C0f3d30c8 发布于2024-10-27 23:15:28 减肥餐 49 次
拔罐减肥的效果可能不大。拔罐具有通经活络,行气活血,消肿止痛的作用。减肥主要靠运动和饮食来调节。要注意适当的运动,积极的锻炼,增强体质。要控制饮食,合理安排三餐的饮食,做到定时定量,避免多吃肥腻的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。保持正常的睡眠,保持大便通畅。
我是从事减肥临床的医生,曾做过多种减肥方法的对照研究。这些研究中,正好包括拔罐减肥,所以也谈谈我的看法吧。
1.除了药物和手术之外,目前最有效的减肥方法就是饮食控制,没有之一。
2.运动可以减肥,但必须长时间坚持,且有足够的强度才有效果。
3.其它的任何方法都必须配合控制饮食,否则根本不能减肥。
4.配合饮食控制的拔罐减肥确实有效,但拔罐只是心理暗示的手段,真正起作用的是饮食控制。
5.单独拔罐,不配合饮食控制,没有减肥作用。
6.以上结论是经过临床验证的。
拔罐减肥期间不建议大量的饮水,保证一定的饮水量就可以了,如果喝水过多可能会出现身体水肿的现象。拔罐属于中医理疗的一种方式,它具有祛湿减肥的功效,拔罐减肥和喝水并不会产生冲突反应,想要减肥的话,平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些含脂肪类的食物,适当的来增加一些体育锻炼,对减肥效果也是非常好的。
要了解一下别人的情况,根据不同的人总不同的方式,比如这人思想较前卫,那么就尽可能的给他认真介绍拔罐的原理,好处,需要注意事项,当然,最重要的是不能让顾客感觉到无聊,唠嗑一下家常也是无伤大雅的
在喝中药期间是能够拔罐减肥的,但是要清楚喝中药的主要原因。医学上建议运动减肥,然后控制饮食当中的热量。并且生活方式要健康,睡眠时间要充足,饮食要全面而且清淡。中药是属于药物调理治疗,必须在正规中药师的指导下进行,而拔罐属于物理疗法。
个人觉得在重庆来说夏天更适合做拔罐减肥吧,这是因为夏天重庆暑湿比较重,再加上三伏天又是做艾灸养生的最佳时期,一边拔罐减肥一边***灸养生最是舒服不过了,我和我姐去年三伏天就是在龙湖新壹街的汉唐一边减肥一边***灸调理,最终我瘦了20多斤我姐瘦了18斤,真心不错。艾灸做的是补阳扶正灸和暖宫化瘀灸,月经失眠问题都调理好了,往年很容易感冒做了之后基本都没有再出现感冒的情况了,希望我的回答对你有帮助!
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