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荷叶减肥餐简单教程图片

C0f3d30c8 发布于2024-05-16 11:30:15 减肥餐 44 次

  1. 干荷叶泡水减肥一次的用量?
  2. 荷叶减肥茶的配方有哪些? ,2019.7.5?
  3. 荷叶冬瓜茶的做法?

荷叶泡水减肥一次的用量?

干荷叶属于凉性,不宜过量,以免造成脾胃不适,具有降血脂和减肥作用,每次放几小条就可以健康的减肥是调整饮食结构和适宜的有氧运动,饮食上多吃些低热量利于减肥的食物红豆燕麦冬瓜黄瓜、丝瓜、海带红薯等,少吃高糖、高脂类食物;每天进行30分钟以上的有氧运动,到管住嘴,迈开腿,坚持下去才能起到很好的减肥作用。

荷叶减肥茶的配方有哪些? ,2019.7.5?

荷葉減肥茶的配方有哪些?,2019.7.5?荷葉減肥茶的配方是:取新鮮荷葉成碎片,曬干,開水沖泡,代茶飲,1個月為1個療 程,停10日再飲,飲用3個療程即有明顯效果

荷叶冬瓜茶的做法

冬瓜荷叶茶

荷叶减肥餐简单教程图片
图片来源网络,侵删)

原料:冬瓜糖砖300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

做法:

1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。

荷叶减肥餐简单教程图片
(图片来源网络,侵删)

2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。

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(图片来源网络,侵删)

5、滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

制作方法

1、准备材料

平时自己在家中制作荷叶减肥茶时,需要提前准备材料,他需要准备新鲜的冬瓜皮和新鲜的荷叶,另外还需要准备少量的山楂

2、制作步骤

把准备好的新鲜冬瓜皮切成长条状或者细丝状,放在阳光下晒干,新鲜荷叶同样需要清洗干净,切成丝状,也要放在阳光下晒干。

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