不上火低卡食物,不上火低热量的零食

1. 血小板低吃什么食物比较好？
2. 吃维生素c可以预防上火吗？
3. 没吃什么上火的东西，经常感觉上火，怎么办？

血小板低吃什么食物比较好？

9种食物增加血小板计数

1.木瓜

成熟的木瓜果实本身就是增加血小板的好方法。木瓜叶片也可以产生一种同样的，甚至更强大的促进血小板计数的混合物。有两种方法可以解决这个问题。您可以通过煮木瓜叶来制备木瓜叶茶，每天两次食用两汤匙的这种提取物。

取一些木瓜叶（除去茎）并用研杵和砂浆粉碎。每天喝两汤匙这种苦汁。可以选择购买木瓜叶提取物来增加血小板。

2.石榴

石榴是另一种可以增加血小板的优质水果。 与所有红色水果一样，这种美味水果的***都含有铁，这是一种抗血小板减少的必需矿物质。石榴由于其健康、药用的特性，自古以来就被广泛使用。它还富含矿物质，抗氧化剂和维生素C，这是一种众所周知的免疫系统助推器。

3.南瓜

南瓜是另一种已知能提高血小板计数水平的食物。就像它的橙色近亲一样，木瓜，南瓜富含维生素A，有助于支持正常的血小板发育和由我们的身体细胞调节蛋白质。

花生红衣，就是花生米外面的那一层皮

这个是有临床研究证实的，可以止血升血小板等，有一个药名就叫血宁糖浆，成分就是花生衣，适应症：止血药。用于血友病，血小板减少症，紫癜，鼻衄，齿龈出血等症。

我在临床上还是时有用到，血液科就不用说了，肯定也有用到。

血小板低多少啊，找出血小板低的原因才重要，腹部b超好不好呢，必要时做骨髓穿刺明确诊断很重要，找对原因对症下药才会效果好，临床很多原因可以导致血小板减少的，有些问题是很危险的，比如白血病，还有很多问题也危险，比如再生障碍性贫血、脾功能亢进等，解决了原发病低下的血小板可能就好了，食疗虽然有用，但如果原因没有解决，还会一直低，甚至更低，所以一定要先查明病因

血小板减少的患者在饮食上并没有特别的一些注意的。血小板减少的患者可以适当的吃一些容易消化的一些酥软的一些食物，那么这些容易消化和松软的食物的话，对口腔黏膜以及食管和胃的***比较小，不容易导致患者由于血小板减少而引起口腔黏膜，甚至消化道的出血。

那么目前为止并没有发现有任何一种食物的摄入能够促进患者的血小板生成的可能。所以血小板减少的患者在饮食上应该要避免过于坚硬的食物，尽量食用质地松软容易消化的食物即可。

需要注意的是，饮食调理只能起到***作用，要想根治此病，就要查明病因，***用中医辨证施治，对因对症配伍中药，恢复骨髓造血功能，提高机体免疫，才能避免血小板反复低下。

血小板低的人很多，你究竟低多少我们也不知道。低的太多，医院是有办法治的。正常值是100~300之间。偏低一点，可以吃一些花生衣。我也血小板低，就是血凝固差。去食品厂买一些花生衣过来泡茶喝。要有怎么大的效果，我们也不知道，没试过。要是年纪轻的无所谓，要岁数大一点，注意这些问题。手脚其他地方弄破了，不容易止血。只有这个办法，其他没办法。不论什么事情都要试一试吧。

　　常规体检中都会进行血常规的检查，红细胞、白细胞、血小板计数和体积等，都是该项检查中的主要内容。血小板具有止血、凝血的作用，如果血常规检查结果显示，血小板计数低，一定要引起重视，轻度的血小板减少可以食物疗法进行调理;如果明显血小板数量下降，容易引起内出血，一定要去医院血液科进行检查，寻找病因。

　　如果血小板轻微偏低的话可以吃以下食物进行滋补：

　　第一,供给高蛋白饮食，日常生活中多吃牛奶、各种瘦肉、鱼类、蛋类、肉汤等食品。例如羊脊骨和肉苁蓉、菟丝子熬制成汤，该药膳有补肾阳、益精血、健脾胃的功效，对于肾精不足型血小板减少性紫癜有较好疗效。

　　第二，摄入性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，对止血有利，例如荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨等。

　　第三，部分患者是由于贫血，体内红细胞下降，身体自我调节导致血小板有所下降，这种情况下应该在饮食中添加含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄等。

　　第四，摄食健脾、益气、摄血的食物，如红枣、带衣花生、无花果;另外，黄芪、山药、枸杞子、桂圆肉、党参、仙鹤草、花生衣、黑豆等可以煲粥。花生衣红枣汁可以补血止血，改变血液的血小板，让血小板的数值上升。

　　长期坚持食物疗法进行滋补，对于慢***患者导致的血小板轻度下降是有一定效果的，不过血小板异常的情况下，建议三个月复查一次，必要情况下需要寻求药物治疗。

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吃维生素c可以预防上火吗？

现在人们的生活节奏比较快，再加上很多人长时间熬夜加班，背负沉重的压力，这就很容易上火，另外不少人也特别喜欢吃辛辣***性食物，平常喝水比较少，这也会导致上火现象比较严重，上火后，绝大多数患者都会出现不同程度的咽喉疼痛、嗓子干等表现，这时就需要及时补充一些维生素c了。

　　上火其实非常麻烦，不仅会影响到人们的食欲，另外也会让很多人心情烦躁，在上火之后，一般医生都会推荐患者吃一些富含维生素c的食物，这能有效调节体内虚火，苹果、猕猴桃当中的维生素c含量都比较丰富，***如食物并不能改善上火表现，那么就要适当摄取维生素c制剂。

　　如何预防上火

　　1、多喝水

　　很多人之所以上火都是因为喝水太少引起的，所以在上火之后首先应该多喝一些温开水，这不仅能够滋润咽喉，另外也能促进新陈代谢，帮助人体排出更多的毒素，部分患者早晨起来上火症状最为严重，不妨喝一些蜂蜜水或者凉茶。

　　2、注意休息

　　长时间熬夜会导致肝火旺进一步加重，所以上火的人群必须保证自己有充分的睡眠时间，晚上10点之前一定要上床入睡，中午的时候也要抽空睡一会儿，

　　3、少吃上火食物

　　有些人在聚会的时候特别喜欢吃烧烤、火锅等食物，虽然当下吃的非常痛快，但往往第2天醒来会发现自己便秘进一步加重，另外也会有上火表现，因此在平常一定要尽量避免吃这些重口味的食物。

没吃什么上火的东西，经常感觉上火，怎么办？

经常上火的宝宝可以家中常备些珍爱果宝蔓越莓糖片，专门针对上火和预防口腔溃疡的，效果超级好，而且里面丰富的花青素还可以保护口腔健康，起到抗氧化的作用，维生素C不仅可以美白肌肤还可以提高免疫力。纯食物没有任何添加，大人小孩的健康首选。

经常吃油炸烧烤，或者刚出锅的食物就会经常上火。首先，油炸食物需要经过高温，高温会破坏食物中的脂溶性维生素，如[_a***_]素、维生素K、维生素E等。同时也破坏了一些紫溶液维生素，如维生素C、B等。

让降低蛋白质的营养价值，增加消化时间。这样体内容易缺乏维生素和水分，容易发生我们所谓的上火现象，如便秘、口生疮等。

其次，从中医角度看，食物经过油炸，性味发生改变，属于燥热食物，吃多了，体内缺水。如果属于热性体质，非常容易上火。