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1. 40多岁的中年妇女能做什么？
2. 《梦想改造家》最惊艳的设计案例是哪个？
3. 每天都去健身房的人，如何分配工作、看书、社交、旅游的时间？
4. 今天你准备吃什么好菜？能否分享一下？

40多岁的中年妇女能做什么？

40多岁的人可以做的工作其实挺多的，但是每个人的学历和社会经验都不一样。我觉得可以做的工作有保育员、兼职、营销、物业管理员、保姆、收纳、保险、美容美发、健身教练和养生等等，也可以来学写作

《梦想改造家》最惊艳的设计案例是哪个？

目前国内较火的装修节目要属《梦想改造家》了，让我们通过一个案例看看这个节目的实力：位于上海浦东的一座80年代老公房的顶层，普通层高，L字户型，使用面积不到34㎡，从南到北仅13步长，很多人会觉得说34平米也不是很小啊，难度也不很大啊，有什么好拿出来拍的，但是就是这样的奇葩户型，要够祖孙三代五口人住，也就是人均只有约6㎡的活动空间。可想而知改造前生活是多困难了。

先一睹改造后的房屋布局：

▲将奇葩的L型户型，改造成了两室一厅一卫一厨，虽然空间小，但五脏俱全，为了增加房屋的通风***光效果，设计了6个窗户

再来看看改造前的模样：

▲过道窄小，只够一个人自由穿过，房子两端全程只需要13步就能达到门口

▲窄小的卫生间，一个人坐马桶上都不能舒服的如厕，更别说宝宝的洗澡盆了，看着都觉得憋屈。

每天都去健身房的人，如何分配工作、看书、社交、旅游的时间？

每样业余活动都想平均安排的话，可能最后结果就是每样都浅尝辄止，没法快速提高自己的水平和能力。

所以关键看你的目标是什么，如果是想休闲不关心能力提升，那就平均安排每样一个小时左右，如果是想尽快提高，一段时间内还是要有所侧重，可以重点投入一个项目，集中攻关提升你的成就感，不需要每天所有项目都实施一遍，避免你的兴趣快速消失。

早上七点起床，看半个小时书，半小时早餐，八点出门，九点上班，中午十二点吃午饭，十二点半午休，一点半上班，六点下班。和同事一起吃饭，一个人吃饭可以在手机上和人社交。八点去健身房，九点半回家，十点躺床上看书，十一点睡觉。

周末不上班，白天出门与朋友社交或者去郊外踏青，晚上去健身房。看书依然是早上七点起床看半个小时，晚上睡前看一个小时。

出远门旅行可以晚上回宾馆做点简单的健身运动保持习惯。

只要能做到自律，工作，社交，旅行，看书都不冲突。

首先肯定能每天坚持去健身房锻炼的人本身就该点赞👍上班并不耽误健身，最好是在下班后安排不少于40分钟的健身时间！跑步机热身不少于15到20分钟，然后练习自己喜欢的项目。最好有专业的健身教练做好计划，按照***执行！至于旅游安排，不一定非要去健身房，爬山，游泳，慢跑，骑自行车等都是很好的锻炼方式！

去健身房健身与你钓鱼，养花是一样的，主要是看爱好。没有这方面的爱好，你就抽不出时间，当有了这方面的爱好，那他就愿意在爱好方面花费时间和金钱，他感觉这就是人生的乐趣。我对健身没有爱好，虽然我家的小区门口就有一家健身房连锁店，但是我宁愿把时间浪费在看书上和拍摄旅游视频上，我也不愿意去，因为我的爱好是行万里路和读万卷书。而不是健身。

健身贵在坚持。工作按部就班录指纹打卡。看书忙里偷闲，节省睡觉打发时间。旅游是随兴随意，说走就走，瘾大难戒爱好。

对于每天在健身房，跑步机上锻炼的人来说，选择去爬黄山，泰山，华山游览。避开观光游览索道，坚持从山前上，山后下，在大自然里，呼吸着新鲜空气，徒步锻炼，健身效果远好于在健身房里。

想外出旅游了，可以选择在双休日，小长***，和经常联系的朋友告知，准备外出旅游***，带上自己喜爱的书籍，在攀爬山峰的途中休息时，边休息边看书，在自然景观中陶冶自己。

这种集锻炼健身，双休日日休***，旅游途中读书充电，为一体的外出游览方式。很好的换了环境，丰富改善了自己，固有乏味的生活。

今天你准备吃什么好菜？能否分享一下？

今天你准备吃什么好菜？能否分享一下？首先感谢悟空的邀请。今天中午我们准备吃牛肉大烩菜，接下来我就分享一下具体的做法。

生牛肉（牛腩、牛肋条、牛腿肉）均可 胡萝卜、蘑菇、黑木耳、青菜、粉皮、干海带（非必备项看个人喜好）

第一步：煮牛肉。将牛肉切小块[_a***_]后，凉水下锅焯水，进一步去除肉中的血污。捞出后将牛肉块放入高压锅，加入温水、姜、葱、生抽与老抽适量，开始煮牛肉。高压锅约10分钟就可以了，为了缩短制作时间，我喜欢把牛肉切成小块，这样煮的快，牛肉不需要耗费太久就可以煮熟煮透。

第二步：烩菜。先将胡萝卜块与粉皮片放入锅中，将高压锅中的牛肉连汤一起也倒入锅中，开始蔬菜部分的烩制。

当粉皮出现半透明状时，胡萝卜也炖煮的差不多了，这时候放入黑木耳与蘑菇。