水果做法减肥餐***教程大全

1. 河南一高校食堂推减肥餐：黄瓜炒香蕉，你怎么看？
2. 爱心餐做法？
3. 我的减肥餐，黄瓜+水煮鸡胸肉，加了少许盐，这样健康吗？
4. 疫情期间要怎么样合理塑形瘦身呢？

河南一高校食堂推减肥餐：黄瓜炒香蕉，你怎么看？

黄瓜炒香蕉，实在没吃过，至于是否能减肥，还要看搭配的什么？

减肥餐不是一道菜，而是三餐搭配和食物的选择。每天一斤蔬菜半斤水果，2-3两鱼虾瘦肉，1个鸡蛋1斤奶，主食更多选择杂粮杂豆和薯类。将这些食物合理分配到三餐，烹饪多选用蒸煮炖，就是减肥餐了。

单看黄瓜和香蕉都是很好的食物，但我觉得它俩都更适合生吃，哈哈！

祝您健康，我是吴慧师，欢迎交流营养健康问题

2018年5月15日，郑州，河南工程学院的学生食堂创新推出了水果系“黑暗料理”，“黄瓜炒香蕉”、“西红柿炒菠萝”等菜肴亮相，迅速在校内蹿红，受到不少学生追捧。

对于这些“暗黑系”的菜品，有同学给予了极大的好评：“黄瓜炒了以后并不粘软，跟香蕉搭配一片片口感很好”、“酸酸甜甜的，味道不错”；但也有学生在品尝后表示：“酸甜咸几种味道搭配在一起，吃不太惯”。 据了解，这几道“脑洞大开”的水果菜肴价格均为4块钱一份。食堂师傅表示，这些菜品一经推出就受到同学们追捧，每顿饭都不够卖。

黑暗料理一般出现在高校食堂。高校食堂的***傅们推陈出新，不断推出突破世人想象力的各种菜品。所谓近朱者赤近墨者黑，深处思想活跃的大学校园，***傅们的想象力也被同学们感染，不断创新，不信你看！

中国民航大学饭堂曝奇葩菜，继早前中秋的蕃茄炒豆沙月饼外，近期又再力创奇葩菜式“青龙出海”。

四川高校食堂再推神菜：橘子烧排骨

近日，四川农业大学食堂又研发推出新品种——橘子烧排骨。据了解，该食堂还推出苹果烧排骨!

味道，味道，味道，重要的事情说三遍。

效果，效果，效果，第二重要的也要说三遍。

作为食物，在已经实现温饱的我们，当然追求口腹之欲，食物的味道至关重要，好不好吃才是评价食物的硬道理。

减肥餐，当然要有减肥效果啊，卡路里情况，是否健康，这是第二重要的，不可忽视。

如果以上两个评价都是优，那么当然是大善。而且还附带开发出一种新美食。

爱心餐做法？

爱心便当是一种将食物装饰成爱心形状或以爱心为主题的便当盒,以表达对食物和食欲的关爱。 制作简单的爱心便当可以使用常见食材如饭团、蔬菜、水果等。具体步骤如下: 1. 将米饭压成爱心形状,或者用饭团模具制***心形饭团。

 2. 准备多种颜色的蔬菜,如黄瓜、胡萝卜、青椒等。将蔬菜切成小块或花形,然后用刀刻成爱心形状。

 3. 找到一个便当盒,将米饭和爱心蔬菜排列在盒子里,

我的减肥餐，黄瓜+水煮鸡胸肉，加了少许盐，这样健康吗？

我减过一段时间肥，我觉得你这样不健康，我觉得减肥要少吃多餐，多动，多喝水，多吃蔬菜水果，（吃饭前喝一杯温开水）再少吃是你以前吃七分饱，现在吃个5分饱，饿了吃水果蔬菜，吃完饭每次贴墙站10分钟（站的习惯了可以加时），减肥一定要记得早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少（也可光吃蔬菜水果），希望对你有帮助。

疫情期间要怎么样合理塑形瘦身呢？

从武汉疫情开始发生至全国封锁性的管理，疫情得到了控制。这期间我们是足不出户的两个月时间了，且恰逢春节期间，吃的好动得少，脂肪也就慢慢积累起来了，女人嘛天生爱美，那么下面我们来了解一下如何吃得好还不让自己涨脂肪。

第一、 疫情期间最大的一个改变就是我们的饮食无规律，甚至凌晨两三点还爬起来吃东西的情况！所以首先要杜绝，做到饮食有规律，不暴饮暴食（不要因为心情好坏去决定你的饮食量），晚上10点之后不要进食。

第二、疫情期间选择待是自己和他人负责，但是适当锻炼不能少，选择自己家的客厅，进行有氧运动，凡是能消耗热量的运动都可以选择尝试，放点舒缓的音乐进行运动（平板支撑、伸腿蹲、跳舞等等一些），相信这一天你会很充实，不要刚吃完就选择躺着追剧，这样虽然很舒服.....但是热量[_a***_]得到消耗就累积成脂肪了。（千万不要外出晨跑）

第三、心态很重要，可以选择大笑，大笑比不笑时多消耗20%的能量，试着每天对镜子里的自己笑十分钟，相信今天会是美好的一天，笑也能锻炼脸部肌肉。