电煮锅减肥餐教程***

1. 电煮锅除了能煮面条还能弄哪些吃的？
2. 瘦身粥你有几种做法？

电煮锅除了能煮面条还能弄哪些吃的？

嘿嘿！只要锅没被收。我就可以活下去哈哈哈！一般宿舍电煮锅，都带有煎炒功能的。反正我的锅有这功能。 放一波我在宿舍做的一些简单的吃的吧。

煎的牛排，和煮的水饺。西蓝花纯属装饰哈。牛排呢就是超市里买的那种腌制好的，放锅里加点油煎一下就好了。

水煮西蓝花，煮熟的红薯，小烤肠和鸡腿不是做的，是买的那种包装好的。用锅稍微热了一下。嘿嘿！算减肥餐了。

吃腻了米饭就会特别想要吃点面食，那煎饼最简单啦！我做的是超市里买的小麦面和糯米面，两个都加了点。加个鸡蛋加点水，也可以放点葱花什么的，搅拌好了，就可以锅里放油开始煎啦！饼里可以放老干妈啊，榨菜呀，火腿啊，有辣条你也可以放。哈哈哈哈！随意放吃的开心就好。

哈哈哈！就是想多放几张图。依旧是饼。

这些都是在寝室下过的面条 。现在大中午的看饿了。今天圣诞节呀！大家都要吃好点啊。像我这种单身狗更要吃好点，对自己好点。（比心）

宿舍吃火锅也很好呀。哈哈哈！就吃过那一次，买东西准备太麻烦了，而且寝室就三个人，我一个人懒得折腾。

人生中第一次烧的可乐鸡翅。味道还是不错的。家常菜青椒炒土豆丝配米饭最好不过啦。

其实我有两个锅啦！还有一个是那种小功率电饭煲，可以定时的那种。所以我一般早饭是前一天晚上就准备好了放锅里，定个时早上到时间就自己开始煮了。不用早起起床煮，起来就可以吃到早饭 开心！

煮的玉米，一个鸡蛋和几颗红枣。再加一杯牛奶。元气满满的一天呐！

瘦身粥你有几种做法？

【皮蛋瘦肉粥】

【食材：猪肉/鸡肉/姜丝/米/皮蛋一个/麻油/盐/味精/葱花】

NO.1 先将白米洗净，一次性加入适量的水煲粥<根据砂锅的大小自行判断，可以水多，也不能水少，水多的话多熬制一会，因为后续不再添水了>，水开后倒入白米，全程小火熬制米软糯

NO.2 将猪肉/鸡肉切丝<尽量细一点比较有食欲>，在小碗中放入切好的肉丝、清油1小汤匙、玉米淀粉充分抓匀<这样的肉很嫩>

NO.3 在粥熬制差不多浓稠时，将肉丝、姜丝放进一起再熬一会

NO.4 快出锅前，将切好的皮蛋丁放入粥中，熬2分钟，充分凉拌一下粥<皮蛋一定要最后放，因为这样粥就不会腥>

NO.5 最后放调料：盐、味精、3-4滴麻油，与粥搅拌均匀

『如果吃生菜，还可以将生菜切碎在第4部后放入<这样的生菜就不会变色>』

【小米粥】

小米粥味道浓又香的秘诀：

很高兴回答这个问题。瘦身粥，又营养又不长肉肉的蔬菜粥，做起来，做一个美丽漂亮的人

主要材料：菠菜30克小米30克

辅料：盐3克香油3克

步骤1

清水煮沸，放入菠菜焯水

步骤2

焯水后捞出切段

步骤3

小米加水浸泡30分钟

步骤4

这么多年来我一直是减肥大军中的一员，关于减肥粥也一直有在做，现在分享给大家。

1:荷叶粥

材料：新鲜荷叶一张，大米80克，冰糖少许。

做法：将荷叶洗净切成小方块，入锅加适量水，烧沸，再用文火煎煮15分钟左右，捞出荷叶留下汁水。然后将洗干净的大米入锅，再倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮至粥黏綢即可。

功效：清暑利湿。

2:红豆薏仁粥

材料：红豆 20克，薏仁 80克。

做法：

薏仁及红豆豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，薏仁和红豆

放入锅内，加入新的水，用大火烧开后改用小火煮至熟透即可食用。