胡萝卜减肥餐简单教程做法***

1. 牛肉胡萝卜减肥汤的家常做法？
2. 减肥凉拌西兰花胡萝卜怎么做？
3. 减肥可以吃胡萝卜吗？
4. 黄瓜减肥餐的做法？
5. 每天每顿饭前吃一根胡萝卜有减肥的功？

牛肉胡萝卜减肥汤的家常做法？

主料：牛肉（瘦）300克

辅料：胡萝卜100克,白萝卜100克

调料：料酒15克,味精2克,盐3克,姜汁10克,葱汁10克,鸡精15克

做法：

1. 牛肉、胡萝卜、白萝卜均切成细丝

2. 勺内放鲜清汤800克，加料酒、精盐、鸡精

3. 下入胡萝卜丝、白萝卜丝及葱、姜丝烧开

4. 最后下入牛肉丝烧开，撇去浮沫，熟透后加味精，出勺装碗即成。

材料

主料：牛腩300克、胡萝卜2根、甜玉米2根；辅料：草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、盐700毫升、陈皮700毫升、料酒10毫升

玉米胡萝卜牛肉汤

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1、将牛腩洗净切成小块，甜玉米洗净切成段，胡萝卜洗净切成小块；

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2、烧适量热水，水开后将牛腩放入汆烫5分钟，然后捞出，水倒掉不用；将牛腩放入砂锅，加入水、草果、陈皮和料酒，大火烧开，转小火煲煮1个小时；

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3、放入甜玉米继续煮1个小时，然后加入胡萝卜煮20分钟，加盐调味即可。

减肥凉拌西兰花胡萝卜怎么做？

用料 西兰花 半颗 胡萝卜 一根 生菜 半株 油麦菜 半株 盐 少许 味精 少许

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法

首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成你喜欢的大小；西兰花去梗，切成小朵

将蔬菜们放入大碗中，加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗

锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮

2分钟之后 扔进去剩下的蔬菜

减肥可以吃胡萝卜吗？

减肥期间也是可以吃胡萝卜的，胡萝卜的营养价值也是比较高的，而且胡萝卜本身也含有比较丰富的维生素，所以在平时也是可以吃胡萝卜的，另外在减肥期间的话，主要是需要避免吃太过油腻的食物，像辛辣的食物也是不建议吃的，因为这些食物很有可能会对肠道产生一定的影响，而且也会影响到减肥的作用。

黄瓜减肥餐的做法？

黄瓜凉拌做减脂餐，凉拌黄瓜木耳。原料黄瓜500克、水发木耳50克、白糖、精盐、酱油、味精。

做法:木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;黄瓜、胡萝卜切菱形片;锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟即可。

每天每顿饭前吃一根胡萝卜有减肥的功？

胡萝卜是对减肥有帮助的。胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。 如果每天可喝一杯胡萝卜汁，可以有效提高新陈代谢自然地降低体重。只要坚持喝，一个月就会有很明显的效果。

1.准备一根大小适中胡萝卜和一个新鲜的苹果，将两者削皮（可以不削）切成块；

2.把胡萝卜块和苹果块一起放入榨汁机，倒入水，多放点水，等榨至粘稠状或者是水状就可以了。

3.减肥的时候可以每天喝一两次，在饭前半小时前喝就可以了。