学习健身教练干货,健身教练学什么知识

1. 作为女性，选择健身教练好，还是瑜伽教练好？又或者团操教练，该怎么选择？
2. 学健身教练哪里好，网上的排行靠谱吗？
3. 想成为健身教练，需要具备什么条件？

作为女性，选择健身教练好，还是瑜伽教练好？又或者团操教练，该怎么选择？

我是一名女性 ，在这个角度上面，我选择瑜伽。坚持瑜伽既能保持一个好的体型，又能修身养性。

坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是一种品质的生活。得到健康体魄最轻松的方法。

我们的双手和五脏六腑紧密的相连着。手上有三阴经和三阳经记心经，肺经，心包经，大肠经，小肠经，三焦经。他们的气血通畅与否，涉及到我们的神经状况，消化状况，呼吸状况，排泄状况和睡眠状况。

坚持瑜伽好生活，关键在选择好的瑜伽教练。

随着全民健身政策的发展实施，关注健身的人也就越来越多，走进健身房寻找健身私教来帮助自己健身锻炼成为大家解决健身问题的主要方法之一，那么你是否有冲动自己也成为一名专业的健身教练哪，在解决自己健身问题的基础上，还作为健身教练来赚钱一份不错的收入，这也是一件两全其美的事情！

首先我觉得您能主动锻炼，而且选择在教练指导下锻炼，意识很好。

作为女性这三个都可以选，如果年龄大，选择团操比较好，年龄小的都可以。

如果说为了锻炼身体，而且持续化训练，选择瑜伽比较好，一周做两到三次教练课，每天都可以用瑜伽垫在家练习，不用太大的地方，训练强度适中，效果好。

感谢悟空邀请

我是80后瑜伽讲师雨薇

与你一起分享关于瑜伽圈内圈外的成长干货与练习心得

职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。

理想、信念、世界观、外在的行为表现对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。

我有一个学生，在早几年的时候做健身房的操课老师，每天疲于奔波在各个健身房之间来回穿梭，一天能跑6个健身房，连续跑了6年，终于有一天感觉自己跑不动了，转行学习了瑜伽培训，半年多的时间就转型成为了瑜伽老师，她和我说：以前总是忙着上各种各样的课，都没停下来想一想我做这些事情是因为我对生活的正能量的热爱，还是因为我需要养家糊口。当我第一次站到瑜伽课堂上的时候我听到了自己内心的声音：热爱并贴近生活，做真实的自己。

俗话说：“人各有志。”这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观，它具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。

由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同，人们对各种职业有着不同的主观评价。

美国心理学家洛特克在其所著《人类价值观的本质》一书中，提出13种价值观：成就感、审美追求、挑战、健康、收入与财富、爱、家庭与人际关系、道德感、欢乐、权利、安全感、自我成长和社会交往。

向自己多提问，寻找自己的职业价值。比如说：我的职业价值观就是拥有成就感

如果你是个比较在意别人看法的人，那就选择瑜伽教练吧，据我所知瑜伽教练一般为女性，去学习瑜伽更加方便，也能比较健康。健身的话，且不说你是否年轻遭得住，三天打鱼两天晒网，而且健身水很深，教练也都是男的，你要是小白，他还真没兴趣教你，就是卖课罢了。而且有时候不得不学会保护自己，毕竟都是成年人了，男男女女的，帮助做动作，免不了接触。至于团操，没来了解过，不予评论。

学健身教练哪里好，网上的排行靠谱吗？

比较建议先去健身房上班，从学徒开始做，这样等你有了一定的知识积累，带着问题去系统学习，会更加有效率。

市面上有太多的培训机构，不是说那些机构不好，而是怕你接受能力没那么强，学不到真正的东西而走弯路。

健身教练的门槛很低，但是好的教练门槛其实很高的。3000块钱包拿证的培训班比比皆是，但有证就是有能力吗，并不是！

找一个靠谱的老教练，跟着后面学，你会发现很多东西需要灵活去应对，而不是简单片面的，你需要从多个方面去看问题。运动解剖是最基础的，然后运动生理学，营养学等等知识，都要能讲透彻。如果直接去培训机构，一股脑把所有知识塞你脑子里，就算3个月的时间，你也消化不了。但是跟着一个靠谱的老教练，他可以把每个会员单独做案例来分析，实践里检验来的东西，是纯干货，这样是最容易吸收的。

我接触过许许多多刚从培训学员毕业的教练，各大牛逼的学校都有。毕业的时候***都是运动康复师、国职资格、普拉提、单车、搏击操全都有认证，结果上班第一天就傻眼了，啥都不会。

如果你在健身行业做了一年半载，就会知道，其实这个行业比较认可的证书，都是一些干货性质的，例如功能性训练，CrossFit，力量举等等。一般都是很细的方面，拿运动康复来说，一个膝关节就够7天封闭式的课程了。而且在这个行业呆了一段时间，就知道哪些机构比较靠谱，含金量比较高了。

想成为健身教练，需要具备什么条件？

谢谢邀请我，回家这个题目！我分⑤点说，①说:想当健身教练需要的条件，俗话说:“要想打铁铁的硬”，当好健身教练必须做到“穿衣有型，脱衣有肉”的潇洒[_a***_]，让学员们仰视教练，你是他(她)们的榜样。②说:健身教练要全面掌握健身方面知识及动作要领，还要多读些心理学方面书籍，因为来到这里学员素质层次不同，在辅导学员时，因人而易教效果更突出。③说:健身教练要，说话上掌握技巧，语言婉转谦和，来请教的学员都要当他(她)们，是自己的好朋友尊重，相互沟通很顺畅舒服，学员能够接受你的观点。④说:健身教练要不断提升自己各方面知识，来迎接当今学员群体。比如学员来健身是以减脂减肥练身型为主题，健身教练要根据学员具体情况，告诉学员这段时间，饮食需要多少热量，换算成食物是多少，应吃什么……什么更好，因此懂得营养知识。⑤说:健身教练要会审美，懂得服装搭配……等等方面，在与学员沟通时，根据学员身材情况，建议提出自己的观点供学员参考。当健身教练辅导学员时，学员不仅健身又学到了很多知识，开阔眼界，你在学员心里是位很有范得健身教练，肯定越来越人气爆棚哦！以上⑤点是我小小的建议啦！！！

现在国内的健身行业发展非常快，健身教练也成为现在很热门的职业之一。参加健身的人多了，对健身教练的需求量也不断增加。很多人想要成为健身教练，那么考健身教练证需要什么条件呢？ 

健身教练的培训工作是理论知识和实操技能的结合，学习者要面临每日流汗的运动，消耗大量的体力，不只需要不怕吃苦的精神，还需要坚毅的毅力和耐力。很多学校的培训时间大概是3个月，有的学校会更久，这短暂的培训时间将会变成学员这辈子很珍贵的一回成长经历，因此，健身教练的培训不只让学员学到了知识，还让学员锻炼了意志力和解决艰难的能力，这无疑在很大的程度上壮大了学员的心理。

长期健身的爱好者，对健身的认识还不全面，可参加一个比较系统的培训，全面学习一下专业的健身知识，如此一来让自己的健身更有方向;另外从事到健身教练领域当中也会更科学合理的指导会员锻炼。学习的过程还是很有必要的。之后，要认清健身教练培训机构的质量。当然此类观察的时期建议到学校进行实地考察，可从课程、教练、学习环境等各个方面等明白学校的情况，然后进行相应的观察。 

健身教练资格证只是进入行业的一块敲门砖，扎实的专业知识才是在业内长期立足的关键，想要在健身行业长期发展，离不开专业技能和知识的支持，只有专业技能学的比较扎实，才能不断满足各大健身人士和会员的需求。不管是业绩还是收入来源，都和自身的专业素质息息相关，所以即使成为了健身行业也要不断学习，让自己成长为一名全能的私人健身教练。

首先要拿到教练的资格证

当健身教练是需要考证的，而且根据你个人的功底，学历等等，考证的难度是不同的。如果是体校毕业的学生那么考证容易些。普通人只能上培训班锻炼，才能当健身教练。

健身教练是现在比较流行的一个行业，也是个热门的职业，正是因为健身教练是个热门的职业，所以很多人都想做健身教练这一行，但是健身教练对自身的要求还是很高的，身体健康强壮、体质好、没有家族病史、口语表达能力强并且作为健身教练一定要细心，有耐心为健身会员精心指导，这些都是作为一个健身教练应该满足的条件。

拓展资料

健身教练根据不同的类别，工作的内容也是不一样的，健身教练分为两种，第一种是操课教练，第二种是私人健身教练，操课教练是一对多的指导模式，还要去带领着每个健身会员。私人健身教练是一对一的指导模式也就是单独为健身会员做指导，这两种教练相比较来说操课教练更要具备以上条件，不然身体会吃不消。

所以健身教练不是看上去那么轻松简单的，健身教练是一个很耗费体力的一个职业。如果想要成为一个健身教练首要条件是让自己有一个健康的体魄，可以长时间支撑下去。