减肥餐水煮菜吃法***教程

1. 清蒸芦荟的做法？
2. 只有一个电火锅，可以做出哪些一个人吃的饭菜？
3. 猪腰子有哪些吃法？

清蒸芦荟的做法？

制作方法一：芦荟去皮切小块，加西红柿，糖，凉拌来吃。

制作方法二：将芦荟去皮,切小块,加水煮,等水开的时候加冰糖就行！这个方法对经常便秘的人吃最好。

制作方法三：芦荟炒虾仁，还可以放点西芹，味道不错。

制作方法四：芦荟切条，用果珍淹，放到冰箱，吃的时候取出。冬瓜也可以这么做法。芦荟中充满果 珍酸甜味，凉凉的很爽口。

1· 摘新芦荟叶，平面朝下，

刨去表皮，先将上面这层用刨去皮。

2· 刨好，还要去除底面这层皮，

有妙招，往下看步骤。

3· 用锅铲铲，从一端为首铲起，

推至尾部铲出一整片透明的芦荟果肉。

妈妈亲手示范，这个方法很好用，

分享各位亲。

4· 将果肉切丁粒。

5· 入两大碗水，煮沸，入芦荟丁，

只有一个电火锅，可以做出哪些一个人吃的饭菜？

在大学宿舍壹周君经常一个人用锅做饭吃，操作简便且经济实惠，这就为大家介绍一下。

首先简单粗暴的就是买一袋德庄火锅料煮火锅吃。这是壹周君在大学时期经常和室友背着宿管阿姨偷偷做的事情。火锅底料的选择强烈推荐德庄火锅，这是在尝试过几十次不同牌子的底料后总结出的经验。

食材则按照自己的喜好选择即可，就像壹周君的经典搭配就是一小片冬瓜、一小盘鸭血、一根玉米、一袋金针菇外加一袋方便面。操作方法更是简单粗暴，在锅里倒水煮至快熟的时候加入底料搅拌，然后就可以加食材煮制了，面条最后放，不谈提前放的话很容易煮粘。

除去煮火锅，好多煮饭的方法都是大同小异而且操作同样简便。比如早餐可以煮鸡蛋、煮牛奶，晚饭想吃清淡些的话就可以煮粥、煮玉米。紫薯虽然也可以煮但是壹周君不是特别建议，因为壹周君有一次血的教训。紫薯外皮已经煮烂掉，但是芯依旧坚如磐石，整口锅都被煮成了紫色，所以买电火锅的时候能顺便带一个蒸笼再好不过了，这样不仅能蒸紫薯，还能蒸一些糕点。

此外可以制作简易版意大利面，当然意大利酱要在超市买好，面条可以在锅里煮熟，然后拌着酱料吃。此外高配版的方便面也是可以用电火锅来做的，所谓高配版方便面就是加鸡蛋加火腿加西红柿，这也是壹周君在大学宿舍经常做的饭。

电火锅制作简易的炒饭也是可以的，如果有吃剩的米饭便可以选择这样的方法。炒米饭的时候壹周君会加一点老干妈辣酱，然后再加一点火腿进去，味道也是非常不错的。至于高级的炒菜，如果电火锅的功率够大的话，梦想也会成真。

我常去超市买散称的三全袋装火锅丸子，各种都称一两个，喜欢的称三四个，再买些红薯粉丝或粉条，也是散装的，青菜或大白菜，木耳，水开后按你所需先放丸子(因为难熟，且是冷冻的)，同时温水泡发敉丝或粉条，以及木耳，对了，放丸子前在水中滴些黄酒或料酒，放些生姜，滴几食用酒及放些鲜酱油，丸子浮在上面后，把木耳粉丝(条)放入锅内，中火再烧会即可食用，待吃到差不多时放入洗净切好的大白菜或青菜再烧，所有食材均以自己口味选择，仅供参考

感谢邀答，一个电火锅可以成就不少美食，主要看自己喜欢吃什么，如果是小火锅一人份，更加方便，食材根据自己的爱好，简单又美味，电火锅的设计一般底部比较薄，我认为不太适合煎炸，可以***纳煮焖的做法，注意荤素营养搭配，下面我分享几道一个人的饭菜。

营养汤面

电火锅最适合的无疑就是涮锅，普通涮锅非常简单，如果加入鸡汤，涮锅面的营养价值高，一个人可以用半只鸡，鸡洗净剁成块，放入锅内加入清水，放入姜片，花椒，料酒煮开，撇去浮沫，煮1个小时，加入适量食盐，煮到汤白肉熟，鸡肉取出可以单独食用。

锅中放入鸡汤加入适量水，加入姜片煮开，放入细挂面煮熟，加入喜欢吃的蔬菜，如娃娃菜，绿叶菜，切成细末煮熟，放入食盐，葱花末，香菜末调味，一碗营养汤面搭配鸡肉吃非常美味。

小肋排焖饭

火锅内放水，小肋排洗净放入锅内，放适量料酒煮开撇去浮沫取出，排骨加入老抽，生抽，姜片，葱段，食盐，适量白糖拌均匀腌制入味，加入开水适量，煮上20分钟汁少肋排熟取出备用。

大米洗净，放入锅内，加入合适的水，比例为1：1.2，加入适量土豆切成小块块，熟肋排放在米上，盖上锅盖，20分钟左右，等米饭熟了，把米饭，土豆和肋排搅拌一下即可食用，猪肋排肉烂和土豆一起，香味扑鼻吃一碗绝对不够。

饺子凉菜搭配

饺子搭配蔬菜沙拉非常美味可口，买点速冻饺子[_a***_]自己提前包好饺子放在冰箱冻起来，火锅放入清水等锅开后放入饺子煮熟即可。买一些黄瓜，西红柿，洋葱，紫甘蓝等蔬菜，加入生抽，蚝油，食醋，食盐拌均匀做一个凉拌菜。

猪腰子有哪些吃法？

猪腰的营养价值很丰富，属于补肾佳品，但做法不同，补肾效果也不同!今天给大家推荐一道补肾壮腰，驱寒补虚，促进食欲，强身健体，利尿消渴，营养又滋补的盐焗猪腰做法。

材料:

猪腰2个、粗盐、胡椒40粒左右

做法:

1，购买猪腰时，让摊主将猪腰里面的白筋剔干净。

2，回来后，将猪腰放入盆中，加入盐，少许油抓洗，然后清洗干净，沥干水分。

3，胡椒粒倒入锅里炒一两分钟，然后放入猪腰里面，用针线缝住，再用锡纸包裹住，包紧备用。

4，将粗盐倒入锅里不断翻炒，炒至烫手即可。

5，先将炒好的盐的三分之一倒入瓦煲中，放入裹好的猪腰，再倒入全部的盐，要完全盖住猪腰，盖上盖子。

6，先大火烧2分钟，再改小火烧二十分钟即可关火。关火后继续盖着焖上一个小时即可。

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猪腰子，又叫做腰子、猪肾。要想猪腰子好吃，建议先从原材料入手，购买冷冻猪腰，以新鲜猪腰为佳。

然后就是烹饪前用花椒水将切好的猪腰浸泡几分钟，在烹饪过程中就不用担心炒老了，口感不好。或者没炒熟，有血水。

下面再分享两个好吃的菜式吧。首先来个“炖参归肾汤”。

首乌炖猪肾

阅读提示：本文旨在介绍方法。部分图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料！