健身冠军干货***大全集

1. 历届亚洲女子健美冠军？
2. 奥赛健体冠军有什么奖励？
3. 我想要一份健美冠军或拳击运动员的食谱？
4. 2021世界奥林匹克健美冠军？
5. 2021世界健美冠军？
6. 你的健身榜样是谁？

历届亚洲女子健美冠军？

第一：Europa

印度肌肉女皇她叫Europa，是印度史上最年轻的健美冠军，今年只有20岁。

第二：池妍玉

亚洲的超级健美王者池妍玉，她来自于，人不仅长得好看，而且身材也是超赞。

第三：Ryusebi

韩国新晋健美女王Ryusebi，她先后拿过国内外6次比基尼健身模特的冠军。

第四：金妍儿

金妍儿，2011年参加了韩国首尔健美锦标赛，获得了冠军，次年又参加了亚洲健美锦标赛同样获得了冠军，目前她是一名韩国健美国家运动员。

第五：牟丛

中国首个拿到了IFBB职业卡的第一人。2017年阿诺德传统赛业余组比赛中，牟丛获得女子形体1米67以下级的冠军和全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。

奥赛健体冠军有什么奖励？

奥林匹亚先生健美大赛传统健美冠军肖恩·雷登奖励是美金400,000元，只有冠军可以靠奥赛奖金挣回训练经费还可以养活一家老小！而亚军和季军的奖金只能挣回训练经费（赞助商也要赚钱的）最多只能保证不赔本而已

我想要一份健美冠军或拳击运动员的食谱？

1.早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬菜水果适量，全麦面包2片，蛋青2个

　　2.加餐10：00，香蕉一根

　　3.午餐12：00，主食200g，肉类150g，蔬菜150g,水果适量

　　4.训练前15：00服用蛋白粉(20克动物蛋白粉，常温奶或常温水冲服)可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。

　　5.16：00训练

2021世界奥林匹克健美冠军？

10月10日，绰号为“Big Ramy”的埃及健美运动员玛姆杜哈·塞彼伊（Mamdouh Al-Subaie）赢得2021年“奥林匹克先生”冠军。

2020年12月，玛姆杜哈在美国佛罗里达州奥兰多市举行的比赛中荣获冠军。这也意味着玛姆杜哈连续第二年被加冕为“奥林匹克先生”冠军。

已经结束的2021年奥林匹亚先生大赛男子健美212磅以下级的比赛中，状态爆棚的德里克·伦斯福德终于获得了他期盼已久的奥林匹亚先生的冠军，他战胜了有“小罗尼·库尔曼”和“巨人杀手”之称的肖恩·克拉里达（2020年奥赛212磅冠军）和年过50岁的卡马尔·埃尔加尼（2019年奥赛212磅冠军），从两位前冠军的的中夺走桂冠，属实不易。

2021世界健美冠军？

2021全国健身冠军是：王森贵导师，荣获传统健美70kg级冠军

2021年10月29日上午，全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛选拔赛、CBBA PRO 中国健美健身精英职业联赛（成都站)颁奖典礼拉开帷幕。

2021全国健身锦标赛中，代表黑格力斯健身学院战队出赛的王森贵导师荣获传统健美70kg级冠军！

你的健身榜样是谁？

不是说他的肌肉多么难以达到，是毅力，是整个人对于健美健身事业的热爱。很多人会因为生活的困难放弃对于这个的爱好，要养家要糊口。但是鹿晨辉没有，他一直在追寻自己的目标和努力。这样的意志力就让人佩服。

应该是施瓦辛格吧。

这个男人很有意思，参加健美改变了健美的历史。

去演电影，开辟了硬汉片的新境界。

去从事政治，一不小心混到了州长。

去做风险投资人，一不小心扶持了Google。

基本上是男人心目中的榜样，但是在前几年有爆出早年出轨管家，这点看起来是比较减分的。

在健身上，他写了自己的一本健身全书，不仅指导后人如何增肌健身，还告诉大家真实的健美故事。

每次看到有人提各种各样的健身问题，我都忍不住去推荐这本《施瓦辛格健身全书》。

现在施瓦辛格在互联网上依然很活跃，时不时发表一些很有意义的演讲，从政坛上下来之后，他俨然是一位社会正能量人士。

许多人依旧能够从他的训练中找到灵感，但是有关他是否用药依然有很多不同的意见。这是真相可能已经不重要了，更重要的是他在如此多领域中，有自己独特的地位，这点很了不起。