如何拍减肥餐***教程全集,如何拍减肥餐***教程全集下载

1. 胖新娘拍婚纱照前如何减肥？
2. 用摄影（修图&拍摄）技术，怎么给女模特减肥、凝脂🤗😬😬？

胖新娘拍婚纱照前如何减肥？

我就是胖女孩，十一月刚拍的婚纱照，我觉得婚纱照不怕，可以修啊，想怎么修就怎么修，我当时穿的衣服基本都选的带袖子的，修的时候也没有要求过分的修，只要求身体瘦点，脸不要修过了，不然都不像自己了，重要的是在婚礼前一定要好好减肥，毕竟婚礼当天人是不能ps的嘛，对不对(~_~;)

结婚是人生大事，每个女孩纸都想美美得穿着婚纱留下难忘的回忆，当然，为了能达到最理想的状态，很多女孩纸在拍婚纱照之前都会为一件事努力——减肥！

这个时候不仅是大妈妹纸想减肥，所有女孩纸都要减肥的啊！婚纱一般都会露肩、露背和胳膊、锁骨，想美美的穿婚纱手臂有拜拜肉可不行！腰粗也不能忍，锁骨能养鱼更加分！虽说有后期PS特效可以调节，但是PS不能解决所有问题啊！

（图片来源网络，侵删）

减肥没有错~但是我们要科学减肥！科学节食、科学运动~

首先，不要吃甜食！饮料啥的更不能沾了！维密超模小KK为了保持身材，数十年如一日的不吃甜食纵然自己超级爱！实在想吃就喝点酸奶吃点水果、干果啥的~

然后，不要穿垃圾食品，尽量吃没怎么深加工过的。也不是说不能吃肉，吃的肉尽量要低脂低油，可以吃水煮鸡胸肉和鱼肉啦~

（图片来源网络，侵删）

以上，都太太太麻烦了~偷懒小技巧——现在生活太忙，精美君都会买那种低脂减肥食盒的外卖，点个外卖就解决所有问题啦！里面的搭配都很健康合理，沙拉酱我总会换成芥末酱或是醋汁，毕竟酱的热量也很高啊~hhhhhhhhhh~

健身更是重要的环节！！！！只是节食身上的肉还是会松软，穿衣服也不好看，平时注意跑步减肥，时间可以的话，可以报个健身班去找个私人教练减肥调整身形~配合瑜伽让体态更加优美好看~

用摄影（修图&拍摄）技术，怎么给女模特减肥、凝脂🤗😬😬？

1,拍摄前根据***的身材做服装的准备，可穿深色的衣服或裙子；

（图片来源网络，侵删）

2,拍摄时可根据光影来塑造形象，让***避开太正面，姿势也可以***做好构图；弱化显胖的部分

3,后期可以在液化的工具里进行适当的调整

4,告诉***，有特点有自信的人都是可以很美的

如果单从摄影的角度来说，你可以通过拍仰视，或者叫从下往上拍来加强视觉效果。让人显得更高更瘦腿更长。如果用手机拍也可以把手机上下反转的抓机方式来实现。

从修图的角度来说可以在ps里面用液化来调整人物的脸型身材。目前有更多人性化的美图软件，手机来讲如美图秀秀等app都可以做得到。

其实所有的后期，几乎都可以在拍摄中提前解决，非到万不得已不用后期。后期的泛滥，一定程度上把摄影变成了绘画，摄影本质的偏移，误导了不少影友。摄影概念很大，有社会学意义上的摄影，也有艺术学概念上的摄影，范畴不定，不好定论。你谈的摄影不见得就是我说的摄影。

先从拍摄技术角度来说，要想达到女***“减肥”（瘦身）的效果，可以让***侧身站立，脸部微微侧转，拍摄四分之三侧面，或让***一条腿往前拉伸，比正常笔直站立看上去要显得修长。另外服装颜色也有讲究：尽量不要穿白色或横条纹衣服，可选择颜色较深的衣服。***用高角度俯视拍摄，也可轻松达到瘦身瘦脸的效果，仰拍并不是显瘦的好角度。利用后期修图也可以达到瘦身瘦脸的效果：如用《美图秀秀》软件，选好要修图的照片，进入“美容”菜单，选择“瘦脸瘦身”，分别多次沿着***身体曲线往里推，哪里想瘦推哪里，但要注意动作要轻缓、小心仔细，避免身体特别是脸部变形。还有一款《秒瘦神器》安卓版软件，对照片进行自然拉长，可让***立马显瘦。

首先拍照的时候避开那些肉肉比较多的地方，摄影师在调整拍摄角度，让***看起来不那么让，然后后期ps修图让人变瘦，但要知道是什么原因让***在照片中看起来胖的。

照片中显胖的点有四肢身躯胖直接通过液化工具就可以解决。还有就是阴影线条导致的胖，比如肚大，就可以把***衣服的线条拉直一些，肚子下的阴影提亮一些，看起来就会了好很多。像女孩有双下巴，就是因为有双下巴的那道褶皱，把褶皱给盖掉再把双下巴部分选出往上提就解决啦