艾炙减肥方法***教学

1. 艾灸可以消肿吗？
2. 你们减肥和解决亚健康是怎么做的呢？
3. 小儿肚脐没掉可以艾灸吗？
4. 广西特色美食艾叶粑粑怎么做？

艾灸可以消肿吗？

可以，什么叫肿，是经络瘀堵，气血不通，而行成血管内的瘀血过多照成的肿胀，艾灸功能温经散寒疏通经脉疏通疏通气血畅通等等，经脉畅通气血运行畅通就自然而然就回复正常了…

“***灸是可以消肿的,对于跌打损伤以及血液循环不畅的现象都有一定的缓解作用,而且艾灸是属于中医的治疗方式,它除了可以消肿之外,还可以止痒,也能止痛,减轻局部的负担。”

你们减肥和解决亚健康是怎么做的呢？

最正确最健康安全的减肥方法就是给身体补充缺失的营养，身体达到营养均衡了，代谢功能恢复能正常分泌代谢酶。

亚健康需要一些保健品的调理。这些调理不是药物能达到的效果。

这个问题有水平！

减肥不能损害健康，这个是原则。肥胖本身就是亚健康，所以说的二件事，其实是一件事。

肥胖，就是体内脂肪代谢出问题了，主要内因就在肝脏，外因是生活习惯不好和压力大。

🍎要合理饮食，补充营养素，让肝脏工作恢复正常，能够很好的代谢出不要的，多余的脂肪，这点最重要；

🍎养成一个好的饮食和生活习惯，缓解压力，调整心态，积极思维，适当运动。

🍎维护好身体正常运转，也可以保持很好的体型，让亚健康状况往健康方向走。

谢谢邀请！减肥和解决亚健康，通常的办法有：科学锻炼运动、科学饮食（按时并少食多餐，营养均衡）、作息规律、少看手机电脑。如果是身体有恙导致的肥胖或者不健康，那就建议去医院就医。祝健康快乐！

小儿肚脐没掉可以艾灸吗？

肚脐眼在中医上称为神厥穴，可以温通经络，调和气血功能，跟胃肠道的功能有关，不管多大都可以的。

艾灸可以促进胃肠蠕动，提高胃肠功能，还可以治疗腹泻，促进疗效好，而且题宝宝的身体不会有不好的影响。

建议每次艾灸在十至十五分钟之间，要注意艾灸的高度，以防烫伤，坚持艾灸，注意保暖，以防受凉感冒，多喝水，多吃蔬菜水果，可以热粥养胃，注意休息，营养均衡。

不要艾灸，小儿刚出生，肚脐还没脱落，每天用棉签沾消毒水消毒就可以，几天时间就会自行脱落的，艾灸虽然好，但是小儿皮肤娇嫩，会把小儿皮肤灼伤的，一次艾灸没放隔热垫，把皮肤烫伤留疤一年多都不好。

不要艾灸。

肚脐的护理出院护士都会教的。再不会可以百度搜索视频看看。

每天用碘伏棉签消毒肚脐根部，保证肚脐干燥，不要闷着更不要剧烈摩擦，一般7-10天肚脐会自然脱落，脱落后连续三天继续肚脐碘伏消毒就好啦！

如果肚脐没有再期待的时间脱落也不要紧，只要不红不肿没有多余分泌物，就继续保持干燥时间的问题会脱落。

退一万步说一个月了！孩子脐带还是不肯掉，没关系，我们去医院儿科找医生剪掉一样的。小问题，护理第一，一般会正常脱落的。

广西特色美食艾叶粑粑怎么做？

前二天双休刚做了艾糍粑，今天就接到这个问题，问的好及时呀!

我是南宁人，当然是先到邕江边***摘艾叶，艾叶有两种，一种红梗，另一种青梗，红梗艾多香，我们叫香艾，我们喜欢用它来***糍粑。当然，青梗也能做。
***回的香艾洗干净，晾干水份，焯水漂一漂后，用豆浆机打成泥后混合糯米粉揉捏，放上白糖花生芝麻馅，做成一个个大汤圆，再涂抹点花生油，防止它粘连，后放在一张张芭蕉叶上，上锅蒸熟即可。

中药说：艾叶有祛湿排毒，散寒止痛，温经止血等功效。

在百花盛开的春天里，扫墓，祭祖，踏青，艾糍粑和五色糯米饭是祭品，更是美食。这就是广西人的清明，也是广西壮乡里春天的味道!

广西特色美食挺多的，比如说酿豆腐苦瓜、煎蛋饺、包粽子、艾叶粑粑、甜酒汤圆、凉粉、绿豆沙、桂林米粉等等。广西艾叶粑粑挺有名的，每家每户都喜欢制作艾叶粑粑，艾叶粑粑味道挺不错的，大人小孩都喜欢吃，现在街上有人专门销售艾叶粑粑的，价格挺便宜的，有些地方卖一块钱一个，但是我觉得街上买的没有妈妈制作的好吃。制作艾叶粑粑需要筹备相应的食材，提前做好准备，去田地里***摘艾叶嫩芽，把艾叶清洗干净用开水烫一下，去掉艾叶的味道，剁碎留作备用，剁得越碎越好。

上街市场上买一些糯米粉、面粉、芝麻、花生、糖回来，将糯米粉、面粉、艾叶依次放入盆里，然后用水和面，搅拌一下，然后合成一个个艾叶小团子，在艾叶团子里面包裹一些馅料，添加芝麻花生糖碎，根据自己的喜好添加馅料，罗好艾叶团子后，将它放在叶子上，入锅蒸熟，蒸的时候注意火候蒸熟就可以新鲜出炉了。春天的时候，妈妈特别喜欢制作艾叶粑粑，吃着甜甜的艾叶粑粑觉得好幸福，有妈妈的味道。

艾叶粑粑跟棉籽菜粑粑差不多做法。

棉籽菜一般是在春天的时候***摘，摘上嫩嫩的芽，洗干净，用高压锅煮一会，加上糯米粉、白糖，揉匀，棉籽菜糍粑的皮就做好了。棉籽菜糍粑的馅：花生炒香、去皮，芝麻炒香，白糖、红糖。

包好后放锅里蒸个10来分钟就差不多了。

除了加棉籽菜的，也可以加南瓜，紫薯。图片中***的是加了南瓜的，紫薯的是加紫薯的，都很好吃哦。

每年清明节前后，正是艾叶疯长的时节，这时节的艾叶嫩芽营养丰富，而且鲜香脆嫩，食后有淡淡的回甘。我们广西人喜欢在这时候***摘回艾叶炒鸡、鸭蛋，煮汤，素炒，凉拌或做粑粑等。
1. 把100克花生、100克芝麻分别炒熟，花生炒熟后去皮；再分别放入料理机中打成粉末。2.
在花生和芝麻粉末中[_a***_]150克白糖（或黄砂糖），搅拌均匀调制成艾叶粑粑的馅料备用。3. 我们这里***叶粑粑，一般用柚子叶作托垫，因为柚子叶跟艾叶粑粑蒸熟后，有一种搭配奇妙的香味。如果没有柚子叶，也可以用芭蕉叶或柊叶。不过，不管用哪种叶子，都要焯水去青，再在清水中浸泡半小时以上才使用。4.
***摘艾叶要挑选叶片完整、嫩绿的芽苗，有病斑或虫卵的不要摘。***摘艾叶约1000克，多放些艾叶做粑粑香味更浓郁，粑粑色泽也比较翠绿。5. 艾叶清洗干净后，放开水中焯一两分钟，捞起再放清水洗一遍，然后用力挤干水。6. 1000克焯水后的艾叶，要分两三次放料理机
中打碎，如果太干可以加少许温水下去一起打。7.
艾叶全部打成碎末后倒入一个大盆中。8. 准备1000克糯米粉、100克白糖，先把白糖和一半糯米粉倒入艾叶碎中，用力揉搓均匀，再加入剩下的糯米粉，继续揉搓至看不到清晰的艾叶为止 ，整个揉搓过程不必加水。9.
在搓好的艾叶糯米团上盖一块湿润的毛巾，让其静置十分钟。10.
然后把糯米团再分别搓成大小相似的小团，把小团捏扁，在小团中放入适量的馅料，再封口，然后搓成圆团，放在植物叶片上。如果捏搓时艾叶糯米团粘手，可以沾一点植物油在手中，这样不仅不会粘手，还给粑粑增添了光泽度。11.
把捏好的艾叶粑粑放在已经烧开水的蒸锅中，蒸15分钟熄火，再静置5分钟后即可开盖食用，艾叶粑粑就做好了。12. 蒸熟的艾叶粑粑香气扑鼻，色泽翠绿诱人。不过，刚刚出锅的艾叶粑粑热气腾腾的，还比较绵软，立即食用可能会有些粘牙，里面的馅料糖水也容易烫伤口腔。所以，最好是晾十分钟左右再吃口感最佳，这时候的艾叶粑粑软糯香甜、而又有些许Q弹的感觉，非常可口。13. 吃不完的艾叶粑粑，我们一般会把它们晾在筛子或闲置的桌子上，第二天还可以吃冷的，完全冷却的艾叶粑粑其实也有一种独特的味道和劲道。如果天气热或空气潮湿，就放在冰箱保鲜层，清明前后的天气保存两三天应该问题不大。想吃的时候再拿出来，去掉垫叶，放煎锅煎至两面酥脆即可（或放油锅中炸至香酥），香甜酥脆好吃得不得了！最后，教大家一个一整年都可以吃上艾叶粑粑的方法: ***摘回来的艾叶，焯水后放置稍凉，立即挤干水分，分别捏成拳头大小的圆团，然后让其自然晾至完全冷却，再用保鲜袋分别装好，放置于冰箱强冻层保存。什么时候想***叶粑粑了，就拿出一两个艾叶团解冻、清洗，再根据上面的制作过程***叶粑粑就可以了。