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1. 最刮油减肥的10种蔬菜水果汁？
2. 塑身衣真的有那么神吗？穿上立马就能瘦吗？

最刮油减肥的10种蔬菜水果汁？

减肥的基础是均衡饮食，同样减肥期间也有对减肥有***帮助的蔬菜水果汁。蔬菜水果热量低，且饱腹感比较强，富含丰富的纤维素及多种对人体的有益营养素，减肥期间食用既能满足口感又能起到排肠道油脂和垃圾毒素的作用。

1，苦瓜汁。

苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢。另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收。

2，黄瓜汁。

黄瓜具有明显的清热解毒，排毒养颜，生津止渴的作用，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥的目的。

3，胡萝卜汁。

胡萝卜含有胡萝卜素和维生素B1,B2,C,D,E,K以及叶酸，钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的，并且抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。

4，芦荟。

一、白萝卜

减肥原理：

1、白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而减少脂肪在体内的积聚。

2、含有丰富的粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，经常食用可避免脂肪在皮下囤积。

3、白萝卜的热量很低。

二、黄瓜

减肥原理：

1、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

2、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

3、黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

像黄瓜，卷心菜，菠菜，韭菜，芹菜，大白菜，胡萝卜，白萝卜，苦瓜，椰菜，这些食物都是可以起到刮油的效果，也可以多吃一些香菇，香菇中所含的纤维素能够促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。冬瓜也有利尿消肿的作用所以平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样也是能够对身体有非常大帮助的。

最刮油最减肥的10款蔬菜水果汁，喝蔬菜水果汁真的可以减肥，里面富含大量可溶性纤维素c，可以吸收体内多余的油脂脂肪，减少体内脂肪的增生，通过新陈代谢排泄出来排毒效果，到底哪10款减肥蔬菜果汁呢？听我跟你讲一讲

塑身衣真的有那么神吗？穿上立马就能瘦吗？

其实并不是穿塑身衣，绝对不会让身体上的肉和脂肪少一克，但是因为穿上塑身衣之后，他把你的肉勒得比较紧，表面上看是瘦了，比较适用于急救的场合，比如穿比较紧的衣服参加一些大的场合，为了凸显自己的身体好身材比较完美，可以穿塑身衣解救，但是它本身并不能有利于减肥，我个人也穿了几款塑身衣，真的不会让你的身体的肉和油少一点。如果非要说它能有什么作用能有利于减肥的话，那可能就是把身体累的比较紧，所以吃饭吃的会稍微少一点，不至于大鱼大肉的狂吃，但是这一点的效果也是微乎其微的。

我是一个塑身衣的卖家，我比较有资格回答你的问题。你说的这一种应该是属于重压型的塑身衣，上身效果立竿见影，但是也勒得慌。很多人坚持不了每天穿，这种塑身衣是不减脂的，脱下来身上还是有肉，一般都在美容院里卖。

还有一种塑身衣是轻压型的能够减脂的，前提条件是要坚持每天穿。当时穿上没有什么感觉，一般穿1~2个月，就能明显看到脂肪减少。穿了6个月以后，全身都会凹凸有致。这种塑身衣不是靠勒出来的，靠面料燃脂减脂。这种塑身衣既使脱掉了，你的形体还是瘦了的，而且拥有丰胸翘臀，不是干瘪的体形。

市场上的塑身衣品类很多，品质参差不齐，也有很多质量差的混水摸鱼、号称燃脂。在内衣店里卖的能燃脂塑形的都是千元以上的。我知道的品牌有：纯色女人、茜木、爱美莱、春露、俪形体雕这几个品牌。