怎样制作快手减肥餐教程***

1. 快手直播间里可以说瘦身吗？

快手直播间里可以说瘦身吗？

可以说瘦身，但是不应该宣传不健康的瘦身方法。

因为作为一个直播平台，快手需要遵循网络主播管理规定，保护观众的身心健康，不能鼓励观众使用不健康、甚至危险的瘦身方法，如暴饮暴食、节食减肥、药物减肥等。

此外，瘦身也是一个需要科学严谨的过程，需要通过合理的饮食搭配和锻炼来达到健康减肥的效果。

因此，在快手直播间里，可以倡导健康瘦身，传递正确的减肥知识及方法，帮助观众健康瘦身。

除了快手直播间，其他社交媒体平台也需要重视健康的瘦身观念，并防范不健康瘦身方法的宣传。

在科技高度发展的今天，人们离不开手机和网络，但与此同时，网络上相关不健康的瘦身信息也会对人们的身心健康造成严重威胁。

因此，保护观众的身心健康，需要由平台方和主播共同承担责任，共同倡导健康的瘦身观念和方法。

1 快手直播间里不可以说瘦身

首先，需要注意的是，不能给观众传递不正确的健康观念和减肥方法，要以科学的方式引导观众减脂。
2 解释原因：正确的减脂方法是需要科学的饮食和运动计划配合的，不能单纯的进行节食或者过度运动。
在直播中需要注意不要传递错误的健康观念，比如过度饮食减肥、使用减肥药等等。
3 内容延伸：除了正确引导观众减脂外，直播中还可以分享一些健康的食谱和运动***，鼓励观众保持积极的心态，坚持减脂***，从而达到健康减肥的效果。
同时，还可以邀请专业的减肥专家或者医生进行讲解，增加直播的权威性和可信度。

可以教我做一道菜吗？

回答这个问题不难。做菜在我看来是非常容易的事情，想学做菜简单，就教你一道容易上手并且好吃的下饭菜：尖椒土豆丝。

一、准备一个土豆去皮后洗净切成细丝，用水洗一下捞出，放在加少许白醋的水盆里备用。切一些尖椒丝备用。切一些葱、姜丝备用。

二、做一盆水，水开后把土豆丝放到里面，不等开锅就捞出沥干水分。

三、铁锅上火烧热放油，油热后放葱、姜丝炝锅，随后放入尖椒丝，煸炒一下就放土豆丝煸炒，炒匀后改小火调味，放一些盐、鸡精，然后开大火（喜欢吃酸可以在锅边淋一些醋），炒匀出锅装盘了。

这个菜很容易并非常下饭，希望你能学会它。

【雪山的躺椅】#我最拿手的菜#

作为一个家里有三个娃的妈妈👩，做饭当然是每天生活的重中之重。既要照顾到每个孩子的口味，更要兼顾到每天的营养摄入是否均衡，如何做出一顿色香味俱全的美味饭菜，就是我每天睁开眼睛就要认真考虑的事情，几年下来也算是练就了一身不算过硬的本领😁😁。因为我家娃都爱吃肉，所以对肉类美食研究的多一些，今天就跟大家分享一道家常菜——四喜丸子。

这是我做的丸子，数量多了一半，得叫八喜丸子了，😁😁中间特意做了一个大个的，有点众星拱月的感觉喽！话不多说，赶紧把我的心得体会告诉大家。

一:选材料。肉要肥瘦相间的五花肉，最好是三分肥七分瘦，就像歌里唱的:“三分天注定七分靠打拼”嘛😊😊，这样的比例做出来的丸子才软硬合适，鲜美无比。

标准的五花三层肉👍

二:做肉馅。不要机器绞，切成小肉粒稍稍一剁就成，加入盐，老抽，鸡蛋，葱姜花椒水，香油顺时针搅拌上劲，最后加入合适的面粉拌匀，两手交替团出丸子的形状备用。

大小随自己心意❤

三:炸定型。宽油烧至五成热，即拿一根筷子放进去，底部出现小泡就是合适的油温了。两手沾点淀粉水，让丸子在手中来回倒几次，把淀粉水均匀粘在丸子上再入锅炸，其目的是让丸子快速定型，炸制表皮金黄捞出备用。

表皮金黄，色泽光亮👍

四:上锅蒸。热油炝锅，放入味极鲜，温水，少许盐，倒进放好丸子的盘中上锅蒸十五分钟，出锅摆盘就大功告成了。再配上一盘红梅白雪，就完美了。

红梅白雪，甘甜可口

对了，炸丸子时一定要小火；拌肉馅时加上些藕末味道更好呦！😊😊

看完我的文章，大家都学会了吧，赶紧来做一做吧！

很高兴认识你，也很高兴来回答你的问题，拿手菜我做的炒肝尖比较拿手[可爱]

主料: 首先猪肝要挑选新鲜的猪肝，最好是边儿上的，去掉筋膜，用水冲洗干净，切成薄片，搭配一个洋葱，紫洋葱和白洋葱都可以，把洋葱洗净切成小块儿备用，再放一两个青红椒，也洗净切成块儿。

配料: 葱姜蒜沫，葱姜蒜可以多准备一些，是平常炒菜量的三倍，葱姜蒜可以增香去腥，花椒，干辣椒段儿，小米椒一到两个切成小粒儿，切点香葱段或者蒜苗备用

调料: 生抽，老抽，醋，白糖，料酒或者白酒

开始制作:

1. 热锅凉油，先将洋葱和青红椒炒至断生盛盘备用

2.另起锅烧油，锅一定要烧热，下入肝尖划散，炒变色，立刻盛盘备用，否则肝尖就老了

3.将锅洗干净，烧热放油，下入配料葱姜蒜干辣椒花椒小米椒爆香，倒入肝尖迅速翻炒，先放适量料酒或者白酒去腥，再放适量老抽上色，使成菜更有食欲，然后放生抽调味儿，加入醋，白糖（糖醋的比例是2:1）

4.最后放入超好的青红椒一起翻炒几下，撒上香葱段或者蒜苗就可以出锅啦[耶]

一道简单快手炒肝尖就做好了，搭配一个青菜，一碗白，跟家人一起享用吧[大笑]