瘦子健身用品品牌有哪些：瘦子健身器材

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• 1、新手健身从什么方面开始?

新手健身从什么方面开始?

1、第一步、建立锻炼计划 首先第一步就是老生常谈的锻炼***的设立问题了，现在健身房的锻炼者都是没有自己的锻炼***，每天都是在靠着自己感觉在锻炼，这些人群中新手占了很大的比例。

2、对于健身新手来说，要穿慢跑鞋或者是厚底袜，不要穿鞋底比较薄的鞋子，因为这样肌肉处于松弛状态。第对于健身新手来说，一开始都是从跑步机入门的，并且在使用跑步机之前，要先做好比较充分的热身准备，避免拉伤。

3、心脏在上半身，先做上半身训练来让骨骼肌充血热身，这样的顺序比较好。