掉秤低卡食物有哪些呢：掉秤低卡食物有哪些呢

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• 1、挑战2月瘦10斤,Day3,低脂低卡拌鱼片

挑战2月瘦10斤,Day3,低脂低卡拌鱼片

1、一日只能吃二餐。午后禁食。食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。低热量水果。

2、据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

3、女性的减肥历史，可以归纳为三个时期：豆蔻时边说减肥边大吃胖乎乎可爱形象期；年方二十狂减狂瘦苗苗条条修长可怜期；桃李春风美容保健保持期。

4、蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配---少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。

5、方法/步骤2：每天坚持尽量多的走路，很少坐车，即省钱又减肥。但要注意，走路时要抬头挺胸收腹，可能刚开始会感觉小腹和腰有点酸酸的，这是因为身体在慢慢的消耗脂肪，一定要坚持下去哦。

6、热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可...一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-..一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。