健身教练干货图片大全***下载

1. 芭蕾舞者，瑜伽教练和健身教练身材的区别？
2. 健身教练做引体向上能做多少个算厉害的？
3. 健身房里拍教练，怎样构图才能拍出正派且健康的肌肉感？

芭蕾舞者，瑜伽教练和健身教练身材的区别？

芭蕾舞老师的气质比较优雅，最明显的就是腿直而长，腿部的肌肉也较为强壮。

兼具力量和柔韧，但是同时芭蕾舞者的关节都会伴有严重的超伸问题。并不是很健康。瑜伽教练的身材可能有微胖有瘦，但体型匀称。这跟她长期习练的瑜伽流派有关。瑜伽老师身上的气质更偏向于平和和舒展。她们比起芭蕾舞老师，她们的关节稳定性更好，有着猫一样柔韧又有力的肌肉。健身教练一般体型都较为匀称，不会有过瘦的身材。肌肉轮廓鲜明，气质上更偏向于活力。肌肉紧实有力，但同时柔韧性相对较弱。

健身教练做引体向上能做多少个算厉害的？

一般体向上是一项非常有用的动作，对改变形体，锻炼核心力量非常好，但是，也是很多人非常犯怵的动作，尤其是新手。如果是新手，先站稳，每天50到100个，半个小时内完成，多组，每组力竭。高手，每组12个，10组。动作要标准，不要借力，要背部发力。坚持3个月，上肢和背部会很强壮。

健身房里拍教练，怎样构图才能拍出正派且健康的肌肉感？

想要拍出正派且健康的健身照片，可以参考网上那种拍的比较正派的，或者一些健身类的图片，有些即使模特穿的很少，但拍出来依然看起来比较健康向上，不会让人想歪。可以多看看别人的构图，背景的布局参考下~

拍摄之前最好先让肌肉充血。如果拍照有健身器材的话那可以起到很好的***作用

利用道具，道具可以对整个片子产生很好的影响，比如肌肉男拿着哑铃摧残二头肌，杠铃阔背推胸，虐腹，卷腿等等，和这些动作结合起来，肌肉男的拍摄会显得更有整体感。

如果是纯粹的人物拍摄，那就要更注重线条和棱角的表达。人物摄影最主要的是表现其特性。胸肌，腹肌，二头肌三头肌，背阔肌这些大肌群是很好的选择。因为块大，线条明显。如果有汗水的流动那就更彰显男人本色。