菜谱小零食推荐低卡的食物：低卡小零食做法

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• 1、有哪些适合减脂的速食推荐?

有哪些适合减脂的速食推荐?

1、有哪些适合减脂的速食推荐？ 即食水果玉米 - 每100克热量：143大卡 - 特点：方便快捷，颗粒饱满多汁，甜玉米味道，适合解馋或早餐。- 使用方法：可蒸煮或直接加热食用。 小米炉糕 - 每100克热量：244大卡 - 特点：配料简单，由小米面和玉米面制成，松软可口。- 使用方法：蒸煮约10即可食用。

2、沙拉：沙拉是一种充满营养且低卡的速食选项。可以选择多种蔬菜、水果、橄榄油和低脂蛋白质，如鸡胸肉或豆类。 油炸蔬菜片：不过要选用自己烤制的，淋上一点橄榄油，少量盐和其他调料，如辣椒或香菜。无论是西兰花、黑木耳还是菠菜等都可尝试。

3、宿舍减脂必囤低卡速食 你一定没吃过的减脂平价好物，全部免煮，常温可存。

4、第一款要推荐的是王家渡午餐肉肠，绝对值得一试，而且可以无限回购。这种午餐肉虽然价格略高，但质量上乘。它的肉质鲜嫩，可煎、炒或入汤，弹性十足，肉香浓郁，让人难以抗拒。他们家的午餐肉有原味、鸡肉味和黑椒味三种，推荐初次尝试原味，绝对不会让你失望。

5、舌里黑麦全麦土司 - 参考价：29元/箱 最近超爱的面包来啦！舌里的黑麦面包真的赞不绝口！配料健康，低卡美味，低热量却能带来强烈的饱腹感。每包两片50g，热量仅146千卡，保质期60天。麦香味浓郁，松软可口，独立包装卫生方便。