可以靠低卡食物减肥吗女生-低卡餐有助于减肥吗

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• 1、女生吃少点能减肥吗

女生吃少点能减肥吗

1、臀部和腿还比较粗，体重也并不低，但身体非常健康。我认为少吃肯定能有效果，减肥贵在坚持，控制食物的量，同时也要控制食物的种类，不能吃高热量的，还要注意食物的吃的时间，晚上少吃，中午和早上可以多吃点。

2、如果你能坚持下来的话，那就真的可以减肥。在我们高中生物里面学过，如果一个人特别饿的情况下，那么他体内就会将体内储存的脂肪转化为能量，用作我们人体的正常工作。

3、少吃前期确实会瘦，但是小hi不建议节食减肥，原因有2点：不健康，会伤害身体；会反弹。实际上减肥并不是一味地少吃，而是应该通过科学搭配饮食+适量运动。下面小hi就说说减肥期间应该如何科学搭配饮食。

4、项饮食秘诀吃瘦你的身材 谈到减肥，***有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。

5、除了饮食以外，每天也要坚持适量运动，来提高基础代谢。因为吃决定了热量的摄入量的多与少，而运动则决定了消耗热量的多与少。