紫米甜品推荐好吃低卡食物-紫米的热量低吗

本文目录一览：

• 1、甜点&早餐饮品~紫米红豆沙的美味做法?
• 2、自己制作甜点,哪些小甜点好吃又简单?
• 3、吃粽不到450卡!紫米豆沙粽低卡

甜点&早餐饮品~紫米红豆沙的美味做法?

红糖煎苹果 既然是冬天，就从这道开始好了~很适合生理期食用。用料：苹果、红糖、水 做法：苹果洗净横切成约0.8厘米左右的薄片。将两大勺红糖加少量水在锅中化开，小火加热至煮化后放入苹果片。

经典的10款法式甜点，你吃过哪几种 闪电泡芙 闪电泡芙ECLAIR，类似手指的奶油面包，后被制作为各类泡芙曲奇，其特点在于口感细腻润滑，一口就会被吸引而很快吃完，速度如闪电般迅猛。

红糖粒杷是用红糖、糯米、黄豆粉制作的，是川渝地区的传统甜点。它的主要成分就是糯米和红糖。把糯米捣成想要的形状，油炸好后淋上红糖糖浆即可食用。而且营养丰富，含有铁、钙、胡萝卜素等物质。

提拉米苏 提拉米苏是一种带咖啡酒味儿的意大利蛋糕，由鲜奶油、可可粉、巧克力、面粉制成，最上面是薄薄的一层可可粉，下面是浓浓的奶油制品，而奶油中间是类似巧克力蛋糕般的慕司。

一些简单甜点的制作方法：鲜果炖奶冻 材料：牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖1/4杯、白醋1-2滴、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个，草莓5粒。制法：煮沸清水，加入糖煮溶，熄火，待凉。

自己制作甜点,哪些小甜点好吃又简单?

1、有不少啊，很多甜点都不需要自己下手揉就可以做的。在我看来，最简单的是蛋挞。只要买来现成的蛋挞皮和蛋挞液。直接放烤箱或者空气炸锅里设定好时间就ok了。稍微复杂一点的，有下面这些。

2、糯米红豆卷 糯米红豆卷由糯米皮和红豆沙两部分组成，这个甜点和糯米糍、驴打滚有些类似。做这个甜点需要准备糯米粉，玉米淀粉、白糖、水、奶粉、黄油、红豆沙、椰蓉。

3、芋圆红豆汤 这种传统的甜品口感香甜，可以在冬季治愈感冒和在夏季解暑。只需将芋圆煮好，加入红豆糖水中即可。如果想加入一些奶油或椰浆，可以增添一份丰富的口感。

4、香蕉软曲奇 橘子麦芬&香蕉巧克力麦芬 基础司康 这些基本上都是0难度的甜点，而且做起来很好吃、材料好买步骤也少。

5、快速又容易做的小甜点有：糯米红豆卷、紫米豆沙馅芝麻球、鸡蛋炼乳布丁、木糠杯以及铜锣烧等。

吃粽不到450卡!紫米豆沙粽低卡

1、想要健康吃粽，不妨自己准备黑糯米、红豆沙、地瓜条等动手做低卡、高纤又美味的「紫米黄金豆沙粽」，一颗不到450大卡。紫米黄金豆沙粽健康低卡，放凉也很好吃。

2、“豆沙粽”每个热量约含500至600卡，热量在粽子王国中，可以数一数二，因除了砂糖或蔗糖含量较高外，豆沙粽多以猪油炒过，所以热量增加很多。

3、常见的“肉粽”每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大卡。裸粽热量较一般粽子小，每个热量约含210至250大卡。碱粽也因体积小，热量在未沾糖前约为100至120卡，沾糖后则含120至150大卡。

4、「肉粽子的热量」每个热量约含450至600大卡，台式肉粽由385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽则由 400至520大卡，平均459大卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用赤肉当配料，所含热量自然不同。