什么酱料是低卡食物呢-低卡好吃的酱料

本文目录一览：

• 1、【嗖拉拉科普】热量不容小觑的五种酱料!
• 2、蔬菜沙拉应该怎么搭配酱料?哪种沙拉酱好吃还不胖?
• 3、!_9款吃不胖的低卡低脂酱料!
• 4、有哪些好吃不长胖的酱料(市面上能买到的)?

【嗖拉拉科普】热量不容小觑的五种酱料!

芝麻酱 芝麻酱的味道好，营养还高，很多人在拌凉菜和拌面条的时候都喜欢加上一点芝麻酱。可芝麻毕竟是油料***，由它加工而成的芝麻酱，热量也很高，100克芝麻酱的热量为630大卡，所以芝麻酱的热量也不容忽视。

蔬菜沙拉应该怎么搭配酱料?哪种沙拉酱好吃还不胖?

蔬菜沙拉用什么酱比较好1 蔬菜沙拉酱有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等等。在欧洲沙拉酱种类齐全，而我们国内品种不全。一般分为：肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱。

一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不过自己的口味最重要。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。

香醋沙拉酱，蛋黄沙拉酱，海鲜沙拉酱，火腿沙拉酱，玉米沙拉酱，等等。如果想吃清淡的我一般用香醋沙拉酱，营养高的用蛋黄沙拉酱。

我觉得蔬菜沙拉是一种健康美味的食品，通常由各种生菜、蔬菜、水果等组成。为了增加口感和风味，人们通常会选择一些酱料来搭配。

!_9款吃不胖的低卡低脂酱料!

芥末沙拉酱我超爱芥末味道，平时就会买蜂蜜芥末酱，这款还是低脂低卡的芥末酱，做芥末虾球超级好，高蛋白还不怕胖。

金酸汤辣酱：123大卡/100g。 把喜欢吃的蔬菜丢进锅里加这个酱煮开就行！酸酸辣辣的，巨好吃！适合煮各种蔬菜 酸菜鱼、煮面都可。 番茄酱罐头：28大卡/次。 番茄味很浓郁，加清水煮开就是低脂版的番茄火锅了！巨好吃。

蒜蓉辣椒酱 29元 拌面、拌饭拌沙拉，o脂肪0卡路里。

有哪些好吃不长胖的酱料(市面上能买到的)?

1、蛋黄酱 47元 口感会偏酸一点混合其他酱料一起拌沙拉贼好吃，84700g/72大卡。 百利油醋汁 18元 适合做沙拉0脂肪好吃不胖，100g/43大卡。

2、橄榄油柠檬汁酱：橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐，清爽开胃，营养均衡。蜂蜜醋汁酱：白醋、蜂蜜、葱花、香草等，酸甜适度，不会过于油腻。

3、芝麻酱 若用芝麻酱来做面条的调味汁，不仅吃起来方便，营养也丰富。除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、维生素B尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。