燕麦片是低卡食物吗能减肥吗：燕麦片是低热量还是高热量的?

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• 1、燕麦片怎么做才最好吃?

燕麦片怎么做才最好吃?

水果燕麦 燕麦片是一种营养的保健食材，营养丰富很适合当早餐食用，大家可以搭配丰富的水果以及一些酸奶加载燕麦片中，不仅丰富了营养，还增强了燕麦片的口感。

再调匀，大概一分钟以后就可以关火取出了，这时候的绿豆薏米燕麦粥香气诱人，口感也是特别的浓郁。我结语：以上内容就是我带来的，关于 燕麦片怎么煮 好吃？及煮燕麦片的小技巧介绍了，希望能够帮助到您。

在碗或杯子上放入3/4勺子燕麦片（大约在100~150g），倒入烧开的热水（水量稍微超过燕麦片即可）。静待几分钟，等到燕麦片完全泡开。在泡开的杯子/碗中，导入一袋纯牛奶/酸奶（可根据自己的喜好来控制导入牛奶/酸奶的量）。最后放入适量的干果，即可进行食用。

草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入锅中加热，加入切块的草莓，煮至燕麦片软化后即可食用。肉末麦片粥。将燕麦片与青葱末、瘦肉末一起煮成粥，瘦肉先做成泥状，加入水淀粉和蛋液调味。燕麦煮地瓜。将地瓜切块煮至熟透，加入燕麦片和少量奶粉，调匀后食用。绿豆薏米燕麦粥。

材料：燕麦片适量。辅料：核桃适量、芝麻适量、蔓越莓适量。核桃仁、蔓越莓切碎。平底不粘锅内放油，烧热，放燕麦片、核桃仁、芝麻翻炒。小火慢慢翻炒至燕麦片变焦***时，放入蔓越莓碎，翻炒均匀即可。