了重要角色，《海阔天空》、《阳光下的花朵》等等，但在2009年她拍完成名剧《宝莲灯前传》后，便暂时停止了拍戏，选择了去美国留学。直到2016年才逐渐再出现在大众视野，回国考电影学院，继续拍戏，现在人气也维持得很好。

因《甄嬛传》中华妃娘娘被大家熟知的蒋欣，其实也是童星出道的，早在1991年，蒋欣就已经在电视剧《坠子皇后》中有过露脸，当时才8岁的蒋欣样子十分羞涩，但也可以看出她底子非常好，五官精致。艺术学校毕业后的蒋欣，其实一直活跃在***圈，但是一直没有火起来，大多是拍摄配角，到了2011年《甄嬛传》才算得上是终于大火了，之后在《欢乐颂》等系列剧中，蒋欣的表现都相当不错。一直以硬汉形象示人的张震，其实当年也是一名童星。在1980年上映的一部电影《三角习题》，张震在里面也有出演，虽然戏份不多，但是也让不少观众留下了印象。到了91年，才15岁的张震作为主演出演了电影《牯岭街少年******》就获得了金马奖的提名，而后张震的演艺之路一帆风顺，出演了不少脍炙人口的好作品。

还有1998年出生的蔡徐坤，因为参加《偶像练习生》而迅速走红，成为了一名顶流的爱豆。其实小时候的蔡徐坤就一直在参加各位才艺比赛，包括《向上吧！少年》等等，或许很多人不知道，他曾在电视剧《巴啦啦小魔仙》中露过脸，但是镜头不多，所以没什么人知道。也曾参加过TFboys的选拔，虽然最后没有成功入选，但也造就了今天不一样的蔡徐坤。

小猴子杨紫大家应该都很熟悉，小杨紫在连续剧《家有儿女》中饰演的小雪，应该是很多人的童年回忆了，更有不少明星见到杨紫都会说“是看着她的剧长大的”，由于小时候长相不是很初中，杨紫甚至被宋丹丹说过长大做不了演员。童星过后的尴尬期，她确实拍的戏不多，但是凭借小紫的努力，现在终于达到了顶流女星的位置，收获了很多粉丝。

释小龙大家应该都特别熟悉，特别是看着他的电影长大的80后、90后。他从两岁开始就进少林寺学功夫，没出道前，他还多次参加武术比赛并获得了不错的成绩。1993年，他参演了电影《笑林小子》被众多人认识，从此走上了演艺道路。之后参演了多部***作品，如《中国龙》、《无敌反斗星》、《十兄弟》等。年纪不大，功夫却是非常了得。在当时，只要一提到童星大家的第一反应就是释小龙和郝邵文。