健身干货姿势图男生,健身干货姿势图男生图片

1. 男人健身如何穿着打扮？
2. #穿衣显瘦，脱衣有肉#健身能让男性荷尔蒙爆棚吗？
3. 有个健身狂男朋友是怎样的体验？
4. 你在公共游泳池里遇到过哪些尴尬的事？

男人健身如何穿着打扮？

● 动感单车紧身衣当道

　　骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与***发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

　　耍酷要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。手套在普通的运动用品商店都可以买到。购买时要注意的一点是最好能选择掌心有海绵垫的手套，这样可以更好地保护手掌不受伤害。

　　● 搏击尽量穿得有个性

　　搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

#穿衣显瘦，脱衣有肉#健身能让男性荷尔蒙爆棚吗？

男人的荷尔蒙不是看肌肉块头，这样也荷尔蒙爆棚

小密语录：练习瑜伽，让你充满荷尔蒙

拥有发达的肌肉并不代表你就拥有了吸引人的能力，不代表你就有满满的男性荷尔蒙，小密认为，认真的男人才是最帅的，尤其是在认真运动的时候，汗水和肌肉一起，简直荷尔蒙爆棚，那么接下来，就让我们用瑜伽来验证这一切吧！

我们可以先来练习鹤禅式，小密觉得这个体式可以很好的帮助我们增强手臂力量和保持明显的腹肌。我们要先蹲下来，然后压低上半身将手臂伸直撑地，接着再让手臂用力将腿部撑离地面，让双腿依旧保持弯曲的姿势，将膝盖抵在手肘处，然后让上半身呈一个斜面就好了。

然后我们再来练习双手鸽王式，这个体式是能帮我们锻炼腰部和肩背部的，能减少这些部位的脂肪，让我们的身体比例更协调。我们要先盘腿坐在地上，然后左腿动作不变，让右腿先伸展然后向后伸出去再让右小腿向上弯曲，最后让双手举过头顶向后下去再抓住右脚脚尖。能让我们充满独特的魅力。

加强扭脊式我们也可以练习练习，毕竟我们不能只是注重肌肉的锻炼，对于脊椎的健康也是要重视的。那么这个体式就能很好的帮我们舒展脊柱，加强对脊椎的锻炼。我们可以先让右腿盘坐在地上，然后左腿要从右腿上跨过去在右侧弯曲让脚掌着地，然后再让双手背在身后就完成了。

有个健身狂男朋友是怎样的体验？

如果你身边有一个健身的男朋友，一定要把握住....

下面告诉你为什么要找爱健身的男人做男友！

首先，爱健身的男人，他的品味一定很高

这点是毋庸置疑的，如果成为他的女票

那么说明你真的很优秀！

爱健身的男人，他们务实不虚荣

就算有，也是和比自己优秀的人对比

他们明白什么事都要一步一步的来

他们目标就是超越比自己更优秀的人

成为比他们还要优秀的男人

感觉生活变得更美好

1.男友完美的身材会吸引无数异性的眼光，站在他身边的你也会感到自豪和骄傲。

2.拥有规律的作息时间。不用再担心熬夜伤身体或者早上起不来了，他会督促你睡觉，早上按点叫你起床。

3.更健康的饮食习惯。不再吃那些油炸食品，远离奶茶和饮料，身体变得越来越健康。

4.更好的身材。会经常被拉去一起健身，身形也就变得越来越完美。

有个健身狂男盆友是幸福的

在现在这个时代，健身慢慢的开始深入到每个人的生活中

遇见一个爱健身的朋友是一件幸福的事

当然有一个健身狂男盆友更是一件幸福爆棚的事（图片来源于网络）

1）、心态阳光

健身也是一件需要长期坚持的事

爱健身的人，对于生活的态度会相对乐观一点

对于生活中遇到的挫折总能很乐观的去面对

毕竟健身也经常性的会有瓶颈期

对于暂时性的挫折，简直就是驾轻就熟（图片来源于网络）

2）、身体健康

如果你有一个狂热健身的男朋友，注定了你的身材也不会太差。首先如果你身材不好他也不会看上你或者会拉着你一起把你改造一下，再有就是你会被同化，在一个这样的男朋友面前你不会太放纵自己，因为他就是你的一个标杆。

我身边就有一个特别好的例子，女朋友平时基本不运动，在男朋友一年的感性下现在每天也是两个多小时泡在健身房（因为男朋友下班后就会直奔健身房运动了，她如果不去基本就告别约会了）

你在公共游泳池里遇到过哪些尴尬的事？

***跑到公共区域：一般游泳馆储物柜都在一进门公共区域，不分男女，然后往里走分别是男女淋浴室，再往里走才是游泳池，有些人游完泳后冲完淋浴后不自觉的就按公共浴室的习惯光溜溜的跑到储物柜前穿衣服了！

那年夏天去公共游泳池游泳，我不会游，只能在浅水区活动，这里离岸边近，我看到两个穿泳装的女人走过来，其中一个四十左右的女人，可能是体毛过盛，三角泳衣遮不住她大面积的体毛，两侧露出长毛的区域，看得我好尴尬，可人家若无其事的走来，下去泳池了，看来是我少见多怪了。

某医院星期六团支部组织游泳，有男有女，有说有笑大伙挺开心。在男更衣室，俩小伙儿脱衣湿水，先斗嘴，继而用湿了水的毛巾互相抽打着嬉闹。湿了水的毛巾甩在赤身上如同鞭抽，很痛的。抽***后赶紧躲闪对方的还击。你来我往斗了几个回合。敌进我退、敌驻我扰、打了就跑的游击战术发挥到极致。战局既开，斗志渐旺，专注于取胜，一切均忘乎所以。其中一个裸身的，抽打对方后，被追赶急了，竟然***，光着腚冲出更衣室，逃到游泳池边。自以为得了[_a***_]，可逃过了敌人的追击，双手背后，悠哉悠哉的沿着泳池边往返散步，低头深思庆幸。游泳池里有位十八九岁的女同事先看到后，十分诧异，又羞于制止，就悄声告诉了身旁已婚的泼辣的领导大姐。大姐一看，这不是出洋相么，身为干部，又是游泳的组织者，不能不管，任由裸者继续梦游献丑呀。泼辣的性格使她立即高八度厉声大喊:✘✘！你干什么？！本来大伙都在享受游泳的乐趣，倒没几个人注意裸者的举动。可是，大姐一声喊，声震游泳馆，裸者池边站，聚焦众人眼。众目睽睽，如同看电影一样，欣赏着一幅青春男性***剪影图，看得那个清楚呀。裸者听到大姐厉声呼唤自己，又见泳池里的众人抬头仰望，全给自己行瞩目礼。有的还对着自己指指点点，笑逐颜开，才如梦方醒，立即撒丫子飞奔回更衣室。说时迟，那时快，从裸者逃出更衣室再到梦醒飞奔回更衣室，也就两三分钟的时间 。回程时开车前清点人数，唯少那位裸者。原来梦醒后的裸者羞得无地自容，泳没游成，独自在离车不远的树荫下等候。不敢私自返回，更害怕大伙羞他、取笑他，因此而不好意思与大伙同乘一辆汽车返回。有同事发现了他，奉领导指派，先请他、再劝他、最后拉他上车，梦游过的裸者就是坚持不上车。各位:您 说，这是不是在公共游泳池遇到的尴尬事？

领导顾其颜面，准他单独步行返回并给他留饭。当天的晚点名两位打闹者挨批评是肯定免不掉的。曾参与集体游泳活动的你，还记得不许嬉笑打闹的这条安全要求么？