108斤减肥餐教程***

1. 三星N108笔记本怎么视频输出？
2. 如何让体重从106斤到98斤？
3. 净身高163体重108，怎样减肥可以让自己变得好看呢？

三星N108笔记本怎么视频输出？

1、找到你的电脑的的功能键Fn，按住不放，再按F1-F12看哪个键是显示器功能的，再把电视设成HDMI/VGA模式，这样你的电视机和电脑就连接好了，但是这种方法只有电视机可以用。

2、把笔记本设置为双屏显示，此时笔记本和电视机都会显示，可以在笔记本上打开东西后，用鼠标拖到电视屏幕上，看电影的话，可以在电视机上点开全屏，不影响笔记本使用。在电脑“控制面板—显示—设置”里面根据自己需要设置吧。 笔记本电脑怎么设置VGA输出: 首先买一根长的VGA线,VGA线有很长的像投影仪用的VGA线一般都很长,另外您需要买超长的USB连接线(一定要质量好的),将键盘和鼠标(如果没有可以买)连到液晶电视附近,打开你的笔记本,用Fn键+屏幕切换键切换到液晶电视上,这样您就可以用了。

如何让体重从106斤到98斤？

我之前140斤左右，5个月后，现在120斤，早晨吃的少，中午吃的也不多，晚上累了，也是凑合一口得了，饿的话吃点水果，西红柿黄瓜啥的，总的来说还是管住嘴，迈开腿，我一直在减肥的路上😄😄

对于减肥，科学的解释应该是，吃近去食物的热量比消耗的多自然就胖，吃近去食物的热量比消耗的热量少自然就瘦，说以减肥就是少吃多运动，每天食物保障人体基本所需的热量，和寻求底热量底食物饮食。其他什么减肥，无非就是保障其肚子没有空腹感饥饿感，从而控制食物对身体的热量，达到减肥

减肥最主要的是管住嘴迈开腿，首先控制饮食，清淡饮食，避免暴饮暴食，不吃油炸食品和膨化食品，避免摄入更多热量，保持正常的话作息习惯。其次多运动，跑步、打球、健身房锻炼等等。减肥不是一朝一夕就能完成的，贵在坚持，坚持下去会得到一个不一样的自己。

如果减肥，建议你选择健康一点的方法。 建议你早上500毫升牛奶，吃一个鸡蛋。少量全麦面包。如果你还是学生吧？早饭很重要的！ 午餐食蔬菜+水果，少量鸡肉或者鱼肉。 晚餐食蔬菜水果少量。加很少量的米饭。 尽量少喝水，不可以喝酒。坚持每天有1个小时以上的持续步行，速度要较快~ 一个月应该能减肥不少，而且比较营养。

谢谢邀请回答这个问题：

我最胖的时候152斤，对生活工作都带有一些不方便。曾经试过吃减肥药、喝减肥茶然而没有什么效果。

偶然间刷到一个马拉松***，他们每个人都那么苗条、精神、富有力量感！从此以后就逐渐开始练习跑步，一公里、三公里、五公里、八公里、半马、全马都跑过。跑步这个东西需要循序渐进，刚开始的时候越跑越重、一个月之后慢慢瘦下来！现在130斤，目标120😀️

总之减肥还是要：管得住嘴、迈得开腿……

净身高163体重108，怎样减肥可以让自己变得好看呢？

我觉得你已经很瘦了，如果减得太瘦的话会影响皮肤的白嫩度，会变的***很干。并且没有水分。稍微有一点肉肉，看的起更加性感。更加迷人。如果减肥减的干瘦干瘦的看上去很老气，就像个老太婆一样。如果你实在要接的话就尽量晚餐不吃。基本可以减到95斤。

根据你的身高和体重的比例 说明你不胖 那么就要看你喜欢什么样的身材了 如果只是想瘦 那么只要进行规律的有氧运动就可以了 比如跑步 游泳 或者健身房操课 但是如果你想要那种有马甲线有翘臀的好身材 就需要进行增肌训练 不用担心会变成金刚芭比 一定的增肌训练只会让你的身体线条更饱满 看起来非常漂亮 我主页里有专门针对健身小白的文章 家庭训练 健身房训练 以及团操课训练都有 可以自行选择