甜面酱减肥餐用法***教程大全

1. 家常炸面酱的做法？
2. 冰冰酱热量？
3. 为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？

家常炸面酱的做法？

配料：

五花肉 1000克、干黄酱 一袋、甜面酱 一袋、姜 少许

烹饪步骤：

1.准备主料五花肉、干黄酱和甜面酱

2.可以自己去超市买切好的，也可以自己做，把五花肉切成小丁，生姜切成末

3.干黄酱需要用水调成糊状

4.油热起锅倒入生姜末，在倒入五花肉翻炒

5.翻炒一会让肥肉出出油，倒入甜面酱和调好的干黄酱，水末过肉多一，大火烧开转小火收汁

6.要留一些汁，拌面条的有汤汁更加入味

7.面条煮熟浇上面酱，美味的炸酱面就做好了，自己也可以配一些小菜。

　原料：面条、猪肉50克、香菇5朵、西红柿1个、洋葱半个、蒜薹5根、油、姜、黄酱、啤酒

　　做法：

　　1. 干黄酱盛到一个碗内，边倒啤酒，边用勺子把干黄酱澥开;香菇洗净切丁;洋葱、蒜薹洗净切丁;西红柿用开水烫一下，去皮切丁;瘦肉切丁;生姜去皮切末。

　　2. 锅中放少许油，油热后把切好的瘦肉丁倒进去煸炒至变色，加入姜末、香菇翻炒，倒入剩余的啤酒、西红柿丁，不停的搅拌，西红柿丁炒烂以后加入黄酱。

　　3. 过一会儿把洋葱丁和蒜薹丁倒进去，稍加翻炒，关火即可。

　　4. 面条煮熟后，捞碗内，上面放上做好的炸酱，吃的时候拌匀即可。

用料：宽面条200克，猪肉馅150克，豆腐干20克，虾米20克，黄瓜20克，香菇10克，大蒜2瓣。

1．虾米泡软，香菇泡软，去蒂切丝。

2．豆腐干、大蒜洗净切末，黄瓜洗净，切丝。

3．锅中倒入油，烧至五成热，爆香大蒜末，放入猪肉馅、香菇丝、虾米、豆腐干及豆瓣酱、甜面酱拌炒，加入酱油、水、白糖和香油焖炸至出味，做成炸酱

4．把面条煮熟，捞出盛入碗中，加入炸酱及黄瓜丝，拌匀即成。

简单易行且美味的家常炸面酱做法为：先准备好适量的面条和葱姜蒜末，热锅加入油烧至七成热，放入葱姜蒜末爆香，加入肉末煸炒至变色，加入一勺豆瓣酱和适量的盐、糖、料酒、鸡精炒匀，加水烧开，煮开后改小火焖煮十分钟左右至汁稠面光，最后加入少量的醋和香油即可。
这种做法易于掌握，口感也非常好，是一道非常受欢迎的家常菜式之一。

冰冰酱热量？

 冰冰酱的热量高，大约是每100克热量是1515千卡。因为酱的主要原料是面粉，再经过制曲和保温发酵做成的酱，因此，热量并不高。 每百克的酱的热量仅为136.00千卡，脂肪含量是0.60克。 和麻酱比较起来就可以看出来啦。 麻酱的热量是618.00千卡，脂肪含量是52.70克。 看！

面酱的热量不高吧，，呵呵 减肥的人可以吃酱，凡是用粮食为主要原料的酱都不会有高的热量，比如，甜面酱也不高

为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？

为了健康，适当少盐是正确的，盐里面钠离子太多了，影响血压也容易水肿。但是油脂的话，其实需要多方面考虑，不知道您有没有听说过生酮饮食，其实忌的是碳水，碳水化合物摄入过多容易使人老化加速。但是有人并不适合生酮饮食，比如糖尿病人。为了健康，合理搭配膳食即可。法国人的健康水平在全世界都算不错的，虽然他们吃很多的奶酪奶油和黄油，这不是因为他们喝红酒。而是因为他们热爱美食，不喜欢吃零食和垃圾食品，每一餐都有很多肉和菜，较少的碳水。