粮油超市低卡食物自制

1. 粮油粉做法？
2. 砸在手里的中档粮油怎么处理？
3. 阿源韭菜盒子的家常做法？
4. 葫芦娃特产为什么建议买粮油？

粮油粉做法？

做法如下:

1、淀粉和水混合，搅拌至无淀粉颗粒。

2、混合好的淀粉水搅拌着（防止淀粉沉底）过筛一次，去掉杂质。

3、过筛的淀粉水入不沾平底锅，小火加热。

4、用木铲不停搅拌，避免粘锅。

5、直至淀粉水慢慢粘稠，全部变成透明状（整个过程也就三五分钟，需要快刀斩乱麻），关火出锅。

6、熬好的凉油粉放入提前装了适量凉水（防粘）的干净容器中，压平整形、自然冷却。

7、冷却的凉油粉放到案板上切成长条状，中等块好夹也比较容易入味，然后用凉水拔凉。

8、拍个黄瓜，加上自己喜欢的各种调料，再加上切好的凉油粉，就可以美美的享用了。

9、吃到嘴里美味Q弹、爽滑透心凉，能拉市售凉油粉好几条街，想吃的赶快做起来吧。

砸在手里的中档粮油怎么处理？

中档粮油可以通过多种方式进行处理。首先，可以将其用于烹饪，例如炒菜、炖肉等。

其次，可以将其用于制作调味料，例如酱油、醋、辣椒酱等。还可以将其用于烤面包、煎蛋糕等烘焙食品的制作中。如果中档粮油已经过期或者受到污染，就要及时丢弃，避免影响身体健康。

阿源韭菜盒子的家常做法？

食材清单

标准粉 一斤 、 温水 适量 、 韭菜 半斤 、 鸡蛋 四个 、 盐 适量 、 花椒油 两勺 、 粉条 适量 、 芝麻油 两勺 、 虾皮 适量 、 鸡精 适量

烹饪步骤

步骤1/7

准备好材料

步骤2/7

虾皮炒香

步骤3/7

食材准备：韭菜300克、鸡蛋 2个、虾皮 30克、蚝油 1勺、精盐 少许、味精 少许、玉米油

做法步骤：

1、准备食材

2、放入所有调味料拌均匀

3、面提前烫好醒30分钟下剂

4、擀成圆片

首先准备500克面粉，放5克盐，300克温水，搅拌成面絮状，再揉成光滑的面团，然后醒面半小时。

碗中打入四个鸡蛋，打散，起锅烧油，油微热，倒入鸡蛋，用筷子不停搅拌，把它搅散炒熟

盛出备用。

洗净的韭菜切末，切好装盆，然后倒入半碗熟粮油，搅拌均匀锁住韭菜的水分。

现在开始调味 ，倒点蚝油，少许胡椒粉，一勺鸡精，一勺精盐，再把炒好的鸡蛋倒里面，搅拌均匀就可以了。

这时面已经醒好了，把它搓成长条。再分成大小均匀的剂子，擀成皮，在包上调好的韭菜馅，全部给他捏严捏住了，要不烙的时候容易开口。

电饼铛预热，放入包好的韭菜盒子，两面刷油，再盖上盖子，这样容易熟

烙至两面金黄，再把它立起来再烙一下，烙熟鼓起就好了，韭菜盒子制作完成，

食材清单

韭菜 200克 、 鸡蛋 2个 、 粉条 1把 、 盐 适量 、 白糖 适量 、 五香粉 适量 、 鸡精 适量 、 面粉 两碗 、 葱 1小段 、 白玉北豆腐 半块

烹饪步骤

步骤1/10

面粉一半用开水，一半用凉水，和成柔软的面团，醒半小时。

步骤2/10

韭菜摘洗干净切小段，粉条泡软煮一下切碎，1个鸡蛋炒好弄碎，加盐、糖、鸡精和五香粉调味。

步骤3/10

首先将韭菜洗净，控水，然后将鸡蛋液放进锅里，炒成鸡蛋碎，两者拌在一起，和好的面粉团，切成一个一个面积，擀成薄饼，将做好的馅儿放在1/2处，合起来，放入，已经热好的锅底烙熟，韭菜盒子就做好了

葫芦娃特产为什么建议买粮油？

葫芦娃特产建议购买粮油，其原因有多方面考虑。

首先，粮食和油脂是我们日常饮食的基础，有很高的消费频率和总量，而且品质的好坏对身体健康和口感影响很大，因此选购保证质量的粮油具有实际意义。

其次，葫芦娃特产的粮油产品，产自富饶的沃土和特殊的气候环境，保证了产品的天然健康和口感。同时，购买粮油也具有长期存储的优势，可以让您在日常生活中更方便地享受葫芦娃特产的美食。总之，购买葫芦娃特产的粮油产品是一种值得推荐的选择，可以让您品尝健康美味，也是对身体健康的关注和保护。