日本肥宅男健身干货分享,日本肥宅减肥

1. 宅男是怎么度过一天的？
2. 宅男该如何改变自己？
3. 一个宅男的周末怎么过？
4. 健身3个月，杭州宅男在健身馆买了700多节私教课，负债50万！他都经历了什么？

宅男是怎么度过一天的？

宅在家里外人可能觉得很闲，其实你是对宅在家里的人不了解或是带有某种偏见。现代社会利用互联网办公和对外联系大有人在，利用互联网拉近了人与***与物距离他是社会的一种进步提现，虽然办事效率高了，但是他们更忙了，更需要文化知识了，所以每天得学习新的知识接受新的营养，要不然就会跟不上现代快速发展社会。

早晨7.00看看时间，打开手机看看新闻。

7：25 别人上班了，柔柔惺忪的睡眼，坐起来但仍旧耷拉着脑袋，眼睛还是不大愿意睁开。

7：40经过激烈的思想挣扎，马上从床上跳起来，伸伸懒腰，踢踢腿，活动活动脑袋，走到窗前向太阳公公问早，叠下被子，收拾下衣物。

08:00 拿起脸盆，冲向卫生间。开始刷牙洗脸。

8：25打开电脑，开启电视。登陆QQ、看看今日头条，看看有没有留言；登陆开心网，收收菜，看看帖吧，再感慨几句记录下来。

8:40关上电视，开始下点吃饭。

9：45 打开电视看会电视，聊下QQ，看看新闻。

10:35 关掉电视，看看书、写写字。

11：30看看拉呱，看看新闻。

11：43 开始洗洗菜开始做饭。

以前我也算宅男，有个电脑，零食我能玩一天，厕所还是要上的，现在有孩子了，生活有压力了，忙的玩游戏的爱好也慢慢戒了，也许游戏只是缓解宅男压力的种方式，近几天在家呆着挣不了薪水，早己宅的难受，也许我根本不是宅男，一个网络符号而己，不必在意。

宅男该如何改变自己？

宅男，对于大多数人来说并非是一个褒义词。很多时候宅男也很想改变，但是却始终无法走出惯性的驱使。宅男怎么改变？如何走出去？

1

明确的目标

长期宅在家的人，多是因为过于迷恋某件事物而导致。

给自己设定一个明确可行的目标，因为很多时候想要改变“宅”行为，但却因为不知道要干什么，漫无目的，最终无聊之下又回归原始状态。

切忌目标过于远大，难以达成即给人一种不切实际之感，反而达到反效果。

2

整理外形

宅男最令人印象深刻的是什么？没错，就是邋遢的外形！

一个宅男的周末怎么过？

一个宅男的周末跟每个人的理念有关系，有些有生活目标的人，会把周末当成提高自己生活和精神的一个机会，如果生活没有目标的人会把周末当成释放身心的机会，怎么释放就是玩游戏，吃喝叫外卖，也不愿意动，然后把自己搞的比上班还疲惫，而另外的一种人会合理安排时间去干自己想干的事情，比如约个朋友出去打个球，爬个山，然后自己参加个俱乐部，聚聚会，多了解下周边的人和事，然后自己回去给自己充电学习，打扫卫生，锻炼身体，偶尔学学怎么做家务或者做饭什么的，总之是不断提高自己，这种人是健康的生活习惯，希望每个宅男都这样，健康快乐的生活

世濠君想说，周末我还在上班，辛苦的码子呢？

首先你都把自己定义为宅男了，为什么还要发愁自己周末都要做什么，当然是宅在家呢。

我建议你不要做宅男，没有一个女孩子喜欢宅男，大家更多的是偏向于乐观阳光的那种大男孩，我建议周末你可以选择在家打个游戏放松一下或者看个***，这样也不至于那么累，但是你要是想有所改变的话，首先从外在改变自己，没事等等山了 游泳啦 多看些热点新闻

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健身3个月，杭州宅男在健身馆买了700多节私教课，负债50万！他都经历了什么？

请注意关键字，宅男，50万，我怎么感觉听着这么不靠谱，什么称之为宅男，不喜欢运动，不喜欢交流，不喜欢出门，就喜欢上网。这是在网上找到真爱啦，还有三个月买啦700多节课，一个月200多节，正常训练，一星期3－5次，按5次算，一个月也就 20节课，他这是一个月一下买一年的嘛？这700多节课，不出意外，不旷课，没事，天天1按时上课也得上3年啊，出手这么大方，你确定你说的是宅男。不是富二代？再说，这是在健身房找到真爱啦嘛？就是真谈恋爱，俩人拿着钱出去吃吃玩玩不香嘛？非得捐给健身房，再说这教练也不当个人，逮着一个人使劲薅羊毛，这不怕把羊薅秃啦，适可而止就行啦，这个确实也太过分啦，不说这教练能不能在这干三年，就说他这店能不能开三年都不一定。

只能怪这个人也够倒霉的。

没想到这个教练居然这么厉害，这个人智商，看样子真是不在线。

你花钱的时候不经过大脑吗？

异想天开

哪怕一个正常人的思维，他都不会这样子，至少他会在他力所能及的经济范围之内再去思考是否可以将操作。

更不要说效果不效果的事情的更是话题之外的事。

不过，这个健身房也真是够厉害的两个月，就上完了几十万的课程可以告到他倾家荡产。

这个就是把顾客当傻子，不过这个顾客也就是傻子。

[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]