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健身干货女生图片***头像大全

C0f3d30c8 发布于2024-07-10 13:38:21 健身干货 50 次

  1. 提升自己让女人来找你?
  2. 你觉得最美的微胖体型是什么样子的呢?为什么?

提升自己女人来找你?

腹有诗书气自华。花时间,多读书,多学习,提升自己,。

知识可以改变命运,能力提升了,不单单是你的气质,还有你的口袋,可以让你在同龄人中鹤立鸡群,脱颖而出。

你成为了别人仰望的存在,围在你周边的女人就多如过江之鲫了。所以打铁还是需要自身硬,自己才是自己生命中的贵人。

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图片来源网络,侵删)

个人形象建设

在网上看了魅雨挽风的文章之后,我才明白,很多时候女生和你玩的挺好的,但没有恋爱的感觉,有一半的原因是你的个人形象建设不过关。

经过系统的学习之后,我的个人形象从一个宅男变成了一个酷酷的潮男,以前的我根本不敢相信,换一个发型,换一身衣服,整个人会有那么大的变化。

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(图片来源网络,侵删)

2、头像建设

曾经听到过一句话,一个好的头像,就是撩妹成功的开始。这话在经过我的实践之后,发现确实是这么个道理。我最早用的头像是一张纯风景的照片,再后面换了有自己本人出现的头像之后,同样的话发给女生,女生的反应竟然比之前热情了很多。

你觉得最美的微胖体型是什么样子的呢?为什么?

你觉得最美的微胖体型是什么样子的呢?为什么?女生最美的微胖体形,应是曲线有致的样子,因为这样的身材不仅健康,而且好看。

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(图片来源网络,侵删)


男人们都喜欢微胖的女生。虽然对于女生微胖的程度,不同的人在认识上存在着偏差,但是有一点是共同的,那就是该胖的地方胖,该瘦的地瘦,有着曲线的身材。


丰满的身材,没有了曲线,就是失去了韵味,失去了美。而对于女生而言,拥有和保持曲线的微胖身材,需要女生坚持锻炼身体,合理控制饮食


就锻炼而言,以慢跑健身操游泳动感单车椭圆机等有氧训练可以减去过多的脂肪,以不同的力量训练可以增肌塑形,使曲线明晰。其实,爱美的女生,只要努力,都可以拥有相应的身材。

根据调查显示,男性更喜欢娶一个微胖的女人做老婆哦。27%的男人喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。70%男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆。这些种种迹象都表明,微胖的女性更受到男性的青睐。其实有点肉肉也是蛮可爱的嘛,但千万不要过了,太胖的话还是建议去减肥哦。

一项研究显示,中、日、韩等东亚人的体质指数,即体重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的数值,在22.6~27.4死亡风险最低,高于或低于这一范围的人,死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常体质指数范围,微胖的人更健康。

在中老年人身上,微胖的优势似乎表现得更为明显。日本研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。在对449名平均年龄为76.5岁的人进行5年跟踪调查后,美国研究者发现,微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力,对抗疾病。此外,还有研究发现,微胖的女性怀孕成功的几率更高,而偏瘦的女性体重每增加10公斤,怀上宝宝可能性就会相应提升10%。

不过,虽然众多研究人员为微胖正了名,但大家不能因此把体重管理不当回事,放弃“管、迈开腿”。北京大学第三医院运动营养研究室主任常翠青就告诉《生命时报》记者,虽然在整个人群中,“微胖”是较好的身材,但具体到每个个体,还要具体分析。我们不能只盯着胖还是瘦这一点,而是要关注平时饮食是否均衡、运动是否适量生活是否规律。事实上,除了微胖外,还有一些体型也跟健康密切相关。

健硕的身材更健康。常翠青说,胖瘦并非唯一标准,还要看他体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快,肌肉含量高,看上去壮实、健硕,每天能保证一定的运动量,哪怕稍微有点胖,这种体型也是健康的。相反,如果一个人看上去很瘦,但脂肪代谢率低,又不运动,体内堆积的都是坏脂肪,也不健康。

脖子粗短,心脏差。颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一,上半身脂肪又与心脏病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者,结果显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,这也就意味着,他们血脂异常的可能性更大,更需要当心冠心病。

屁股大,血脂好。一个人臀围大,表明其下身肌肉发达,对人的健康有益。《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现,屁股大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪属于好脂肪,可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。女性臀部硕大意味着骨盆宽大,生育能力较强。

梨型身材可能长寿。梨型身材是指下半身较宽、上半身相对窄小,脂肪主要聚集在臀部和大腿。美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现,这类人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低,更易长寿。

谢谢邀请

微胖其实是说不胖也不瘦

1,一个160的女生体重肯定不过百才会显好身材

但是如果90斤都不到就太瘦了。

2,前后匀称更能显身材,屁股扁扁的穿牛仔裤特别难看

3,一个人的气质特别重要,不管肥瘦都能做到抬头挺胸也能散发出自信的光芒

4,穿适合自己身材的衣服会更得体

最美的微胖体型是什么样子的呢?我觉得你可以在健身房里找到答案!

很多健身的女性,前凸后翘,拥有马甲线,圆润的大腿,小腿,完美的蝴蝶背,这样的身材真的属于微胖,该瘦的地方瘦,该胖的地方一点不含糊!


很多健身的女性身高一米六,体重却有60公斤,但是看起来[_a***_]美,身材丰腴,肌肉发达,拥有流畅的身体流线,完美的s型曲线!

现在有不少女性特别追求骨感美,身高一米六,体重却只有45公斤,其实很瘦也并不是一件好事儿,太过骨感身材就显得有点单薄,并不是特别好看!


相反,虽然健身的女性体重偏高,但是身材一点都不显得笨重,而且身体非常健康,因为常年健身的女生肌肉多,身材饱满,同时大量的肌肉也可以让身体素质更好!

说实话,女性想要收获微胖的s型曲线,真的不是一件容易的事情,相比于骨感美,微胖美我觉得更难练成!


要想让自己的体型变成最美的微胖体型,我们一定要学会健身,有氧运动无氧运动都要参与!

有氧运动可以去除身体多余的赘肉,让我们变瘦,然后我们需要进行无氧运动,增加自己的肌肉,练出微胖的s型曲线!


深蹲臀桥都可以锻炼臀部肌肉,练出***臀,平板支撑卷腹可以锻炼腹部肌肉,让我们练出马甲线!高位下拉可以锻炼背部肌肉,练出蝴蝶背!

获得更多的运动健身知识,您可以点击上面的头像关注我!

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