低脂低卡食物便宜：超全低卡低脂食物表

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• 1、有没有一些饱腹感强,很便宜又耐吃又好保存的食物或零食?

有没有一些饱腹感强,很便宜又耐吃又好保存的食物或零食?

1、我是一个70后，经常听父母那一辈说起，以前如何的穷，每年最怕过春天，因为那属于“青黄不接”的时候，基本全靠野菜果腹。他们说每年一到秋季的时候，是最高兴的时候。

2、奶香的味道，果干可以解腻，所以吃起来口感丰富，小孩子也可以吃的一款零食哦。

3、大一的时候上早自习经常起不来，但是又会饿，所以面包就成了宿舍的必备零食。

4、保质期长且相对便宜的食物有许多。以下分享几种便宜且耐储存的食物。第一个就是大米，白面。这是最重要的，我们日常都是离不开的，最好是买真空包装的，这样的保质期长，可以吃很长的时间，要是买的是散装的，那就在袋里放入少量的花椒，大蒜，这样可以防止米面生虫子。第二种，那就是压缩饼干。

5、这个比芝麻大不了一点的小东西，绝对很耐吃，因为它实在太难磕了，我是拿它没辙的，一直都是被它征服，现在干脆放弃了。如果你有足够的耐心和技术，它一定是你漫漫长夜最好的伴侣。我觉得红薯，水煮红薯或者烤红薯，因为红薯它富含淀粉比较高，容易在胃里产生饱腹感，而且吃一两个就觉得饱饱。