bro健身干货

1. 90后对身体健康/养生问题怎么看待？

90后对身体健康/养生问题怎么看待？

1. 首先按时睡觉，不要熬夜：最好在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。当然肝脏排毒不好带来的不仅仅是皮肤上的问题，更多的是身体内部出现的问题，所以喽小编给大家的建议是23点以前睡觉，早晨7点起来，当然冬天可以适当起来晚点。

2. 不要吃过冷食物：尤其是女生大姨妈期间切记不用吃生冷食物，否则带来的身体上的伤害不是能够想象的。可以使经期推迟，也会让血液流出更多。

3. 不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不仅会让你身体变胖，也会让心脏病高血压过早的找上门。对了哦，泡面也是一大垃圾食品杀手捏！远离垃圾食品，保护我们身体健康。

   
   （图片来源网络，侵删）

奉劝90后：大多数年青人可称穆桂英，阵阵拉不下，什么各种***.歌厅.饭局.玩场.***……等，不是不让去，但千万不能熬夜，对建康相当不利！我曾就是一个好夜之人，折腾不起呀，现己病苖初现，我改用一句老话劝90后：少壮不注意，老大病伤悲。

对于我来说，我是非常注重身体健康的，对身体有害的事我都不会去做，但是，你懂的，有时候管不住嘴，爱吃垃圾食品，但是，我认为，控制量，不常吃还是没有问题的，二十一岁了，身体不像以前那样抗冻了，冬天每次出去都穿很厚，会注意保暖，尽量追求美丽和健康同在，二十多岁了，不怎么会化妆，也不怎么护肤，我认为这样是不对的，要学会护肤，然后就是要形成自己的穿搭风格，追求自己的生活质量，在一个人的时候也把自己照顾的很好，每天保持好心情，嗯，就酱😘

21岁的嘻哈boy王子异都在养生了，你还在熬夜？！

王子异，

一个有着8年breaking经验的Bboy，

一个靠着Boogie的手势血洗大厂的男人，

一个将cool的bro作为口头禅的rapper，

竟然已经开始养生了！！！

虽然他只有21岁，

却十分注重养生和健身！

即便是旅行也不能放松，