猪爸爸吃减肥餐***教程全集

1. 怎么让猪瘦下来？
2. 减肥期间，瘦猪肉和鸡胸肉吃哪个比较好？为什么？

怎么让猪瘦下来？

让猪瘦下来的核心问题，是让机体的产出和消耗出现负值，猪的体能消耗大于产出比，机体只能分解自身储备能量脂肪进行用维持正常体能支出，其实就是透支。

方法很简单，减少能量料的饲料占比，加大饲喂体积大的低能量饲料，能量值低的青嫩多汁的青绿饲料。如蔬菜、嫩草、瓜果、野菜一一维生素含量丰富但能量值低等。饲料体积大填充胃的饱腹感，减少饥饿感，减少进食量。

同时加大猪的运动量产生大量消耗体能支出，促进脂肪转换分解代谢。

（图片来源网络，侵删）

方法很简单，改变猪吃饱了就睡的恶习，给猪少喂丿而且饲喂青绿食物和低能量饲料，然后进行适量运动。(食后避免剧烈运动、对猪身体不利丿。

日常可以加强猪的锻炼，有条件可以象野猪那样上山训练。

上山是最好的减肥方法，在农村人们每年冬天休养一冬增长的体重，一夏天***山货，蘑菇🍄木耳、全都减肥了，最后还会瘦很多，经常弄点好吃的进补，因为入不付出。时间长身体不好。

所以加大运动消耗能量是最好的减肥方法，通用。

饲料和运动结合，猪脂肪减少慢慢就瘦下来了，为了猪健康要逐步进行，稳中求进，有一个过程，不能一蹴而就，方法得当，结果应该是象野猪那样，肉质紧实，抗病能力强，体型流畅，瘦肉多，适囗性好，大家喜欢的美味。

让猪瘦下来，又不影响健康，可以像人一样多运动。 传统的养猪方式，猪的生活就是睡了吃，吃了睡，虽然可以长得膘肥体壮，但是肥肉太多，肉质不好。 可以给猪修一个运动场，经常让猪做运动。修一个跑道，每天跑几圈；挖一个游泳池，每天游泳；多吃草等高纤维食物，这样养出来的猪，不但体型不会太瘦，但是瘦肉多肥肉少，肉质鲜美，比普通猪肉好吃，同时长期得到锻炼也增强了猪的体质，减少发病率！

你好，我是农村小琦，来谈谈我的看法，要想让猪瘦下来可以减少每天的猪饲料，停用饲料，就是说喂猪饲料里面不要参饲料了，吃习惯带饲料的猪饲料，肯定吃不惯这样的，会少吃或者吃一点的情况，不建议从其他方面入手，用农村话就是不吃营养的饲料，猪过几天就会瘦下来。

让猪瘦下来有几种，第一，不让猪吃现代饲料，吃原始食物，就是八九十年代时候饲养猪的方法，吃青草，也就是小时候70.80后的童年时期，去扯猪草煮给猪吃，肯定猪长得都很瘦，瘦肉，也就是现在猪肉没有以前好吃。第二种，就是散养，就是把猪赶在外面养，不能总关起来，这样猪就增加了活动量，猪也会长得结实，也会瘦下来。

减肥期间，瘦猪肉和鸡胸肉吃哪个比较好？为什么？

减肥期间，瘦猪肉跟鸡胸肉吃哪个比较好？这个具体与量有关，以及与目的有关，如果时避免增加总能量的摄入，那么在正常量的范围之内，哪种肉都可以，也可以都吃，但是如果是为了补充蛋白质，推荐鸡胸肉，因为鸡胸肉中的蛋白质含量为20%，而猪瘦肉中根据不同部位所含的蛋白质为8%－20%不等。

不过具体吃哪种比较好，还与脂肪含量以及烹饪方式有直接的关系，猪瘦肉中的脂肪肝量为6.2%，而鸡肉带皮的脂肪含量为14-17%左右不等，但是如果烹饪方式正确，那么肌肉的脂肪含量可以降到比猪肉低，除来很多人常吃的水煮的鸡胸肉以外，还可以用锡纸包住在烤箱中烤，只需撒上调味料，不需要用到油，举个例子：一个带皮的鸡腿的脂肪含量在20%左右，如果用上述方式烤完，脂肪含量可以降到8%，而如果去皮再吃，那么脂肪含量会更低。同理其他的肉类也一样。

不过不从蛋白质有很多中方式，未必只有吃猪瘦肉或者鸡胸肉可以选择，如：豆制品／牛奶／鸡蛋等食物中也富含丰富的优质蛋白，都可以帮助补充蛋白质，均衡多样的膳食时可以满足机体对于蛋白的需要。如果运动大够大，如超过一个小时的力量运动，那么也可以用蛋白粉进行补充。