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1. 健身书排行榜前十名？
2. 运动笔记怎么写？
3. 中学励志教育成长册怎么写？
4. 女人最狠能狠心到什么程度？

健身书排行榜前十名？

1.  《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》。

2. 《本能减脂》。

3. 《无伤跑法》。

4. 《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》 。

5. 《罗伯特议事规则》。

6. 《这样练就对了》。

7. 《囚徒健身》。

8. 《get fit with jiu-jitsu》(原著作者弗拉基米尔·纳博科夫)。

9. 《局部减肥》。

10. 《增肌入门与提高》。

运动笔记怎么写？

如果喜欢运动，那么这还是比较好的一个习惯的，你可以每天早起做完运动之后，对当天的运动情况做一个记录，可以具体写一下今天运动的感觉，具体的体验，以及需要注意的问题，和自己今后需要坚持的事宜，还有每天运动的具体时间，和短期运动计划。

生命在于运动，所以每个人一定要有一个自己热爱运动的方式，不管是走路跑步打羽毛球跳舞还是游泳。

我很喜欢打羽毛球和走步跑步，一天运动一小时，挺好的。

肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都要保持它的强韧，美丽和清洁只有身体强壮了，心情才会愉悦，工作生活才会更好。所以大家一定要有锻炼身体的习惯，让健康常伴我们左右吧！

中学励志教育成长册怎么写？

每个学生都是独特的个体，他们的天赋秉性兴趣和爱好，千差万别，各不相同。即使是同一个学生，在不同的成长阶段，他的认知能力、兴趣与关注点也是不相同的。《励志成长手册》体现的是德育新举措。推荐写法：

1.爱国爱校，我们同行。

2.校园是我家，卫生靠大家。

女人最狠能狠心到什么程度？

女性本来心思比较细腻，心胸比较狭隘，往往在心结没打开时难免迷失心智，甚至受人挑唆与自己男人为敌。这时候的女性完全处于不冷静状态，听不进反对意见，一意孤行，最狠的时候可能就是不让对方见孩子。

在网络上看到这样一篇新闻报道：

2017年6月8日，泰国芭堤雅发生一起惨烈的人身伤害案。男子***着上身，上身看起来没有受伤。但是下半身却是鲜血淋漓了，男子腰部一圈的衣物都已经被鲜血浸透了。而且两条腿上也全是鲜血，伤势很重，而且他现在很痛苦。

男子用手紧紧的捂住下身，似乎在止血。从血液流出的方向和角度可以看出，男子受伤的地方应该是腰部或者***部位，再从男子的反应来看，可以确定男子受伤的地方就是***了。

这到底是怎么回事，男子受伤又有多重呢？

原来，这位生活在泰国芭提雅的男子颂猜本有一位温柔可人的妻子，但是不满足的他勾搭上了妻子的闺蜜，并与其闺蜜发生了超友谊的关系，本以为事情做的密不透风，但哪有不透风的墙，这件事还是被颂猜的妻子知道了。

妻子没有选择大吵大闹，而是有一个更大的***。

事发前，妻子对颂猜非常温柔，还诱惑其上床，就在颂猜兴奋的想和妻子进行床第之事时，妻子突然掏出一把刀，二话不说的割向颂猜的***，导致颂猜的***几乎全部断掉，颂猜疼痛难忍，甩开妻子后冲到街上求救。

颂猜被送往医院后，医生表示其受伤情况很严重，其***还能不能回复正常功能还不能确认。

所以，女人发起狠来真的很可怕。

（刚加入问答的小白一枚，欢迎互相关注，共勉[祈祷][祈祷][祈祷]）

女人一狠，六亲不认，江山不稳。这是武则天、吕雉式的狠，为了达到目的，无所不用其极。这应该是女人狠心的最高级别了。回到普通女人的身上，狠，大体上可以分为以下几种类别：

第一类，一哭二闹三上吊

这是部分女人屡试不爽的法宝，自带属性，是不是与生俱来，不得而知，因为还有部分女人没有这种属性。这种狠，很折磨人，让男人不胜其烦，但又无可奈何。有时候，你宁愿让她揍一顿，唯求她能安静下来。但这一招用多了，效果有时候会适得其反。这种狠最坏的后果，就是有可能误了自家的卿卿性命。

第二类，老娘得不到的，别人也休想得到

这种狠，属于深陷感情泥潭不可自拔或者是心胸狭隘的女人。这种女人，爱情就是她的天，就是她的魂。爱情没了，她的天就塌了，魂就没了。她不会审视自己的性格缺陷，不知道有时候男人是被她的偏执吓跑的，反正你胆敢离开，就是负心汉。老娘得不到的，别人也休想。这种狠的最坏后果，就是要一拍两散，双方都不得善终。

第三类，管住你的钱，断了你的非分之想

先说一个小故事。有一个男人，他老婆每个星期只给他几十块的零花钱。有一次，他在一个小店点了一碗小面，恰巧碰上了另一个认识的男人。结果一碗小面吃了大半个小时，不够钱买两个人的单，都在等对方付钱。最后，两个大男人两手一摊，各付各的走人。管住男人的钱，也就管住了他的非分之想。没了钱，看你怎么跳出老娘的手掌心？这种狠的后果就是，钱管住了，没管住心，还把男人的斗志和脸面都管没了。

第四类，管住你的胃，收了你的心。

兵法有云：上兵伐谋，攻心为上。这种狠，是最高境界的狠，也是男人最受用的狠。这种女人，入得厨房出得厅堂，端庄大气，落落大方，有时还温柔款款，并兼有点小风情和小心计，饱了你的胃，暖了你的心，把男人弄得神魂颠倒、治得服服帖帖，让他离之不开、罢之不能。这种狠，只有少数女人会用。

谢谢邀请：

以《水浒传》里潘金莲为例,她就是最狠心的女人,她不但不守妇道和西门庆通奸,而且还亲手害死自己的亲夫武大郎,她的心真是象毒蛇一样狠毒。

潘金莲的所做所为虽然有一定的因果关系,但内因是根据外因是条件。又不能不说她也是封建社会的牺牲品。但她又不能不为自己所作所为负出生命的代价！谢谢！

你好，你的问题我来回答。

你的问题是，女人到底能狠心到什么程度？问这句话的时候，可能你自己正在经受一些煎熬或者折磨吧。但是由于，每个人的生活环境背景，社会教育都是不同的，所以养成的性格也是各式各样的，没有一个统一的标准答案来说。我记得曾经有看过一个美国电视剧叫《致命女人》里面的女生，真的我觉得挺厉害的，但是我不觉得是特别致命或者什么的，因为里边大多数都是那些男人的背叛或者什么的，然后导致女人如何就是奋起反击吧，可能相对来说反击的比较过于强烈了，以至于要命所以这个名字叫做《致命女人》。电视剧里也有各种各样的剧情 然后各种各样的女人，但是你看到什么样的女人是最致命的呢？我相信也没有统一答案。针对你自己目前的事情来说，可能你觉得自己受到了伤害，所以你觉得这个女人挺狠心的，这个程度可能已经大于你心里的那个程度，或者说你所能接受的，所以你觉得很狠心。

其实我觉得当 理性＞感性的时候，女生就会理智起来，但是理智起来并不代表狠心，就跟你工作一样，你的付出和你得到的是正比，女生感性的时候可以为你放弃整个世界乃至生命，理性起来付出的得不到回报，那么就不会留着你。觉得理解不了女生的狠心的话，想想你自己做了什么，女生的狠心和男生比简直不是一个档次。

最后，遇事多从自己身上找原因，不要觉得全世界都在为难你，祝幸福😁