澳洲超市低卡食物有哪些

1. 澳大利亚白卡是什么卡？
2. 澳洲麦片一片多少卡？
3. 澳大利亚国民银行银行卡跨境取款收手续费吗？
4. 澳洲燕麦热量？
5. 去澳洲旅游哪些奢侈品牌比国内便宜，值得购买？

澳大利亚白卡是什么卡？

澳洲白卡 又称“安全卡” : . 白卡是建筑业所有从业人员的法定必修课程. 为了能够可以在建筑行业工作, 你必须要完成白卡课程(安全卡), 所有从事建筑工作的人员,包括现场经理和主管、测量员、工人和技术人员 所有单独进入施工区域的人员,或未在当班员工的直接监督下进入施工区域的人员 因所从事工作而需经常进入施工区域的所有人员。

澳洲麦片一片多少卡？

澳洲麦片每片所含的卡路里数量不是固定的，它取决于品牌和配方。通常，澳洲麦片的卡路里含量介于60到140卡之间。一般来说，更甜的麦片类型往往会含有更高的卡路里含量。此外，麦片配料也会对卡路里含量产生影响，例如果干、坚果和巧克力等高能量食品的加入会导致麦片含量升高。因此，选择适当的麦片种类并了解其卡路里含量，对于控制卡路里摄入是非常重要的。最好根据自己的能量需求和体型，来制定适宜的饮食计划。

澳大利亚国民银行***跨境取款收手续费吗？

亲~中行借记卡境外（只要在国外，规则一样，澳洲也是一样）取款手续费15元一笔。境外查询4元一笔。手续费都收的是人民币。

只要在境外。就是这样收取的，取一次固定收费15+4=19元。

你取出钱的钱是澳币，按照当时汇率兑换成澳币，有一个实时兑换的费用，要看当时汇率是多少，从你卡里直接就扣除了，这个费用是在19元之外另扣的O(∩_∩)O

澳洲燕麦热量？

澳洲燕麦的热量是387大卡(100克)。

燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外燕麦含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E等营养素，可以改善血液循环，缓解生活和工作压力。

澳洲燕麦的热量较低。
因为燕麦中含有较多的可溶性膳食纤维，它能够推迟胃肠道排空，从而降低饥饿感，而且它的能量密度相对较低，每100克的燕麦热量仅为389千焦。
此外，燕麦还含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有益于身体健康。
如果你想要控制热量摄入且满足身体的营养需求，可以适量地食用澳洲燕麦，作为早餐、下午茶或加入食谱中。

通常每100克燕麦片的热量是377千卡，热量相对来说比较高。

燕麦片是比较常见的一种粗粮，其中含有丰富的碳水化合物以及粗纤维，也含有丰富的钙、磷以及多种氨基酸，平时适当吃些能够为人体补充营养，对健康有益。

去澳洲旅游哪些奢侈品牌比国内便宜，值得购买？

现在在澳洲奢侈品现在买价格很划算，因为汇率跌到爆，过一段日子就难说了，毕竟澳洲新西兰这种地方也不是买奢侈品的最佳选择

南半球的Gucci可以考虑，都是专柜款

Hermes跟国内价格持平，但是现在汇率原因，可能会好一点

LV 现在澳洲LV降价了，比国内便宜可以下手

去outlet逛一逛，看有没有打折款 价格低一些.

免税店逛一逛，因为没有消费税 可能价格会便宜，但是也不一定需要对比，各个品牌肯定会把款式错开

综上，在购物的时候 普通店铺的***在离境的时候可以退税，所以说一定把小票保管好.免税店的产品有些需要过了安检离境的时候提货 . 希望我的回复能帮到你，有不足请留言 关注 class="QIHEIHQ63c2b4ddb68f1a87 link-at" data-uid="958398003952880" href="***s://***.wukong***/user/?uid=958398003952880" target="_blank" 一起聊旅游

奢侈品，国外肯定都比国内便宜。澳洲300澳币以上的消费，回国时在机场可以退税。先下载app，每消费一笔及时录进去，到机场，每样东西都会被要求查看，一一对应。日需要托运的，和不需要托运的，在两个不同的地方。我们是当地接机的华人告诉的流程。非常方便。在墨尔本，普通品牌打折后，价格比国内便宜[_a***_]。我买的forever new的裤子大概400多人民币一条，关键是合身。澳洲的版型特别适合我这种瘦瘦小小的，真的是没想到。我也悉尼一家小店买的裙子，才200多人民币一件，当然有些商场衣服很贵，跟国内差不多。总之，我去澳洲的时候，没觉得买东西贵。反而是在多伦多，没有退税，还有消费税，如果不是在机场，在市内买还是挺贵的。不过，就是要买当地有国内没有的，要买到打折的，才会划算。

其实澳洲本土的奢侈品牌并不多，我们所熟知的奢侈品牌主要是欧洲品牌，如Gucci 、LV、Prada 等，当然在澳洲由于汇率和税款的问题，拿到的价格也许比国内还是便宜，但相比意大利买这些品牌就略贵了…

澳洲本土比较火的牌子如UGG 、潘多拉等，还有其他羊毛制品的牌子，这些相比国内价格优势非常大，适合旅行时候购买！

以下是之前去澳洲经常代购的产品：

1、UGG

本土制造、款式多、价格便宜，去正经折扣买就行，几乎没有***的，认准袋鼠标志，一般情况经典款只要100澳刀左右，

2、保健品

澳洲各类保健品超级受欢迎，如蔓越莓、蜂胶、钙片、护肝片、胶原蛋白等等；还有一些母婴的品牌，相比国内质量要好，价格优惠

3、奶粉

德运奶粉一段时间代购超火，当时限购每人两袋的，现在好像放宽了一些

4、潘多拉

澳洲的奢侈品种类和价格跟欧洲没有那么大优势，欧美有的品牌土澳这里都有，价格主要还是退税，另外就是目前澳币暴跌，未来一段时间是捡便宜的好机会，不过疫情原因外出也不安全。另外澳洲的潘多拉是真心便宜，过来必买。

整体来说奢侈品牌都比亚洲的有优势，但是还是比欧洲那边论略贵，碰到打折季都还是不错的，买的最多的是Gucci.买到的最便宜的是欧米伽的手表，布里斯班机场7.2折还有62***活动，超划算。