C0f3d30c8 发布于2024-08-28 07:37:46 健身干货 51 次
可以
健身是可以吃海鲜的。海鲜提供健身需要的蛋白质。海鲜是健身不错的营养的来源,高蛋白质且低脂,例如100克的蟹肉,有18克的蛋白质,还有必须脂肪酸、锌、钾、镁、钙等矿物质,虽然海鲜的价格不斐,并且有较高的胆固醇和纳,但偶尔吃海鲜来取代红肉是很不错的选择。
谢谢邀请
这个问题有点难度,除非自己家有船,然后自己出海捕捞,要不就是起早赶海,捡些鱼虾蟹还有贝类,不然就是去大排档捡人家吃剩下的海鲜,哈哈哈,天底下没有免费的午餐,所以自己还得努力呀!
干
虾性味甘、咸、温。无毒。入肝、肾、胃经。具有补肾壮阳,健胃补气,祛痰,敛疮的功效。虾每100克肉中含蛋白质20.6克、脂肪0.7克、碳水化合物0.2克、灰分1.5克、钙35毫克、磷150毫克。
海砺干
常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身,特别对于孕妇和小宝宝,用来熬粥喝是最好的补钙方法
鱿鱼,虾米比较经济实惠,可以炒菜也可以煲汤```倒如糖醋鱿鱼,鱿鱼丝炒白萝卜(甜的),鱿鱼煲猪骨汤;虾米炒蒲瓜,是米炒冬瓜,虾米煲汤,而且鱿鱼和虾米都可以拿来煮稀饭。
有一点要注意:凡是干货海鲜都要用水泡开一下,用油炒至微黄才不会这么腥。有些还会放些姜水或者酒一起炒喔,味道会更好。
做生意要掌握的规则: 做生意要掌握什么规则 1、做生意从小做起,不要因小而不为。 2、从先挣几元钱开始,目标先定得低一点,增加成功的胜算。 3、不断提升你的服务和技术,不断扩展你的生意渠道,不断增加你的潜在客户。 4、要善于发散思维。 5、要有坚定的信念,一件事只要有三个人认同,就值得去做,等十个人都认为可行时,就已经没有跟风的必要了。 6、用人不疑,该放权时就放权。 7、将成本控制到每一分钱,将盈利增加到极限。 8、不屈不挠的战斗意志。 9、创业要有好创意,要善于发现别人不注意的商机。 10、准备到有一半的把握时,就要开始去做了,十全十美的准备是不可能的。 赚大钱者的九大综合素质 1、一旦有赚钱的念头就马上一步一个脚印去做,要付诸行动,敢于碰,善于磨,只有这样才能抓住机会。 2、一个人单调地上下班,把固定的工资存入银行,年复一年,到头来只是有限的少许积蓄。想赚大钱,就要立志当商人,而且目标要水涨船高,选定十万、二十万,再是一百万、五百万…… 3、不安于现状,无休止地进取。许多人开始时挣扎奋斗,但在他花费无数血汗、使前途稍露曙光后,便自鸣得意,开始松懈,于是失败立刻追踪而至。跌倒后,再也爬不起来。 4、多动脑筋,超越常理,出奇制胜。"鬼点子"越多,越能赚钱。 5、想发财要不怕羞,当你在大街小巷推销产品时,不要怕被人瞧不起。 6、对自己充满信心,这么一来,你便能发挥大的潜力。 7、赚钱要有创意。"第一个做的是天才,第二个做的是庸才,第三个以后做的便是蠢才。"所以,创业的第一要诀就是眼光独到,想别人未想到的事业。 8、成功的企业家或商人都是爽快的人,个性豪爽,干净利落,不拖泥带水,把握时机,当机立断。 9、多听经验丰富的知己好友的建议。
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