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1. 如何快速练腹肌？
2. 做什么生意很好？小海鲜这门生意是很火爆，你怎么看？
3. 生活中“道行”深的人，都能做好哪些不为人知的“小细节”？

如何快速练腹肌？

在开始之前我们首先得知道想要练出腹肌需要具备的2个条件，那就是体脂率要足够低，腹部肌肉要练大。只有同时做到这两点我们的腹肌才能够变得线条感十足。

一，减脂

说到降低体脂率，那就得减少脂肪含量，减少脂肪含量又得从两个方面来做，那就是控制饮食以及有氧运动。如果我们只从一点入手，那么效果就不会很理想，减脂的速度也会有所下降。

1、控制饮食

都说病从口入，其实脂肪也是从口入，我们很多人之所以体脂率太高除了基因的原因就是因为平时没有控制好自己的饮食，特别是有很多朋友喜欢吃油腻的东西，烤串，小龙虾，小蛋糕，快乐水等等，更过分的是竟然还喜欢在深夜吃，你说能不长胖吗。所以我们想要降低体脂率首先就得管住嘴，但是你可别绝食，多吃一些蔬菜水果和瘦肉海鲜是不会让你胖的，我们只要控制高热量的食物摄入就可以啦。

做什么生意很好？小海鲜这门生意是很火爆，你怎么看？

做生意要掌握的规则： 做生意要掌握什么规则 1、做生意从小做起，不要因小而不为。 2、从先挣几元钱开始，目标先定得低一点，增加成功的胜算。 3、不断提升你的服务和技术，不断扩展你的生意渠道，不断增加你的潜在客户。 4、要善于发散思维。 5、要有坚定的信念，一件事只要有三个人认同，就值得去做，等十个人都认为可行时，就已经没有跟风的必要了。 6、用人不疑，该放权时就放权。 7、将成本控制到每一分钱，将盈利增加到极限。 8、不屈不挠的战斗意志。 9、创业要有好创意，要善于发现别人不注意的商机。 10、准备到有一半的把握时，就要开始去做了，十全十美的准备是不可能的。 赚大钱者的九大综合素质 1、一旦有赚钱的念头就马上一步一个脚印去做，要付诸行动，敢于碰，善于磨，只有这样才能抓住机会。 2、一个人单调地上下班，把固定的工资存入银行，年复一年，到头来只是有限的少许积蓄。想赚大钱，就要立志当商人，而且目标要水涨船高，选定十万、二十万，再是一百万、五百万…… 3、不安于现状，无休止地进取。许多人开始时挣扎奋斗，但在他花费无数血汗、使前途稍露曙光后，便自鸣得意，开始松懈，于是失败立刻追踪而至。跌倒后，再也爬不起来。 4、多动脑筋，超越常理，出奇制胜。"鬼点子"越多，越能赚钱。 5、想发财要不怕羞，当你在大街小巷推销产品时，不要怕被人瞧不起。 6、对自己充满信心，这么一来，你便能发挥大的潜力。 7、赚钱要有创意。"第一个做的是天才，第二个做的是庸才，第三个以后做的便是蠢才。"所以，创业的第一要诀就是眼光独到，想别人未想到的事业。 8、成功的企业家或商人都是爽快的人，个性豪爽，干净利落，不拖泥带水，把握时机，当机立断。 9、多听经验丰富的知己好友的建议。

生活中“道行”深的人，都能做好哪些不为人知的“小细节”？

【1】喝茅台，配一瓶矿泉水。

【2】三伏天，也会给自己泡脚。

【3】不会在后半夜坐医院的专用电梯。

【4】在网上买成 人用品，绝不会写上真名寄到单位。

【5】买瓜果蔬菜，从不固定在某一家，就怕会被“杀熟”。

【6】从不在暖色调灯光下买衣服、水果和猪肉，就怕会被灯光“欺骗”。

【7】吃完烧烤，哪怕醉了也要***装核对账单，这样就能有效避免老板多算钱。

【8】到医院看病，绝不会相信“热心人”推荐的医院，十有八九是拖。

【9】去超市换零钱，从不说换零钱，直接买一块钱的东西。