安利减肥餐便当教程图片-安利减肥餐管用吗

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• 1、减肥中安利维B一天15片行吗?

减肥中安利维B一天15片行吗?

1、研究发现，早上吃两颗蛋加吐司的妇女，和吃面包夹起士的妇女相比，不但会更有饱足感，还会因此在接下来的一天中少吃两百七十四卡的热量，饱足感甚至会持续到第二天。这是因为蛋富含蛋白质，会比面包带来更大的饱足感。吃好糖，燃脂快。

2、-9粒可以。 安利的维生素B是维生素B族，维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

3、瓶子上写的每天吃一片，是根据中国营养学会B族的成人建议量。如果你缺乏的多，当然要多吃一些。最多6片。

4、维生素B族，一天吃到6颗不会过量。依你所讲的，口腔溃疡，就是表示缺的很多了。你只有补充先前的亏空后，再吃常量就可以了。有的人压力大或是生活习惯不好，也可能长期吃4-6颗，因为是从天然酵母里提取的，所以很安全。

5、可以的，不同的人在不同的情况下对维生素b族的需求是千差万别的，比如那些承受巨大心理压力的人，酒精摄入的比较多的人，某些疾病的人、长期上火严重口腔溃疡的人等等，这些人对于维生素b族的需求是很高的。

6、看你的身体需要了，如果要调理亚健康状况的话是每天至少6片。如果只是为了补充一下的话，每天3片就可以了。如果你的压力很大或者经常熬夜、掉头发、头皮屑等等，那每天吃个9片。