甜甜的低卡食物图片

1. 6种公认的低卡零食？
2. 6种零食饱腹又低脂？
3. 什么蔬菜甜甜的一根一根的？
4. 东北三个字的食物吃起来酸酸甜甜？
5. 小而抗饿的零食有哪些？

6种公认的低卡零食？

6种公认的低卡的零食如下：

1.青豆

青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。

2.海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。

3.酸奶

酸奶有很强的消脂减肥效果，在饭前1-2小时，感觉肚子饿的时候，不妨喝一杯酸奶，不但有饱腹感，还可以预防进餐时进食过多食物，而且酸奶营养丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排除体内脂肪。

4.坚果

坚果的饱腹感也是非常强的，在下午茶时间，吃货们不妨吃些坚果，可增加饱腹感，同时，坚果还含有植物性蛋白及膳食纤维，可减少肠道对热量的吸收，帮助脂肪的分解，但吃坚果需要注意的是，坚果热量高，不可过多食用，如果吃多了，就得减少一日三餐的进食量哦！

5.糖葫芦

6种零食饱腹又低脂？

有些零食比较饱腹，比较饱腹感强，而且很低脂，比如说有荞麦面，荞麦的锅盔，还有压缩饼干，坚果类的零食，不含糖的零食，都可以造成比较强的饱腹感，有利于我们健身，减肥，塑身，平时要注意饮食的健康，蔬菜水果也要搭配好，肉肉累其实也是不可或缺的，只是不要吃太多红肉，可以多吃一点富含蛋白质的白肉，鱼虾之类的。

1.青豆

青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。

2.海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。

3.酸奶

什么蔬菜甜甜的一根一根的？

蔬菜甜甜的一根一根的我想到了水果胡萝卜，还有莴笋，都是甜口的，水果胡萝卜的营养价值很高，因为口感比较好，所以适合空口吃，也比较适合减肥减脂，是明星也都很喜欢的食品，莴笋是大根的，比较适合炒菜和凉拌，总之多吃蔬菜是有好处的

莴笋，又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。莴苣原产地在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国。 地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。棒菜是属于芥菜的一个新品种，所以它的栽培技术与榨菜等芥菜的栽培技术大体相同。它长的有点像青笋。

东北三个字的食物吃起来酸酸甜甜？

在东北有很多美食，要说是三个字的、酸酸甜甜的，那要首推"锅包肉"，"锅包肉"在东北家喻户晓，是宴席和请客的必备菜肴，老人小孩女人最爱吃。

酸酸甜甜的另外一种美食，还有辽宁抚顺的特色美食:麻辣拌，说是麻辣拌，多以酸甜麻辣为主，离家乡久的抚顺人，最想念的就是麻辣拌。

小而抗饿的零食有哪些？

一、面粉加工零食

面粉加工成的零食有小饼干、面包、蛋糕等，这类零食的碳水化合物含量较高，能给人提供能量，饥饿时吃些，再好不过了，不过这些零食大部分考虑到饱腹作用，在制作过程中简单化，就显得没什么口感，不耐久吃。

二、果仁类零食

果仁类零食也可称坚果零食，果仁零食虽小但所含的营养价值还是挺高的，小小一颗果仁，融合了蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有一些氨基酸。人常吃果仁，也能摄取一些动物性食物的营养元素，常见的果仁零食有花生、核桃、板栗等。果仁的热量较高，一次性不能吃太多，容易上火，适合饥饿时吃些，或平时少量适当地吃。

三、肉干类零食

提到肉干，第一时间，大家都会说出牛肉干和猪肉干，平时吃得较多是牛肉干，牛肉干耐嚼，蛋白质含量高，不易消化，相对鱼类肉干零食更美味，容易消化吸收，鱼肉鲜嫩，商家根据不同鱼的特点，制作出不同的味道，有卤味的，有香辣的，有甜而不腻的，越来越多人喜欢吃鱼肉干零食，常见的有鳗鱼丝、鱿鱼丝、好娘鱼和黄花鱼等，鱼类本身含脂肪量低，制作成肉干，也没有较多脂肪量，经常吃都不会发胖的，平时可以多备些小谷熊黄花鱼，饥饿吃些，美味抗饿。

抗饿零食还有很多，大家可以按[_a***_]喜好多方面选择，选零食时，可以选些健康、营养较高的零食，在抗饿的同时补充营养。