鸡蛋怎么做好吃低卡食物-鸡蛋低卡做法

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• 1、萝卜鸡蛋减肥法怎么做

萝卜鸡蛋减肥法怎么做

特点：高蛋白低脂肪，简单易做。减肥小贴士： 控制油量：减肥期间尽量少用油，可以选择橄榄油、亚麻籽油等健康油脂。 搭配蛋白质：如鸡胸肉、豆腐、鸡蛋等，增加饱腹感。 少放调味料：避免高糖、高盐的调味品，多用天然香料如黑胡椒、柠檬汁等。

哥本哈根减肥法2014年11月，网友将一份“肥腻”的菜单晒到了网上，称通过13天的大鱼大肉，竟轻轻松松减肥10斤，受到网友追捧。这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜、水果随便吃。

玉米鸡蛋减肥法声称在5天内能减轻10斤体重。 煮玉米时，应保留部分包叶以保留糖分，并用适量的盐煮5至6分钟。 煮玉米的水可以饮用，具有利尿作用，适合水肿型肥胖者。 玉米田园杂蔬是减肥期间的理想选择，结合山药、莴笋、胡萝卜和青红椒。

第1天：哥本哈根减肥法早餐：黑咖啡1杯+方糖1块；午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜（不***）；晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食（不***）。第2天：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块；午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g；晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食（不***）。

鸡蛋减肥法重点瘦腹部　3日可减重4斤左右 3日减肥法还能调理肠胃，为平日负担过重的消化系统减负，但切记不可勉强行事或操之过急。苹果减肥———恢复消化功能 减肥方法：3天内早、中、晚只进食苹果，但喝水不受限制，可按习惯食量以不感觉饥饿为好。3日减肥成果：可减重3公斤左右。

黄瓜鸡蛋减肥法就是坚持每天都吃黄瓜和鸡蛋一段时间来起到了减肥的功效，我们知道黄瓜和鸡蛋都有很好的减肥效果而且又有我们人体需要的维生素和蛋白质，搭配在一起是不错的选择。黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。